|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Peter Ustinov
|
Zaslal: st srpen 10, 2022 7:31 am Předmět: |
|
|
10.8.
"BbB"
5x 2x drep@150
3x 10x drep@110
Hodnocení:
...nesloto...
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
| | |
vlk#
|
Zaslal: st srpen 10, 2022 2:14 pm Předmět: |
|
|
nešloto, nešloto, ale vypadá to, že ty a Turakam tady teď dřepujete nejvyšší váhy :D
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: st srpen 10, 2022 6:28 pm Předmět: |
|
|
Ono tu celkové pise log asi deset lidi 🥺
A ja jsem na chvostu, za mnou je jenom kenny a (zatim) MilanT _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: čt srpen 11, 2022 8:57 am Předmět: |
|
|
11.8.
"Údržba-EMOM"
Lichá 4x bench@100
Sudá 4x shyb@40
16min=8+8kol
4x 8x ruce
HODNOCENÍ:
....$loto _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá srpen 12, 2022 7:02 am Předmět: |
|
|
12.8.
"Údržba"
5x 3x drep@140
Hodnocení:
těžké
Třetí drepy tenhle týden
Duraz na provedeni
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: st srpen 17, 2022 8:56 am Předmět: |
|
|
17.8.
"Údržba"
3x 1x drep@150
2x 6x drep@130
4x 5x bench@100 + 10x shyb@20
Hodnocení:
holky nemocne, neni cas, odskocil jsem si na minimum
V posilce na umreni, ale otevirat okno je sebevrazda
Vodnik
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: st srpen 17, 2022 6:41 pm Předmět: |
|
|
Inak prečo dlhodobo neťaháš? _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: čt srpen 18, 2022 8:50 am Předmět: |
|
|
Turakam napsal: | Inak prečo dlhodobo neťaháš? |
Protoze me to vzdycky silene rozbije a ja rad trenuju casto
A nemam vybaveni na tahani
Bud betonova podlaha a ocelove kotouce
A nebo to same a jeste v patre
Driv jsem jezdil jednou za cas "speed lifty" tezsi singly.po tezkych drepech
Zjistil jsem, ze i kdyz netaham, tak mrtvolu mam o neco vys nez drep, takze naco?
(Jednou za cas trapbar, kvuli uchopu abto je cele) _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá srpen 19, 2022 1:31 pm Předmět: |
|
|
19.8.
"Údržba"
5x 1x drep@150
2x 6x drep@130
4x 5x bench@100 + 10x shyb@20
Hodnocení:
obedova pauza, mala usnula
Na trening 60'
Planoval jsem kazdou serii, vicemene to sedlo, jenom predposledni serie drepu mi vzala vic casu
Vodnik²
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: ne srpen 28, 2022 4:13 pm Předmět: |
|
|
28.8.
"Údržba"
4x 1x drep@150
2x 6x drep@130
4x 5x bench@100 + 10x shyb@20
Hodnocení:
tyden nic nebylo a tyden nic nebude
Na drepy sila, na bench ne
Dusno, mokro
Vodnik²
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: čt září 01, 2022 12:39 pm Předmět: |
|
|
1.9.
"Texas"
3x 2x drep@150
3x 1x drep@150
5x 5x drep@130
Hodnocení:
dneska nohy
...sloto....
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá září 02, 2022 7:26 am Předmět: |
|
|
2.9.
"Údržba-EMOM"
Lichá 3x bench@100
Sudá 3x shyb@40
20min=10+10kol
4x 8x ruce ( podle Freimena)
HODNOCENÍ:
Řecká tragédie
Sila nebyla _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: po září 05, 2022 3:03 pm Předmět: |
|
|
5.9.
"Údržba"
7x 3x drep@140
Hodnocení:
pohodové tempo
Melo byt 10x3 ale zazvonil telefon
...sloto...
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: út září 06, 2022 1:55 pm Předmět: |
|
|
6.9.
"Údržba"
5x 3x bench@100 + 4x shyb@40
3x 8x ruce
Hodnocení:
Bench se stopkou
...sloto...
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: čt září 08, 2022 6:35 am Předmět: |
|
|
8.9.
"Leg day"
5x 1x drep@150
5x 2x drep@140
5x 3x drep@130
Hodnocení:
spatna noc, ale bylo to rychle a lehke
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|