|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
e-witch
|
Zaslal: út březen 24, 2020 8:48 pm Předmět: |
|
|
24.3.2020
mobilita
bulhar
5x10x10
shyby
60ks
clamshell s bandem
5x15
tric.
4x20x5kg.j.č
+
bic.
4x15x5kg.j.č
Z press
5x20x5kg j.č.
lopatky s bandem
5x15
… v pauzách většinou čtu, ale došla mi kniha, tak jsem šila, ale došla mi nit, tak jsem pila, ale došly mi série, takže mohu zapisovat
|
|
nahoru |
|
|
| | |
e-witch
|
Zaslal: čt březen 26, 2020 5:54 pm Předmět: |
|
|
25.3.2020
prochynda 4km (terén)
kompenzace, strečink
26.3.2020
mobilita
prochynda 8km (rouška, sopel, město)
dřep
5x15x15
dyn.boční plank
5x15
upažování
5x12x5kg j.č.
kliky
5x15
shyby n.
30ks
lopatky v planku
5x10
zanož.s bandem
5x15
kompenzace, strečink
… cvičí se dobře, to nemohu říct
|
|
nahoru |
|
|
drlift_
|
Zaslal: pá březen 27, 2020 8:10 am Předmět: |
|
|
e-witch napsal: |
shyby n.
30ks
|
To dáváš v jedné serii?
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: pá březen 27, 2020 7:22 pm Předmět: |
|
|
ne, klíd :) ... tohle bylo jednoduché - 3x10 ... jen když jich jdu víc, třeba 80, tak se vždycky začnu nějak ztrácet v počtu sérií a líp se mi to počítá na ks
27.3.2020
mobilita
1LDL
5x20x10
rozpažky
5x20x5kg
+
upa.v předklonu
5x20x5kg
přítahy j.č. v předklonu
5x20x5
tric.
5x15x5kg.j.č
+
bic.
5x20x5kg.j.č
Z press
5x20x5kg j.č.
clamshell s bandem
5x15
kompenzace
... a práce s kamením ... s hoodně šurtama
dnes mám dost
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: ne březen 29, 2020 6:53 pm Předmět: |
|
|
29.3.2020
mobilita
dřep
10x10x15
dyn.boční plank
5x15
kliky
15x10
shyby n.
10x5
lopatky v planku
5x10
kompenzace, strečink
… včera jsem měla celý den nechuť k pohybu, až navečer mě to pořádně chytlo ... proč jsem místo toho zabloudila do kuchyně a přežrala se, je záhadou ...
dnes bez paranormálních jevů
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po březen 30, 2020 7:20 pm Předmět: |
|
|
30.3.2020
mobilita
bulhar
4x10x15
4x15
shyby p.
8x4x4
clamshell s bandem
5x15
zanož. s bandem
4x20x5kg.j.č
mosty
5x5x5s
lopatky s bandem
5x15
… něco mi říká, že tak karanténa trvá už déle jak 3 týdny
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po březen 30, 2020 9:44 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Laczslo
|
Zaslal: út březen 31, 2020 11:18 am Předmět: |
|
|
i cigaretka byla? _________________ se SSSR na věčné časy a nikdy jinak
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: út březen 31, 2020 3:45 pm Předmět: |
|
|
edit: ... tak jsem to tu omylem vymazala, no :)
Naposledy upravil e-witch dne čt duben 02, 2020 7:03 pm, celkově upraveno 2 krát
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: út březen 31, 2020 6:13 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st duben 01, 2020 8:23 pm Předmět: |
|
|
1.4.2020
shyby
100 (po 4)
… + protažení, prochynda
|
|
nahoru |
|
|
WildOrchid
|
Zaslal: st duben 01, 2020 8:37 pm Předmět: |
|
|
Tobě nikde nepůjčili činku? Jsi tu docela populární, co na ni udělat sbírku? :D každej fanoušek pošle jeden kotouč podle uvážení... odměnou bude originální hláška a fotka :D _________________ Zij taky, aby se tvi pratele zacali nudit az umres.
|
|
nahoru |
|
|
Wojtkingson
|
Zaslal: st duben 01, 2020 10:26 pm Předmět: |
|
|
Postacka se bude modlit za to, aby nechodilo víc balíčku najednou _________________ The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: čt duben 02, 2020 10:43 am Předmět: |
|
|
WildOrchid napsal: | Tobě nikde nepůjčili činku? Jsi tu docela populární, co na ni udělat sbírku? :D každej fanoušek pošle jeden kotouč podle uvážení... odměnou bude originální hláška a fotka :D |
dík, to by mě nenapadlo :D ... já to beru tak, jak to je :)
nééé kecám, nějaký to Eleiko ... ééé kuš, beru cokoliv, i preumatiky na smetáku a pozvání do sklepní posilovny bych neodepřela ani von Herr Fritzl
Wojtkingson napsal: | Postacka se bude modlit za to, aby nechodilo víc balíčku najednou |
... zvlášť, když by to šlo na samotu u lesa :D
|
|
nahoru |
|
|
Martin Pedain
|
Zaslal: čt duben 02, 2020 11:11 am Předmět: |
|
|
Chceš být holka v mým sklepě?
Taky po tom Eleiku uvažuji. Přemýšlím, že bych napsal do jednoho oddílu a oproti záloze si půjčil sadu. ( kdyby to tady náhodou někdo z nějakého gymu, který nyní pláče nad výdělkem, četl, tak čekám na nabídku). _________________ Show must go on.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|