| Autor |
Zpráva |
 Téma: Carmelita - Of course I lift like a girl. |
Carmelita
Odpovědi: 532
Shlédnuto: 75690
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út březen 10, 2026 3:43 pm Předmět / Subject: Carmelita - Of course I lift like a girl. |
EF s Magumím
Veslo 3 min / 550 m
Mobilita
Pauzované dřepy
osa
2 x 3 x 60
1 x 2 x 80
1 x 3 x 90
3 x 3 x 80
Dřepy by šly. Jak jsem krapet menší, víc si můžu stáhnout opasek a lépe se vejdu ... |
| Téma: vlkův log - lepší už to nebude |
Carmelita
Odpovědi: 4368
Shlédnuto: 1229973
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po březen 09, 2026 9:27 am Předmět / Subject: vlkův log - lepší už to nebude |
letnú Prahu .... 6 hodín by som zas obetoval na tréning a potréningovú tekutú suplementáciu
Jsem pro. Ukecáme i Magumího a další borce! |
| Téma: Carmelita - Of course I lift like a girl. |
Carmelita
Odpovědi: 532
Shlédnuto: 75690
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po březen 09, 2026 9:21 am Předmět / Subject: Carmelita - Of course I lift like a girl. |
6.3. 2026 EF s magumím
Málo jsem spala (starosti). K tomu dietim s Magumím a citím, že už bych potřebovala pauzu od diety - jsem slabá a unavená, a protivná. Ale cíl je cíl. 
Programově jsem ... |
| Téma: Carmelita - Of course I lift like a girl. |
Carmelita
Odpovědi: 532
Shlédnuto: 75690
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út březen 03, 2026 1:59 pm Předmět / Subject: Carmelita - Of course I lift like a girl. |
W1 D4 EF s Magumím  (pánský klub podporuju, ale stejně se mi nejlíp trénuje s Magumím)
Veslo 5 min / 1010 m Potřebovala jsem trochu popustit páru
Mobilita - taková Hatha yoga na uklidnění a s ... |
| Téma: Carmelita - Of course I lift like a girl. |
Carmelita
Odpovědi: 532
Shlédnuto: 75690
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne březen 01, 2026 11:32 am Předmět / Subject: Carmelita - Of course I lift like a girl. |
T1 D3 EF solo, bez Magumího
Táák se mi samotné nechtělo. Ale vykopla jsem s láskou kluky na házenou. Jeden hraje. Druhý píská. Tak jsem se musela pochlapit a jít cvičit.
Veslo 5 min / 870 m
K ... |
| Téma: Carmelita - Of course I lift like a girl. |
Carmelita
Odpovědi: 532
Shlédnuto: 75690
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá únor 27, 2026 6:29 pm Předmět / Subject: Carmelita - Of course I lift like a girl. |
Moc děkuji!
EF s Magumím T1 D2
Veslo 5 min/870m
Mobilita
Deadlift
2 x 3 x 75
10 x 2 x 85
CG benč press
osa
5 x 10 x 32,5
Když už Magumi vytasil ty plochobotky, zkusila jsem ty své ... |
| Téma: Carmelita - Of course I lift like a girl. |
Carmelita
Odpovědi: 532
Shlédnuto: 75690
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út únor 24, 2026 2:16 pm Předmět / Subject: Carmelita - Of course I lift like a girl. |
Nový rok, nový program, nové cíle
EF s Magumím
Veslo 5 min/ 850m
Mobilita
High-bar dřepy
5 x 10 x 55
Front-foot-raised split squat
5 x 8+8 x 8 total
Side-plank
4 x 15s each side x B ... |
| Téma: Making the Game... |
Carmelita
Odpovědi: 7020
Shlédnuto: 2042527
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po únor 23, 2026 1:52 pm Předmět / Subject: Making the Game... |
| Bravo. Srdečně gratuluji. |
| Téma: Making the Game... |
Carmelita
Odpovědi: 7020
Shlédnuto: 2042527
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st únor 18, 2026 10:56 am Předmět / Subject: Making the Game... |
| Moc pěkné! |
| Téma: Making the Game... |
Carmelita
Odpovědi: 7020
Shlédnuto: 2042527
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne únor 08, 2026 5:13 pm Předmět / Subject: Making the Game... |
| Moc pekny trenink, Turakam. |
| Téma: Making the Game... |
Carmelita
Odpovědi: 7020
Shlédnuto: 2042527
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so leden 31, 2026 3:39 pm Předmět / Subject: Making the Game... |
| Budu na tebe myslit. Zvládneš to a máš na to. |
| Téma: Carmelita - Of course I lift like a girl. |
Carmelita
Odpovědi: 532
Shlédnuto: 75690
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá leden 09, 2026 5:07 pm Předmět / Subject: Carmelita - Of course I lift like a girl. |
OFF SEASON s M v EF
Veslo 5 min/850 m
Mobilita
Front-rack lunge
4 x (8 + 8) x 27.5
RDL
osa
1x 3 x 40
1 x 3 x 60
1 x 2 x 80
4 x 8 x 90
Turkish get-up + plank drill
5 x (4 + 4) x 4 ... |
| Téma: Carmelita - Of course I lift like a girl. |
Carmelita
Odpovědi: 532
Shlédnuto: 75690
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá leden 09, 2026 5:03 pm Předmět / Subject: Carmelita - Of course I lift like a girl. |
tak to je tedy rozdíl proti neděli... už jsem měl dojem, že tě trenér bude zpočátku šetřit :D :D ale je potřeba nabrat trochu objemu takhle zkraje roku ;)
No comment.   |
| Téma: vlkův log - lepší už to nebude |
Carmelita
Odpovědi: 4368
Shlédnuto: 1229973
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út leden 06, 2026 4:16 pm Předmět / Subject: vlkův log - lepší už to nebude |
Moc pekne.  |
| Téma: Carmelita - Of course I lift like a girl. |
Carmelita
Odpovědi: 532
Shlédnuto: 75690
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út leden 06, 2026 3:54 pm Předmět / Subject: Carmelita - Of course I lift like a girl. |
super, že jsi zpátky a že tělo počkalo, až v prosinci odzávodíš a pak tě to teprve sejmulo... ale tři týdny? uff, tak to jsi to odmarodila i za nás, za některé, kteří zatím měli štěstí :)
Je to dnes ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
