|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
cohen999
|
 Zaslal: čt červenec 09, 2020 6:29 am Předmět: |
 |
|
|
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
decarabas
|
| Zaslal: čt červenec 09, 2020 6:55 am Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: čt červenec 09, 2020 6:50 pm Předmět: |
|
|
@carabas . uz som dve hodiny na severe a zatial sa do mna nikto nepokusil nic naliat... musim pokukat, ci nemam lepru, alebo co 😂
PA trening 15/100, stvrtok
Ale trening som stihol!
Drepiky . 5x5x90kg . s prehladom
Benciky . 90kg 3, 3, 3, 3, 2 . ok, potesilo
Chinup 25kg 4, 3 PR a na zaver bw 10x
jefferson curl 25kg 4x6 a obvykle doplnky _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: so červenec 11, 2020 9:26 am Předmět: |
|
|
Vaha: ?
Alkojednotky: 3, 4 (t11, m28) . nakoniec uliali volaco... 😂
PA trening 16/101, piatok
Kvacianska dolina k mlynom a naspat. Junior vyslapal k mlynom, potom este cestou naspat stupak vydrel k razcestiu a potom som ho uz niesol v nosici. Nasledovala praca s vidlami a senom. 😳😁 _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: ne červenec 12, 2020 6:21 pm Předmět: |
|
|
PA trening 17/102 nedela
Beh s kocikom 4km 0:28:20, tep avg 139bpm _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: po červenec 13, 2020 6:45 am Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: po červenec 13, 2020 5:42 pm Předmět: |
|
|
PA trening 18/103, pondelok
Drepik 5x4x75kg
Mrtvola 5x5x115kg . stavim sa, ze o tyzden pridam 5kg a zaklincuje ma to do zeme 😅
Bencik 5x4x72,5kg
Chinup 10kg 6, 4 . dnes som citil lavu lopatku, tak natrieme voltarenom lre istotu 😂😳 _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: út červenec 14, 2020 7:24 am Předmět: |
|
|
Vaha: ?
Alkojednotky: 2 (t2, m39) . v skutocnosti to bolo 1,8 piva, lebo mi zena deci odpila!   _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: st červenec 15, 2020 7:04 am Předmět: |
|
|
Vaha:
Alkojednotky: 0 (t2, m39) . ommmmmmm
PA trening 19/104, utorok
Vcera len lahko.
BIKE 18km _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: st červenec 15, 2020 8:08 pm Předmět: |
|
|
PA trening 20/105, streda
Dnes tak duatlonovo.
BIKE 18km
Beh s kocikom 4km . 0:27:38, tep avg 143bpm . slusne tempo aj tepy na toto pocko. _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: čt červenec 16, 2020 6:38 am Předmět: |
|
|
Vaha: ?
Alkojednotky: 3 (t5, m42) . po kardiu to pivo proste ide...  _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: čt červenec 16, 2020 7:00 pm Předmět: |
|
|
PA trening 21/106 stvrtok
Drepik 5x5x95kg . necakane dobre.
Bencik 90kg 4, 3, 3, 3, 3 . ok
Chinup +15kg 5, 5, 4, 4 . ok
Jefferson curl 25kg 4x5
Najs. Nic neboli (klopklop).
Drepy fakt prekvapili. Minule som vypucil 5x5x90kg, teraz som prihodil 5, tak nabuduce by mohla ist stovecka... ktoru som po korone ledva vypucil 2x.
Bencik plus dve opacka, do konca prazdnin by som sa mohol dopracovat na uroven spred korony. Ale drepik a mrtvola su niekde na urovni marca minuleho roka. 🥺🙊🙉🙈
Chinup opatrnejsie, ale slo to, lopatky nebolia. Jeffersony uz robim s podlozenymi kotucmi, je to fakt skvely cvik. _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Naposledy upravil cohen999 dne po červenec 20, 2020 8:15 pm, celkově upraveno 2 krát
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: pá červenec 17, 2020 8:45 am Předmět: |
|
|
Vaha: ?
Alkojednotky: 2 (t7, m44) . ech, aj po silovke chuti! _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: po červenec 20, 2020 8:13 pm Předmět: |
|
|
Vaha: 92kg rovnych
Alkojednotky: 1, 4, 3 (t15, m52) . piatok, sobota, nedela.
PA trening 22/107, pondelok
Drepiky easy 5x4x75kg
Mrtvola heavy 5x5x120kg . prekvapkavo dobre, dam deload.
Bencik 5x4x72,5kg
Chinup 20kg 4, 4, 4, 3 . ok...
Jefferson curl 3x7x25kg _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: út červenec 21, 2020 7:07 am Předmět: |
|
|
Vaha: stale funguje, odkedy zena vymenila bateriu. Ale najblizsie sa do obleku musim zmestit az 1 augustovy vikend, takze pohoda. :D
Alkojednotky: 2 (t2, m54) _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
