|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
H-nja
|
Zaslal: so květen 19, 2018 8:53 am Předmět: |
|
|
2x posilka,a docela při síle
na kolech již letos celkem 1 530 km ,
což je ovšem oproti loňskému 18.květnu o stopadesát míň
tak mám co dohánět,ale pravda - teploměr na zadní terase ukazuje 13°
jdu vrstvit... _________________ jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
nahoru |
|
|
| | |
H-nja
|
|
nahoru |
|
|
H-nja
|
Zaslal: čt červenec 19, 2018 3:08 pm Předmět: |
|
|
dovolená mimo civilizaci se mi nakonec trošinku protáhla .... a jsem zpátky
pokračuji v udržovacím tréninku v posilce 2x týdně FB a denně horské kolečko
zatím letos celkem 3 231 km v terénu,z toho šemík 747km,zbytek tygr _________________ jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
nahoru |
|
|
H-nja
|
Zaslal: ne srpen 26, 2018 7:14 pm Předmět: |
|
|
Jo,žiju,chodím 2x týdně do posilky a každý den vyjíždím s Tygrem do terénu,
musím to spočítat,ale určitě tak 4 400 km letos mám. Jen ten comp v létě prostě
nedám - mám skvělou zahradní sprchu vyvedenou z hlubokého vrtu a ráno i večer
si ji užívám ...... no,zase napíšu...
kultura ? včera ochlazení,volňásky do cinestaru, volba : uzasnakovi
přece nedujdu na PALACHA ?!!!
dovcu plánuju - samozřejmě na kole - MACOCHA
jo,a nerušte mě ! _________________ jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
nahoru |
|
|
H-nja
|
Zaslal: út říjen 16, 2018 3:11 pm Předmět: |
|
|
zase tudy "jen procházím"... ,
bo se krásné tropické léto plynule přetransformovalo do báječného teplého podzimu
a já stále lítám po venku s Tygrem - aktuálně 5 678 km /2018/80 % terén
posilka již 3x týdně,většinou krátce úderně FB
a taky byl čas borůvek,třešní,višní,švestek,jablek,hub,šípky též již naloženy a
padají ořechy ...
v garáži připraveno 80kg černé slunečnice pro přezimující ptactvo
takže nic nového,jen Baronka se neukázala už dlouhé 3 týdny
_________________ jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
nahoru |
|
|
H-nja
|
Zaslal: so leden 12, 2019 10:31 am Předmět: |
|
|
Baronka se sice vrátila,ale už jí nebylo pomoci
zápasím stále s nechutí sedět u PC,ačkoli v posilce jsem 3x týdně a
s horským kolem jsem definitivně zapsala v roce 2018
6 363 km ,bohužel stočtyřicet chybí k vytouženému výsledku
do tréninku jsem letos vnesla nový systém - našla jsem si co nejlehčí variantu
z 27/10/2008 a důsledně ji dodržuji
hned po prvním "kole" mi bylo jasné,že až tak "lehké" to nebude
no,10 let je deset let,co dodat
až se mi bude chtít napsat víc,zdokumentuji svůj nový boj,
který teď vedu v posilce
_________________ jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
nahoru |
|
|
H-nja
|
Zaslal: so únor 16, 2019 10:47 am Předmět: |
|
|
běžky letos už bohužel asi 150km
kolo bohužel pouhopouze 72 km
ale musela jsem investovat do nového kompu 600 kč
trénink v posilce cvičím velmi poctivě,tak se těším na výsledky .
zatím mi z něj "rostou" ramena
mám šílený fofry kvůli protipadělkovce,to mi však nebrání v radosti z ptáčků
hodujících na krmítku - kosi,hýli,stehlíci,vrabci,sýkorky a zvonci,pěnkavy.jeden
brhlík a byl se tu podívat i strakapoud a fuj - také poštolka se 2x nakrmila
a užívám si posilku,běžky a koněčně i šemíka...
jaro bude,až přiletí kvíčaly na bobule _________________ jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
nahoru |
|
|
H-nja
|
Zaslal: po únor 18, 2019 5:45 pm Předmět: |
|
|
so 16/2/2019
kolo po asfaltce 25 km
Jeníkov,Vyskytná,sněhovými závějemi Maršov,Zbilidy...
ne 17/2
jeníkov,smrčná,sborná.lyžař.OSMONT a zpět stejnou trasou kvůli zapomenutému
mobilu
39 km
po 18/2
posilka - nohy,prsa X záda,břicho, 35 min běžpás
letos celkem na kole už krásných 136 km a kondička v poho !!! _________________ jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
nahoru |
|
|
H-nja
|
Zaslal: ne únor 24, 2019 10:09 am Předmět: |
|
|
týden BLBEC
2x posilka,trénink C a D
kolo : úterý 19/2 23km
zbilidy,dudín,buková,ústí,kalhov.jeníkov.šimanov
celkem pohodička
pá 22/2 splín z malé,avšak trestuhodné chyby v práci ,
dopadlo to naštěstí dobře,víc než dobře a navíc poučení do budoucna
večer obžerství - ochutnávka mladých vín pana Masaryka ve Skalici (SK)
so 23/2 KD VJ 12km
čas od času se u Mudlovy misky objeví mladý kocourek a jak jinak,taky dostane
plnou mističku,vrací ji dokonale umytou... říkám mu Štefan _________________ jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
nahoru |
|
|
H-nja
|
Zaslal: čt únor 28, 2019 8:27 am Předmět: |
|
|
ne 24/2
zase jenom jeníkov 12 km
pondělí a úterý posilka,pak šemík okolokolem
tedy 12 a 11km _________________ jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
nahoru |
|
|
H-nja
|
Zaslal: čt únor 28, 2019 8:33 am Předmět: |
|
|
včera večer po práci 6km , tak mám letos už celkem
212km a dnes to zkusím poprvé do práce a zpět,kolo je ready a já se navlékám _________________ jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
nahoru |
|
|
H-nja
|
Zaslal: po březen 04, 2019 2:35 pm Předmět: |
|
|
čtv 28/2
25 km
pá 1/3
práce,posilka a pak
12 km
so 2/3
práce doma a pak
12 km
návrat v dešti
ne 3/3
25 km rantířov _________________ jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
nahoru |
|
|
H-nja
|
Zaslal: út březen 05, 2019 5:06 pm Předmět: |
|
|
po 4/3
27 km
kalhov,velešov,herálec,úsobí,skorkov,zbinohy,jeníkov,šimanov
šíleně fučelo,přijela jsem domů zmrzlá jako rampouch
dnes posilka - nový trénink
záda,bi,tri,břicho
natápím sauničku _________________ jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
nahoru |
|
|
H-nja
|
Zaslal: čt březen 07, 2019 9:12 am Předmět: |
|
|
út 5/3
posilka
sauna
stř 6/3
večer po práci
12 km ,foukalo _________________ jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
nahoru |
|
|
H-nja
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|