Autor |
Zpráva |
Téma: Přerušovaný půst - nepravidelná doba tréninku |
Cratach
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 810
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po říjen 09, 2023 11:29 pm Předmět / Subject: Přerušovaný půst - nepravidelná doba tréninku |
Ber to tak, že IF je princip, ne dogma :) někomu bude sedět 20-4, někomu 16-8, někomu 14-10...
Nepodceňoval bych pocity. Při tréninku dopo nalačno se necejtíš OK? Asi to nebude OK. Do určitý míry s ... |
Téma: Cviky které se dají využít v běžném životě ? |
Cratach
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 842
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá červenec 28, 2023 6:14 pm Předmět / Subject: Cviky které se dají využít v běžném životě ? |
Z klasickýho tréninku na hypertrofii nebo sílu v trojboji bude asi použitelná fakt jen ta mrtvola, jinak spíš nic. Jak píše Lopan, je to spíš o silový vytrvalosti. Farmers walk v zásadě ano, ale bude ... |
Téma: Nedokážu udělat dřep s osou na zádech ani klasický dřep |
Cratach
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 3158
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt říjen 13, 2022 9:33 am Předmět / Subject: Nedokážu udělat dřep s osou na zádech ani klasický dřep |
Nejspíš zkrácený achillovky, asi i špatná mobilita kyčlí. Někam s tím zajdi, jak ti píšou ostatní, nejspíš toho bude víc. Protože popravdě nezvládnout udělat dřep až dolů je dost tristní bez ohledu na ... |
Téma: Po navýšení sacharidů jsem začal hubnout |
Cratach
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 2991
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne prosinec 19, 2021 12:03 am Předmět / Subject: Po navýšení sacharidů jsem začal hubnout |
Podle InBody máš na kondičáka (a to zdůrazňuju, kondičák, ne kultík před soutěží :) až úžasnej poměr svaly vs. tuk, naturálně tě už výš tvoje tělo nepustí.
V jídelníčku máš nesmyslně hodně bílkovin ... |
Téma: nepropinani loktu u shybu |
Cratach
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 6153
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po květen 31, 2021 10:59 am Předmět / Subject: nepropinani loktu u shybu |
Určitě dole propínej pokud nemáš třeba vrozenou hypermobilitu v loktech, což by byl pak dotaz spíš na odborníka.
Pokud máš pocit, že kvůli propnutí tě limituje síla bicepsů a šlach kolem lokt ... |
Téma: Výsledky krevních testů a inBody - prosba o rady |
Cratach
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 6705
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá květen 14, 2021 3:08 pm Předmět / Subject: Výsledky krevních testů a inBody - prosba o rady |
Vezmu to od konce: pokud fakt držíš ten deficit měsíc tak jak píšeš, váha se nehejbe a obvod pasu taky ne a navíc máš zvýšenej LDL a sníženej HDL, tak je tvuj metabolismus přeplej do úspornýho režimu ... |
Téma: Výsledky krevních testů a inBody - prosba o rady |
Cratach
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 6705
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá květen 14, 2021 12:25 pm Předmět / Subject: Výsledky krevních testů a inBody - prosba o rady |
Nemáš ten výsledek nijak špatnej :) svalů máš hodně, tuk skoro v normě, podle výdeje seš očividně aktivní.
Měl jsem rozepsanou docela dlouho odpověď, ale pak jsem se koukl, že ty psané hodnoty kca ... |
Téma: Dotaz na pravnika |
Cratach
Odpovědi: 184
Shlédnuto: 50622
|
Fórum: Ostatní Zaslal: čt duben 15, 2021 11:44 am Předmět / Subject: Dotaz na pravnika |
Tenhle thread stejně jako ostatní Tommyho thready a vlastně celá samotná postava Tommyho je pravděpodobně dlouhodobej sofistikovanej trolling. Ten poslední post je už prostě moc přitaženej za vlasy *a ... |
Téma: Kalorie suplementů |
Cratach
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 4464
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út září 29, 2020 2:37 pm Předmět / Subject: Kalorie suplementů |
Ano, do příjmu se normálně počítají.
Btw. kalorie je jen jednotka energie, nic víc. Co se s ní stane v těle, záleží na spoustě dalších faktorů. mj, především na tom, z jaký živiny ta kalorie pocház ... |
Téma: Zhyby pre tucneho |
Cratach
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 5220
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: čt září 10, 2020 10:23 am Předmět / Subject: Zhyby pre tucneho |
Gumy jsou fajn, ale maj nevýhodu v tom, že nejvíc pomáhaj na začátku pohybu a ne na konci, kdy je shyb nejtěžší. Což, pokud je problémem nedostatek síly i pro jeden jedinej shyb, se dá vyřešit kombina ... |
Téma: Co vám leze na nervy 4 |
Cratach
Odpovědi: 17902
Shlédnuto: 4649404
|
Fórum: Ostatní Zaslal: st duben 22, 2020 3:01 pm Předmět / Subject: Co vám leze na nervy 4 |
Pozor na to, aby ti povolení po 2 letech nepropadlo. Dá se prodloužit o další 2 roky, ale musí se to pořešit ještě před jeho propadnutim.
Popř. alespoň část těch prací (je úplně jedno, že jen malou ... |
Téma: Novy PC prosinec nebo leden ? |
Cratach
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 14079
|
Fórum: Ostatní Zaslal: út leden 28, 2020 6:25 pm Předmět / Subject: Novy PC prosinec nebo leden ? |
Win 10 Home a Pro jsou pro 90 % uživatelů funkcema natolik podobný, že to rozdělení nedává moc smysl, i cena je dost podobná. OS X od Applu má třeba jen jednu edici a neřeší, k čemu ten počítač kdo v ... |
Téma: Jak často jíst výrobky na obnovení mikroflóry |
Cratach
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 3767
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po prosinec 23, 2019 12:02 am Předmět / Subject: Jak často jíst výrobky na obnovení mikroflóry |
Zapomněl jsem na tazatele :) najížděl bych postupně, asi by stačil kefír/acidofilní mlíko/podmáslí jen obden. Probiotika z lékárny, co se běžně dávaj po léčbě ATB nebo po úpornym průjmu, by mohly pomo ... |
Téma: Jak často jíst výrobky na obnovení mikroflóry |
Cratach
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 3767
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne prosinec 22, 2019 11:55 pm Předmět / Subject: Jak často jíst výrobky na obnovení mikroflóry |
Podle nejnovějších výzkumů bakterie z potravy (kysané mléko, kysané zelí atd) neprojdou přes žaludeční kyseliny a nedokáží ovlivnit střevní mikrofóru. Prokazatelně funguje jen transplantace střevní mi ... |
Téma: Vege*ariánství / veg*nství |
Cratach
Odpovědi: 42
Shlédnuto: 14816
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt říjen 24, 2019 5:13 pm Předmět / Subject: Vege*ariánství / veg*nství |
Tj fakt paráda, kde není Tommy, tam je Rando 😀
Vzhledem k tomu, že dál nereagoval, je možný, že už zas baští banán :) |
|