FORMA - Zombie apocalypsa


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 266, 267, 268 ... 302, 303, 304  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> FORMA - Zombie apocalypsa
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st srpen 10, 2022 7:31 am    Předmět: Odpovědět s citátem

10.8.
"BbB"

5x 2x drep@150
3x 10x drep@110

Hodnocení:
...nesloto...
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: st srpen 10, 2022 2:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nešloto, nešloto, ale vypadá to, že ty a Turakam tady teď dřepujete nejvyšší váhy :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st srpen 10, 2022 6:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ono tu celkové pise log asi deset lidi 🥺
A ja jsem na chvostu, za mnou je jenom kenny a (zatim) MilanT
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt srpen 11, 2022 8:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

11.8.
"Údržba-EMOM"

Lichá 4x bench@100
Sudá 4x shyb@40
16min=8+8kol

4x 8x ruce

HODNOCENÍ:
....$loto
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá srpen 12, 2022 7:02 am    Předmět: Odpovědět s citátem

12.8.
"Údržba"

5x 3x drep@140

Hodnocení:
těžké
Třetí drepy tenhle týden
Duraz na provedeni
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st srpen 17, 2022 8:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

17.8.
"Údržba"

3x 1x drep@150
2x 6x drep@130
4x 5x bench@100 + 10x shyb@20

Hodnocení:
holky nemocne, neni cas, odskocil jsem si na minimum
V posilce na umreni, ale otevirat okno je sebevrazda
Vodnik


_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: st srpen 17, 2022 6:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Inak prečo dlhodobo neťaháš?
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt srpen 18, 2022 8:50 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Inak prečo dlhodobo neťaháš?

Protoze me to vzdycky silene rozbije a ja rad trenuju casto
A nemam vybaveni na tahani
Bud betonova podlaha a ocelove kotouce
A nebo to same a jeste v patre
Driv jsem jezdil jednou za cas "speed lifty" tezsi singly.po tezkych drepech
Zjistil jsem, ze i kdyz netaham, tak mrtvolu mam o neco vys nez drep, takze naco?
(Jednou za cas trapbar, kvuli uchopu abto je cele)
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá srpen 19, 2022 1:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

19.8.
"Údržba"

5x 1x drep@150
2x 6x drep@130
4x 5x bench@100 + 10x shyb@20

Hodnocení:
obedova pauza, mala usnula
Na trening 60'
Planoval jsem kazdou serii, vicemene to sedlo, jenom predposledni serie drepu mi vzala vic casu
Vodnik²
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne srpen 28, 2022 4:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

28.8.
"Údržba"

4x 1x drep@150
2x 6x drep@130
4x 5x bench@100 + 10x shyb@20

Hodnocení:
tyden nic nebylo a tyden nic nebude
Na drepy sila, na bench ne
Dusno, mokro
Vodnik²
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt září 01, 2022 12:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

1.9.
"Texas"

3x 2x drep@150
3x 1x drep@150
5x 5x drep@130

Hodnocení:
dneska nohy
...sloto....
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá září 02, 2022 7:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

2.9.
"Údržba-EMOM"

Lichá 3x bench@100
Sudá 3x shyb@40
20min=10+10kol

4x 8x ruce ( podle Freimena)

HODNOCENÍ:
Řecká tragédie
Sila nebyla
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po září 05, 2022 3:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

5.9.
"Údržba"

7x 3x drep@140

Hodnocení:
pohodové tempo
Melo byt 10x3 ale zazvonil telefon
...sloto...
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: út září 06, 2022 1:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

6.9.
"Údržba"

5x 3x bench@100 + 4x shyb@40
3x 8x ruce

Hodnocení:
Bench se stopkou
...sloto...
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt září 08, 2022 6:35 am    Předmět: Odpovědět s citátem

8.9.
"Leg day"

5x 1x drep@150
5x 2x drep@140
5x 3x drep@130

Hodnocení:
spatna noc, ale bylo to rychle a lehke
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 266, 267, 268 ... 302, 303, 304  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: