Zlomené zápestie.


Jdi na stránku Předchozí  1, 2
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Zlomené zápestie.  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Zlomené zápestie.
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
PeterNu


PříspěvekZaslal: út červenec 10, 2012 11:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

10.07.2012
Ráno
Warm up
Strečing
Agility Ladder Drills
Stabilita a balanc
Acceleration Starts
Agility Drills
Plyometria

Po obede
Drepy 10x20kg, 10x30kg, 8x50kg, 8x70kg, 8x80kg, 6x90kg, 3x100kg
Výpady 5x10x30kg
Lýtka 3x15x80kg
Hyperextaniza jax10, ja+10kgx10, ja+10kgx10
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
PeterNu


PříspěvekZaslal: po červenec 16, 2012 1:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

16.07.2012
Ráno
Warm up
Strečing
Agility Ladder Drills
Stabilita a balanc
Acceleration Starts
Agility Drills
Plyometria
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
PeterNu


PříspěvekZaslal: út červenec 17, 2012 1:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

17.07.2012
Ráno
Strečing
2400 m - 12:00 min
4x200 m šprint
Plyometria
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Zlomené zápestie. Jdi na stránku Předchozí  1, 2
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: