bylo nalezeno 12 výsledků hledání

jj spíš sem měl napsat maso (jak sem zblblej z internetu, tak už píšu kuře), jím samozřejmě všechny druhy masa, ale kuřecí asi nejvíce, většinou z trouby okořeněné a k tomu rýži, například se sýrovou ...

takže myslíte vyhodit, třeba ten jogurt a ve 14:00 si dát 100g kuřete plus třeba 150g rýže?

zeleninu ovoce jsem do seznamu nepsal, snažím se jí jíst k rýži a obědu.
Klidně bych jedl jen 3 krát denně, ale jde o to, že nemám čas dělat 2 obědy

Čau,

cvičím zhruba půl roku a řekl jsem si, že bych to mohl začít dělat trochu víc pořádně :D, proto bych potřeboval poradit s jídelníčkem.
Je mě 24 let, výška: 186cm, váha 83kg, doted jsem jel sp ...

Čau,

nedávno jsem našel ve skříni prošlý Creatin Ethyl Ester (125 kapslí) je prošlý zhruba 2 měsíce.
Vůbec jsem nevěděl, že ho tam ještě mám, myslíte, že ho mám vyhodit nebo ho klidně použít?
Ote ...

jj zkusím to nějak kombinovat, ale s rýží vážně nemám problémy

pokusím se také zařadit víc kardia, ale bohužel času je vážně málo :( ale i s tím aktuálním na sobě pozoruji zlepšení :)

na vejšce sem chodil 3 krát tejdně do posilovny a jednou tejdně plavat (cca rok a půl zpátky, zhrba 3 měsíce) - potom přišlo studování na státnice a práce a nebyl čas - prakticky jediný pohyb je ta po ...

dík za odpověd, neni blbý jíst 2 tvarohy denně? když si ho dám do vody, tak je to celkem pohoda sníst, tak mě to ani nevadí, ale abych se po tom pak nepo ... :D

a možná blbá otázka, ale jak zjistím ...

Čau,

potřeboval bych poradit s jídelníčkem, vážím 84kg a měřím 186cm a všude čtu, že bych měl konzumovat zjruba 2g/kg což je v mém případě 160g proteinů, ale zase z druhé strany čtu, že prý stačí 1 ...

jj v pohodě, taky sem si říkal, že v žaludku vodu máš, takže je to stejně jedno - argumentovali to, že to neprojde slinami (nesmíchá se enzimem v nich) a že se to prý nestráví - upřímně mě to připadá ...

@bolgi uff, si mě docela uklidnil, mě to taky vyhovuje, ale někde na netu se lidi hádali, že to tělo prej nestráví, tak sem se radši zeptal :)

Čau,

možná mám takovou blbou otázku, ale je možný pít tvaroh s vodou? vaničku 250g + půl litru vody - chtuná mě to tak, ale někde sem čet, že to prej tělo nestráví a nic si z toho nevezme. Je to pr ...