Polutovaniahodne zapisky chorlavej, slabej, starej trosky

decarabas · Zaslal: st červenec 01, 2020 8:15 am Předmět:

cohen999 napsal:

...co k tomu dodat. Ked som bol mlade ucho (ako dnes Decarabas), ani som doma nemal alkohol,

Ja mam doma chlastu, ze neviem co s nim

Kto nevie, co mi kupit, mi donesie nejaky pompeznu whisku alebo rum. Tak po troskach uchlipkavam, ale vidim to tak, ze pokial nezorganizujem nejaku hromadnejsiu akciu s kamosmi, tak budem mat co pit do dalsich narodenin

Skratka mam tam toho tolko, co by si ty zvladol za dva dni, vozralo

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

cohen999 · Zaslal: st červenec 01, 2020 9:17 pm Předmět:

@carabas . so spravnou partickou... aj rychlejsie 😁🥃🥃🥃🥃🥃

Postapokalypticky trenikg 10/95, streda

BIKE . zaciatok sezony, 2x9km na crosstrailovom biku po rovine 😁

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: čt červenec 02, 2020 8:16 am Předmět:

Vaha: ?
Alkojednotky: 2 (t3, m2) . ako nevinne to zacina kazdy mesiac

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: čt červenec 02, 2020 5:56 pm Předmět:

Trening 11/96, stvrtok

Beh s kocikom 4km 0.28.32, tep avg 140 . sice pomaly, ale vzhladom na to teplo dobre tepy.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: pá červenec 03, 2020 6:52 am Předmět:

Vaha: ?
Alkojednotky: 5 (t8, m7) . koniec nevinnosti, svagor prisiel na navstevu...

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: pá červenec 03, 2020 4:59 pm Předmět:

PA Trening 12/97, piatok

Drepik "lennepodrazdittotrieslo" . heavy . 5x80, 4x85, 3x90, 3x95, 1x100 . chcel som 2x100 ale usudil som, ze jednotka akurat staci.
Bencik . heavy . 5x80, 4x4x85kg . ok

Chinup +15kg 6, 5, 4, 4, 3 . asi objemove PR (?)
Jefferson curl 25kg 4x5
ab wheel 2x5
pullover 5kg 3x11

Ale ved dobre, trieslo vyzera byt konecne v pohode, bencik siel tiez dobre, treba byt vdacny za vsetko. 😅😁😂

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: po červenec 06, 2020 7:01 am Předmět:

Vaha: 94kg . ech... na svoju obranu musi uviest, ze som vcera zozral 750g tomahawk steak a neskoncilo to len pri nom.

Alkojednotky: 1,2,7 (t18, m17) . kto si snad myslel, ze steaky nezalejem weizenom a grappou, ten sa mylil.

Pohodovy vikend zakonceny u svagrika na zahrade, konecne sme sa dostali do Vychodnej rise aj s mladasmi, bolo treba pokrstit nove pasy.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: po červenec 06, 2020 7:07 pm Předmět:

PA trening 13/98, pondelok

Drepiky 5x4x70kg . easy . nabuduce pridame
Mrtvola . medium . 5x5x110kg . OK, nabuduce 5kg pridame.
Bencik . easy . 5x4x70kg

Chinup +20kg 5, 4, 4, 4 . hadam aj PR...
Jefferson curl 3x6x25kg
Ab wheel 2x5
pullover 5kg 3x9

BIKE 20km . zohnal som si starsi trekac a je to do mesta rychlejsie ako horsky a bezpecnejsie ako cestak. Uz len primontovat sedacku a mozem vyletovat s Juniorom. 😁

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: út červenec 07, 2020 7:31 am Předmět:

Vaha: 92,1 kg . vcera zo mna steak vyliezol na 3x, takze dnes uz vaha v normale

Alkojednotky: 2 (t2, m19) . a dnes bude fajnova askeza, pretoze som sa dokopal k objednaniu na preventivku, takze zajtra odbery.

Pravdu povediac, akokolvek vysledky buduci tyzden doktorko vyhodnoti, budem rezultaty plus minus ignorovat. Avsak zaujima ma moja hladina vitaminu D a ta sa da zistit len odberom krvi, ktory bytostne neznasam. A este som to pred prahom 40tky slubil zene, takze tak. Moze sa stat, ze doktorko vyhlasi, ze budem zit este dalsich 80 rokov, ak ma nezrazi elektricka. Toto kazdopadne planujem zamlcat, nechcem, aby zenu trafil slak. Zatial.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

maciak · Zaslal: út červenec 07, 2020 2:38 pm Předmět:

Ak chces realne vediet ako si natom tak nic nemen vo svojej zivotosprave, to je nejavcasia chobotina, radsej funguj dalej normalne a aspon budes mat spetny feedback nato aky to ma nateba vplyv, ked vysadis mozu ti hodnoty klesnut alebo dokonca aj kratkodobo stupnut.

*vysadenim myslim zmenu bez alkoholu a pod..

seeya · Zaslal: út červenec 07, 2020 4:30 pm Předmět:

kks slubil si zene ze si pustis zilou? Pomoc :D Iba v bezvedomi

_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty

cohen999 · Zaslal: út červenec 07, 2020 7:36 pm Předmět:

seeya napsal:

kks slubil si zene ze si pustis zilou? Pomoc :D Iba v bezvedomi

Nie, slubil som jej, ze pojdem na preventivku... zostrojil som si pascu sam na seba 😂

@maciak To je mi jasne, okrem toho sa citim viac ako dobre, takze mozno len vypimpujem nejake drobnosti (menej chlastu, menej cukru) a pojde to dalej v pohode.

PA trening 14/99, utorok

Beh s kocikom 5km 0:37:06, tep avg 133bpm . flakarina na nizkych tepoch, aj ked dnes boli momenty, ked by som toho maleho hada rozdrapil ako zabu. 😂🧘🙈🙉🙊

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

ygg · Zaslal: út červenec 07, 2020 7:41 pm Předmět:

Njn, celej táta!

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

cohen999 · Zaslal: st červenec 08, 2020 8:04 am Předmět:

Vaha: ?
Alkojednotky: 1 (t3, m20)

Odbery sa neuskutocnili. Pred ordinaciou chaos, sestra zastupovala asi 4 dalsie, vsetci na dovolenkach. Dal som priestor naozajstnym pacientom a rychlo z toho peklicka vypadol.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

seeya · Zaslal: st červenec 08, 2020 3:13 pm Předmět:

lol, tusil som to

_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty