Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Zajímavé články a odkazy k tématu: | |
|
ShawnRay
|
Zaslal: út březen 24, 2009 9:55 pm Předmět: |
|
|
Army napsal: | Zdravim mam na vas dotaz chci opet brat kreatin monohidrate a k tomu jsem rozjel korte kde cvicim 3 krat do tydne tak jsem se chtel zeptat jestli tu nasicovaci fazi mam jet cely tyden i kdyz necvicim.A jeste jestli mam brat pozdeji (po nasicovaci fazi) v netreninkovi den?predem dekuji za odpoved |
Ber celej prvni tyden 30 g denne i kdyz necvicis, pak dalsich 4-5 tydnu ber 10-15 g na udrzeni, znovu nedelej rozdil jestli je treninkovej den nebo volno.
|
|
nahoru |
|
|
| |
|
yazi
(ban)
|
Zaslal: út březen 24, 2009 9:57 pm Předmět: |
|
|
ShawnRay napsal: | Army napsal: | Zdravim mam na vas dotaz chci opet brat kreatin monohidrate a k tomu jsem rozjel korte kde cvicim 3 krat do tydne tak jsem se chtel zeptat jestli tu nasicovaci fazi mam jet cely tyden i kdyz necvicim.A jeste jestli mam brat pozdeji (po nasicovaci fazi) v netreninkovi den?predem dekuji za odpoved |
Ber celej prvni tyden 30 g denne i kdyz necvicis, pak dalsich 4-5 tydnu ber 10-15 g na udrzeni, znovu nedelej rozdil jestli je treninkovej den nebo volno. |
vzdyt ma 78kg, neni 30g moc? ja na svych cca 100kg bral 15-20:) _________________ Proud member of the Axis of evil.
zacnu ti nad ranem honit zadek BANanem :D
|
|
nahoru |
|
|
lamerr
|
Zaslal: út březen 24, 2009 9:58 pm Předmět: |
|
|
treba davat kreatin monohydrat spolu s glukozou ? ci to neni dolezite ?
|
|
nahoru |
|
|
ShawnRay
|
Zaslal: út březen 24, 2009 9:59 pm Předmět: |
|
|
lamerr napsal: | treba davat kreatin monohydrat spolu s glukozou ? ci to neni dolezite ? |
100% s glukozou, je to hodne dulezity
|
|
nahoru |
|
|
ShawnRay
|
Zaslal: út březen 24, 2009 10:00 pm Předmět: |
|
|
yazi napsal: | ShawnRay napsal: | Army napsal: | Zdravim mam na vas dotaz chci opet brat kreatin monohidrate a k tomu jsem rozjel korte kde cvicim 3 krat do tydne tak jsem se chtel zeptat jestli tu nasicovaci fazi mam jet cely tyden i kdyz necvicim.A jeste jestli mam brat pozdeji (po nasicovaci fazi) v netreninkovi den?predem dekuji za odpoved |
Ber celej prvni tyden 30 g denne i kdyz necvicis, pak dalsich 4-5 tydnu ber 10-15 g na udrzeni, znovu nedelej rozdil jestli je treninkovej den nebo volno. |
vzdyt ma 78kg, neni 30g moc? ja na svych cca 100kg bral 15-20:) |
Nevim, podle me je to nejlepsi brat takhle. ja to na svych kdysi 66 kg bral takhle a beztak sem nepribral ani gram
|
|
nahoru |
|
|
Army
|
Zaslal: út březen 24, 2009 10:38 pm Předmět: |
|
|
OK diky chlapi kdysi jsem ho mel od XXtreme a zral jsem ho da se rici porad v maximalnich davkach i s glukopurem,ale ten sel do tuku ale jinak jsem na nem pridal pekny kousky Jinak jsem se chtel zeptat jaky kreatin by ste volili spise-ATP vs. AMINOSTAR.Predem diky za odpoved
|
|
nahoru |
|
|
Mik.cz
|
|
nahoru |
|
|
yazi
(ban)
|
|
nahoru |
|
|
Mik.cz
|
|
nahoru |
|
|
Army
|
|
nahoru |
|
|
ShawnRay
|
Zaslal: út březen 24, 2009 11:26 pm Předmět: |
|
|
Army napsal: | Vemu biotech musi se zkusit vsecko |
doporucuju smartlabs
|
|
nahoru |
|
|
supporter
(ban)
|
Zaslal: út březen 24, 2009 11:30 pm Předmět: |
|
|
ShawnRay napsal: | Army napsal: | Vemu biotech musi se zkusit vsecko |
doporucuju smartlabs |
tak bacha na Mobsmana
|
|
nahoru |
|
|
ShawnRay
|
|
nahoru |
|
|
supporter
(ban)
|
Zaslal: út březen 24, 2009 11:36 pm Předmět: |
|
|
ShawnRay napsal: | suporter: proc ? |
Ale to nic...to bylo jednou kdysi dávno, kdy jeden ze smartlabs teamu...ale nechme planých slov
|
|
nahoru |
|
|
dexterjoleefuck
|
|
nahoru |
|
|
kontextová reklama |
|