Internetový magazín Ronnie.cz
::
Sportovní obchod Ronnie.cz
::
Diskusní fórum Ronnie.cz
::
Fitness akademie Ronnie.cz
::
Fitness centra Ronnie.cz
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
Sypačův log
Jdi na stránku
Předchozí
1
,
2
,
3
...
25
,
26
,
27
Úvodní stránka
->
Osobní tréninkové logy
->
Sypačův log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma
::
Zobrazit následující téma
Autor
Zpráva
Petr Sypač
Zaslal: st prosinec 11, 2019 6:41 pm
Předmět:
Be strong 2.12-8.12
3.12
C deadlift
1x1- 230kg
3x3- 187,5kg
Spoto bench
3x4- 120kg- 8RPE
Dips
2x8- 55kg- 9RPE
Pedlay rows
4x8
nahoru
profil autora
Petr Sypač
Zaslal: st prosinec 11, 2019 6:43 pm
Předmět:
Be strong 2.12-8.12
5.12
Pin squat
1x1- 160kg- 8,5RPE
3x3- 145kg
C bench
1x1- 145kg
4x3- 125kg
SSB good morning
2x6- 55kg
Bar rows
4x7- 80kg- 8RPE
nahoru
profil autora
Petr Sypač
Zaslal: st prosinec 11, 2019 6:45 pm
Předmět:
Be strong 2.12-8.12
6.12
CG bench
1x5- 110kg- 9RPE
3x5- 105kg
C pause deadlift
1x1- 210kg- 8RPE
C deadlift
2x5- 175kg
Shoulders dumbbell press
3x8
dumbbell biceps curl
4x8
Standing Tricep Extension on Cable Machine
4x8
nahoru
profil autora
Petr Sypač
Zaslal: pá prosinec 20, 2019 2:36 pm
Předmět:
Zhodnocení celého týdne
nahoru
profil autora
Úvodní stránka
->
Osobní tréninkové logy
->
Sypačův log
Jdi na stránku
Předchozí
1
,
2
,
3
...
25
,
26
,
27
Rychle na stránku:
Přejdi na:
Zvolte fórum
Nepřehlédněte...
----------------
Ronnie.cz
Začátečníci
Kulturistika a fitness
----------------
Výživa a suplementace
Osobní tréninkové logy
Trénink
Soutěže
Kuchařka
Fotografie
Videa
Jiné sporty
----------------
Atletika
Bojové sporty
Crossfit
Strongman
Ostatní témata
----------------
Ostatní - kulturistika
Ostatní
Události, komentáře...
Sex a vše okolo
Na smazání...
Nemůžete
odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete
odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete
upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete
mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete
hlasovat v tomto fóru
Zásady ochrany osobních údajů
Sportovní obchod Ronnie.cz:
Proteiny
|
Sacharidy
|
Kreatin
|
Spalovače tuku
|
Aminokyseliny
|
Kloubní výživa
|
Iontové nápoje
|
Vitamíny
|
...a další.
Populární značky:
Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in