Kniha nese název „Kulturistika, síla + krása“ a napsala ji trojice autorů: Emil Müller, Vojtěch Fiala a MUDr. Josef Skála. Vydalo nakladatelství Olympia v roce 1968!
pokud uz jsi to nekde psal, tak se predem omlouvam, ale napsal bys nejake info o sobe, jako treba v kolika letech si zacal cvicit, nebo jestli si v necem zavodil, uspechy atd - urcite nejsem jediny koho to zajima
Začal jsem nějak cvičit v 16 letech vr 1980 s kámošem , tenkrát nebilo nic ,žádný fitka, literatura skoro nic , nářadí jak by smet.
První lavičku jsem vyrobil z hranolů (bydlel jsem nedaleko pilnice tak jsme v neděli potřebné dřevo naházeli přes plot a ukradli)
Hranoly jsem stloukl stošedesátkama hřebíkama , do stojanů kde se odkládala činka jsem vyřezal pilou tvar V a zajistil pásovinou.
Na ležení byla fošna kde jsem dal koženku vypolstrovanou dekou a bylo to dokola pobité cvoky.
Kámoš se učil na zedníka tak jsme odlivali korouče do plechovek z betonu cement a písek jsme nakradli do kýblů na stavbách rodinných domků v okolí ,osu jsme ukradli v kovošrotě.
Míato hrazdy byl klepač na hoberce.
Cvičili jsme u nás doma na dvoře v dřevárce ,nejlepší to bylo na jaře a na podzim , v zimě do - 12 stupnů to taky šlo.
V mých 18 nám ,ale komunisti zbourali barák, aby mohli stavět paneláky a bylo o cvičení, v paneláku to moc nešlo.
Stejně jsem šel na vojnu tak jsem pokračoval až ve 21 letech , s kámošama jsme vybavili nepoužívanou prádelnu , měli jsme už stojany na dřepy, benč lavici , činky už ze železa a v rohu zazděnou tyč jako hrazdu.Starej koberec a na celej strop sme namalovali anglickou vlajku
Tam jsem cvičil 2 roky stylem fullbody 3x týdně a nabral základ hmoty .96kg
Potom jsem se oženil postavil barák a postavil si na zahradě takovou chatku s elelktrickým vytápěním kde cvičím doted.
Pár lidí jsem připravoval na soutěže v kulturistice , ale jenom dorost a juniory, můj největší úspěch je
RAW benč 210 kg
Ja jsem zacal az 1987, ale kulnu a fosny s dekou pamatuju taky. My jsme nastesti meli zname v Chodosu Chodov a tam nam vyrezali kotouce na karuselu. Bylo to rezavy, s otrepy a kdyz bylo v posilce -5 tak to i solidne studilo
_________________ Willst du dich von etwas trennen
dann musst du es verbrennen. (Rammstein)
Výživa byla tenkrát taky kapitola sama o sobě, vědělo se že tvaroh je zdrojem bílkovin , bylo to i na té 250g kostce tvarohu za korunu šedesát haléřu napsáno.
Když jsem jednu dobu cvičil v posilovně na škole tak tam chdil borec kterej se vždy před cvičením nacpal tvarohem , a to tak že se nemhl skoro hýbat.
Super výkon. Tvarohy jsem taky cpal jak nezavřenej, naštěstí po tréninku. A když jsem si v patnácti někde přečetl, že je dobré doplnit sacharidy, kupoval jsem si slazené kondenzované mléko v tubě. :)
_________________ Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.
Super výkon. Tvarohy jsem taky cpal jak nezavřenej, naštěstí po tréninku. A když jsem si v patnácti někde přečetl, že je dobré doplnit sacharidy, kupoval jsem si slazené kondenzované mléko v tubě. :)
Já to měl sofistikovanější , v mixeru jsem udělal koktejl , 2 syrová vejce,4 polévkové lžíce cukru, trochu mlíka a půl kostky tvarohu.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru