bylo nalezeno 9 výsledků hledání

Semínka teď nemám ke zvážení, ale 10 g neloupaných mandlí je asi 12-13 ks.

Tak zkus udělat podobný pohyb jako ten kop, akorát tu zvednutou nohu opři o lavičku, zábradlí..a stojnou nohu pokrčv v koleni.
Případně kdybys měl možnost jít někam na atletickej stadion a použít tam ...

A tuků ti vychází kolik? Ještě můžeš zkusit aerobku nalačno, tak 20-40 min..

A hlídej si i zeleninu, okurky a saláty jsou v pohodě, ale rajčata, papriky, dýně a všechna kořenová zelenina už má sacharidů docela dost.

gratuluji k úbytkům :) jenom máš asi prohozené kg a % u svalů a vody ;)

to Číča: Vím, že to bude asi individuální, ale kolik tak cca nasypat těch medvídků např. před hodinovou aktivitou? Snažila jsem se najít nějakej poměr g/kg, ale moc úspěšná jsem nebyla.
Mám obavy ze ...

Joo o medvídcích jsem tu už někde četla :D Jenže u mě by padly asi celý ty gumový bonbóny, jako ostatně je to se všim sladkym u mě bohužel..takže radši to nebudu pokoušet :D Jinak zatím mi to ovoce an ...

Takže když ovoce, tak nejlepší po ránu (a spíš teda jen kvůli chuti a vitamínům)? Já jsem spíš chtěla nějaký rychlý cukry před aerobním tréninkem, ale zase aby se to spotřebovalo a nevyhazovalo mě to ...

Ketozu jsem neměřil dlouho tak nevím jestli v ní jsem, ale já nedržím úplně CKD spíš takové TKD, protože trochu ovoce si občas dám.

A daváš si to ovoce účelně před/po tréninku? Přemýšlím, že bych ...