| Autor |
Zpráva |
 Téma: Je to vhodné posilování? |
Czech1201
Odpovědi: 21
Shlédnuto: 5461
|
 Fórum: Trénink Zaslal: po listopad 19, 2012 10:09 pm Předmět / Subject: Je to vhodné posilování? |
To je přece blbost aby to bylo uplně k ničemu ne? Každá práce má nějakej výsledek. Nemáte nějaký odkaz na stránku s kvalitním objemovým tréningem.
Klidně bych si i býval zaplatil aby mi nějaký znalý ... |
| Téma: Je to vhodné posilování? |
Czech1201
Odpovědi: 21
Shlédnuto: 5461
|
Fórum: Trénink Zaslal: po listopad 19, 2012 9:53 pm Předmět / Subject: Je to vhodné posilování? |
| Právě jsem si četl tréninky jako korte nebo bear routine a koukal jsem že tam strašně málo opakování a že to stačí pro objěm, tzn. že to co dělám je zbytečně moc a funguje to jenom na sílu a ne na obj ... |
| Téma: Je to vhodné posilování? |
Czech1201
Odpovědi: 21
Shlédnuto: 5461
|
Fórum: Trénink Zaslal: po listopad 19, 2012 9:00 pm Předmět / Subject: Je to vhodné posilování? |
| A poradíte mi co změnit? Přijde mi že zas 50 cviků na sval 2x tejdně taky neni sláva. |
| Téma: Je to vhodné posilování? |
Czech1201
Odpovědi: 21
Shlédnuto: 5461
|
Fórum: Trénink Zaslal: po listopad 19, 2012 8:56 pm Předmět / Subject: Je to vhodné posilování? |
| Jistě že chci vaše názory, proto sem to napsal. |
| Téma: Je to vhodné posilování? |
Czech1201
Odpovědi: 21
Shlédnuto: 5461
|
Fórum: Trénink Zaslal: po listopad 19, 2012 8:51 pm Předmět / Subject: Je to vhodné posilování? |
| Ne že neposiluju zbytek, jen mě zajímá názor na ruce, toť vše :) |
| Téma: Je to vhodné posilování? |
Czech1201
Odpovědi: 21
Shlédnuto: 5461
|
Fórum: Trénink Zaslal: po listopad 19, 2012 8:46 pm Předmět / Subject: Je to vhodné posilování? |
Zdravím,
chtěl bych se vás zeptat jestli to co dělám má smysl na objem.
Napíšu jen ruce.
1x8 biceps
1x15 triceps
40sec. nic
a to celý 10x
2min nic
potom
1x8 biceps (jinak nez prvni c ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
