| Autor |
Zpráva |
 Téma: Alexovo muscle up |
Alexk
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 16550
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt listopad 20, 2014 11:35 am Předmět / Subject: Alexovo muscle up |
Aha, myslel jsem ze uz si ho sundal.. tak pak dej vedet :)
Nejak jsem na to tady zapomel, mel jsem dost jinych starosti. Tak predem jsem mekkej a MU jsem nedal, ani jsem se o to uz nepokousel. Lese ... |
| Téma: Alexovo muscle up |
Alexk
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 16550
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červenec 24, 2014 8:14 pm Předmět / Subject: Alexovo muscle up |
| Čas je drahá komodita, udělal jsem dost pokroku, nicméně lešení ještě stojí. Já mám zlomenej prst, to ne ze by vadilo (činky s tím normálně tahám ) , ale teď jsem třeba v Londýně... |
| Téma: Alexovo muscle up |
Alexk
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 16550
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá červen 27, 2014 9:09 pm Předmět / Subject: Alexovo muscle up |
MU je zrádný cvik, mně osobně to trvalo cca 3 měsíce, než se mi povedl alespoň ošklivý, ale netrénoval jsem na to nějak intenzivně 
Nějaké moje poznámky:
- dle videa je tam dost tahové síly ... |
| Téma: Alexovo muscle up |
Alexk
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 16550
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá červen 27, 2014 8:27 pm Předmět / Subject: Alexovo muscle up |
6. den
dneska navsteva opravdove hrazdy v parku. Sparringa mi delal syn a jde mu to sakra dobre, jestli to da driv nez ja, budu se nad sebou muset vazne zamyslet 
Na nizke hrazde trenovana hor ... |
| Téma: Alexovo muscle up |
Alexk
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 16550
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červen 26, 2014 8:45 am Předmět / Subject: Alexovo muscle up |
Nenapadlo te to zkusit prave naopak tzn. tam nabusit aspon nejaky cheatovany muscle up a pak tu techniku ladit...?
Mozna ze tim clovek ziska i nejake spatne navyky ale to telo se nauci co se po ne ... |
| Téma: Alexovo muscle up |
Alexk
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 16550
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červen 26, 2014 7:36 am Předmět / Subject: Alexovo muscle up |
4.den
asi mám s tou trubkou vážnej problém. Celej den sem dělal jako že tam není a kolem půl deváté koukám, že na ní zase vysím. Tak takhle by to nešlo... Ještě že se dneska vracím domů až pozdě v no ... |
| Téma: Alexovo muscle up |
Alexk
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 16550
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út červen 24, 2014 8:23 pm Předmět / Subject: Alexovo muscle up |
3.den
dneska jsem se snažil o tu fázi přesunu rukou ze shybu jakoby na dip (jak píše Tom - přetáčeni zápěstí). A to je určitě ten největší problém. Tělo protestuje a když jsem slez z hrazdy tak mě je ... |
| Téma: Alexovo muscle up |
Alexk
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 16550
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po červen 23, 2014 7:43 pm Předmět / Subject: Alexovo muscle up |
Petre ale on nechce prave vyuzivat toho momentu :)
Podle videa tam ta sila bude, to das :)
V te uplne horni pozici si od te hrazdy hodne daleko, zkus naopak jit tim pupkem a prsama pres hrazdu, pros ... |
| Téma: Alexovo muscle up |
Alexk
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 16550
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po červen 23, 2014 7:17 pm Předmět / Subject: Alexovo muscle up |
od pohledu: sily je tam dost, ale mas zbytecne siroky uchop
napred se nauc vyuzit pohybu, rozhoupat a udelat "vysoky shyb" v momente kdy mas nohy pred sebou, pri pohybu dozadu te automatick ... |
| Téma: Alexovo muscle up |
Alexk
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 16550
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po červen 23, 2014 7:04 pm Předmět / Subject: Alexovo muscle up |
Jo tak jenom někdo neumí přečíst podmínku <= 10 ;)
Tady je konečně to video:
První den
A5GJlpNX5lY
3. pokus je na maximální sílu
a ruce, zjemněné lešenářskou trubkou
https://forum.ron ... |
| Téma: Alexovo muscle up |
Alexk
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 16550
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po červen 23, 2014 7:03 pm Předmět / Subject: Alexovo muscle up |
Omlouváme se, došlo k následující chybě:
• uživatelé s méně než deseti příspěvky nemohou odesílat příspěvky obsahující adresy směřující na jiné stránky
Děkujeme za pochopení!
Něco je tu blbě ... |
| Téma: Alexovo muscle up |
Alexk
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 16550
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po červen 23, 2014 6:53 pm Předmět / Subject: Alexovo muscle up |
Tak to neni spatny.. ale tak jasny, zase to tam netlac kazdej den, vseho s mirou.. :)
Když já tady okolo tý trubky chodím každej den a prostě si nemůžu pomoct. Jinak až to lešení zbourám, postavím si ... |
| Téma: Alexovo muscle up |
Alexk
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 16550
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po červen 23, 2014 6:42 pm Předmět / Subject: Re: Alexovo muscle up |
No kdyz to teda chces udelat bez false gripu a bez vyuziti momentu, tak shybuj, shybuj.. co nejvys, po krk, po prsa, po pas, kdyz to das az po pas tak uz te deli jen kousicek - prechod  ale neni ... |
| Téma: Alexovo muscle up |
Alexk
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 16550
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po červen 23, 2014 5:51 pm Předmět / Subject: Alexovo muscle up |
Den 2
- standardní trénink v posilovně, prsa, biceps, břicho
- 3h pauza vyplněná nějakou tou fyzickou prací
- přicházím k lešení a zjišťuju že ty pazoury se strhanými mozoly jsou docela problém. Po ... |
| Téma: Alexovo muscle up |
Alexk
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 16550
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po červen 23, 2014 7:34 am Předmět / Subject: Alexovo muscle up |
držím palce ať se MU povede.. mě to trvalo rok než sem udělal první 
Dík za podporu... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
