| Autor |
Zpráva |
 Téma: trenink pro mírně pokročilého |
Daniel129
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 4073
|
 Fórum: Trénink Zaslal: ne srpen 25, 2019 8:19 pm Předmět / Subject: trenink pro mírně pokročilého |
| Co myslíš tím "osvědčeného?" |
| Téma: trenink pro mírně pokročilého |
Daniel129
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 4073
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne srpen 25, 2019 1:32 pm Předmět / Subject: trenink pro mírně pokročilého |
| kvalitní odpověď |
| Téma: trenink pro mírně pokročilého |
Daniel129
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 4073
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne srpen 25, 2019 12:20 pm Předmět / Subject: trenink pro mírně pokročilého |
Chtěl bych se zeptat na názor na tento treninku pro mírně pokročilého cvičence
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1566732017_1.jpg
1. tyden
po. A
st. B
pá. A
2 týden
po. B
st. A
... |
| Téma: Udržení svalů |
Daniel129
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 7442
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: so červenec 13, 2019 12:04 pm Předmět / Subject: Udržení svalů |
| Chtěl bych se zeptat, jak udržet co nejvíce svalů když nemohu navštěvovat posilovnu. |
| Téma: Tréninkový plán |
Daniel129
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 5200
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt červen 06, 2019 3:24 pm Předmět / Subject: Tréninkový plán |
Podle poctu opakovani predpokladam, ze se ma jednat o silovy trenink...
Kombinace bench, bradla, ramena v jednom treninku je super zaklad na to si ty ramena zkurvit.
Drepy a tahy v jeden den je take ... |
| Téma: Tréninkový plán |
Daniel129
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 5200
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt červen 06, 2019 11:56 am Předmět / Subject: Tréninkový plán |
Ten trenink nedava smysl...
Proč? |
| Téma: Tréninkový plán |
Daniel129
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 5200
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt červen 06, 2019 10:47 am Předmět / Subject: Tréninkový plán |
Nazor na tento plán určený pro mírně pokročilého cvičence
1. Day
• Prsa
Bench press 5 × 5
Kliky na bradlech 3 × 8
• Ramena
Tlaky 3 × 8
Upažování 3 × 10
• Biceps
Zvedání ez činky 3 × ... |
| Téma: Hubnutí |
Daniel129
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 4149
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po únor 18, 2019 11:37 am Předmět / Subject: Hubnutí |
| Mam jednu otázku lze pri hubnutí nabrat svaly? |
| Téma: Rýsovačka |
Daniel129
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 2173
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út únor 05, 2019 4:18 pm Předmět / Subject: Rýsovačka |
Zdravím, chtěl bych se zeptat co je nejdůležitější při rýsovačce na co si dat pozor abych nestracel svaly atd...
Děkuji |
| Téma: Záda |
Daniel129
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 2206
|
Fórum: Trénink Zaslal: st listopad 28, 2018 7:32 pm Předmět / Subject: Záda |
Mám mírně stupidní otázku ale nikde jsem se to nedočetl.
"Má cvičení zad bolet ?" Jak procítit záda? četl jsem že záda se nemají vůbec prociťovat co je na tom pravdy?
Díky |
| Téma: Nafouklé břicho |
Daniel129
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 7703
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: st říjen 31, 2018 8:37 pm Předmět / Subject: Nafouklé břicho |
| fazole nejím takže asi hormon |
| Téma: Nafouklé břicho |
Daniel129
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 7703
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: st říjen 31, 2018 6:46 pm Předmět / Subject: Nafouklé břicho |
Trpí zde taky někdo nafouklým břichem ? jestli ano tak nějaké typy jak se zbavit ?
předem dík. |
| Téma: Trening |
Daniel129
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 1645
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt říjen 25, 2018 7:47 pm Předmět / Subject: Trening |
Chtěl bych se zeptat jestli je možné a jestli by bylo učinné poskládat trening nějak takto:
úterý : Prsa, Biceps, nohy
Středa: Záda, triceps, ramena
Pátek: dva cviky na partii a více kloubové cv ... |
| Téma: Nenabírám |
Daniel129
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 5805
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st říjen 24, 2018 7:49 pm Předmět / Subject: Nenabírám |
Joo ta slanina je protože jí doma víc nebylo xd
ale jinak díky za tip |
| Téma: Nenabírám |
Daniel129
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 5805
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st říjen 24, 2018 12:39 pm Předmět / Subject: Nenabírám |
| a co jsi tedy jedl? by me zajimalo |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
