| Autor |
Zpráva |
 Téma: Dante Log |
Dante Flyshit
Odpovědi: 921
Shlédnuto: 325572
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po říjen 19, 2026 5:55 am Předmět / Subject: Dante Log |
| Zasa som chorý už od piatka. To je v piči toto. Človek nemá kedy preliečiť, v práci si nemôžem dovoliť zobrať viac voľna lebo "nemá kto robiť" (šiesty rok to tam počúvam), do toho keď už aj ... |
| Téma: Dante Log |
Dante Flyshit
Odpovědi: 921
Shlédnuto: 325572
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt říjen 08, 2026 8:40 am Předmět / Subject: Dante Log |
Včera večer tréning
Paused Bench Press
do 3x107kg
Mŕtvy ťah klasikou
do 3x210kg
Doplnky
Zhyby rôzne uchopy 18x za 15min
Plank 4x20+20sec
Beh 2km za 14'46"
Strečing ... |
| Téma: Dante Log |
Dante Flyshit
Odpovědi: 921
Shlédnuto: 325572
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st září 30, 2026 4:57 pm Předmět / Subject: Dante Log |
Už mi je ok, môžem ďalej cvičiť.
Pondelok večer trening
Spoto Press s reťazami
do 3x80kg + 30kg reťaze
-pomalá negatívna fáza 31-34 a držanie v tenzii 35-38.
Dosedy čelné na box s reťa ... |
| Téma: Dante Log |
Dante Flyshit
Odpovědi: 921
Shlédnuto: 325572
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po září 14, 2026 3:26 pm Předmět / Subject: Dante Log |
Off na neurčito, žena dovliekla z roboty hnisavu angínu a je mi pekne na hovno  |
| Téma: Dante Log |
Dante Flyshit
Odpovědi: 921
Shlédnuto: 325572
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út září 01, 2026 10:30 pm Předmět / Subject: Dante Log |
Dnes
JM Press s reťazami
do 4x80kg + 30kg reťaze
Mŕtvy ťah klasikou s pomalou negatívkou z deficitu 25ka THORN
do 6x170kg + 30kg reťaze
Doplnky
Sťahovanie oranžoveho bandu s dôra ... |
| Téma: MilanT (duplikace) |
Dante Flyshit
Odpovědi: 17
Shlédnuto: 2165
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út srpen 25, 2026 9:59 pm Předmět / Subject: MilanT (duplikace) |
| Inak na fóre vyrástol v milanovi druhý venca.v, ak si pamätáte a viete aj aktuálne o akého mutanta ide, tak čo majú spoločné? Tréningy neraz extrémneho objemu práce a extrémnej intenzity i frekvencie. ... |
| Téma: Dante Log |
Dante Flyshit
Odpovědi: 921
Shlédnuto: 325572
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so srpen 22, 2026 7:32 am Předmět / Subject: Dante Log |
Tréning zo včera na dnes
Paused Bench Press
do 3+0x110kg
Predný Drep ATG Paused
do 3x110kg
Doplnky
Pritahy s oporou širokým nadhmatom s pomalymi negativkami a kontrakciou - 2x8x ... |
| Téma: Dante Log |
Dante Flyshit
Odpovědi: 921
Shlédnuto: 325572
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá červenec 31, 2026 7:58 am Předmět / Subject: Dante Log |
Tréning zo včera na dnes
Spoto Press s reťazami
do 3x85kg + 30kg reťaze
-pomalá negatívna fáza 31-34 a držanie v tenzii 35-38. Snáď máličko ľahšie jak minule, ale na štvrté opakovanie tam fakt ... |
| Téma: MilanT log |
Dante Flyshit
Odpovědi: 2124
Shlédnuto: 407372
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červenec 22, 2026 8:21 am Předmět / Subject: MilanT log |
Nevím, co mám dělat se svým životem. Tak jsem šel běhat. 5km, do kopce.
Porid si manželku, tri deti, osa, hypoteku a dve rozpadající auta....
Porad nebudes vedet, ale nebudeš mít čas na píčoviny ... |
| Téma: Dante Log |
Dante Flyshit
Odpovědi: 921
Shlédnuto: 325572
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út červenec 21, 2026 7:31 am Předmět / Subject: Dante Log |
Tréning zo včera na dnes
JM Press s reťazami
do 5x75kg + 30kg reťaze
Zombie dosedy na box
do 4x105kg
Doplnky
Pritahy s oporou na stroji široký nadhmat - 7x35kg, 10x25kg. Trochu som z ... |
| Téma: Dante Log |
Dante Flyshit
Odpovědi: 921
Shlédnuto: 325572
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červenec 15, 2026 9:16 pm Předmět / Subject: Dante Log |
Dnes kardio
Beh 4200m @ 30'30"
Po nejakej dobe dlhší beh, z predošlého tréningu mám brutálne rozobraté kríže a bedrá, tak som sa ujal to rozhýbať. Začiatok bol náročný, bol som celý zatuh ... |
| Téma: Dante Log |
Dante Flyshit
Odpovědi: 921
Shlédnuto: 325572
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po červenec 13, 2026 7:21 am Předmět / Subject: Dante Log |
Včera neskoro večer
Paused Bench Press
do 4x110kg
Mŕtvy ťah klasikou
do 4x220kg
Doplnky
Zhyby rôznymi uchopmi - 15x dokopy
Viac som nestihol lebo som sa ponáhľal, možno si ... |
| Téma: Dante Log |
Dante Flyshit
Odpovědi: 921
Shlédnuto: 325572
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne červenec 05, 2026 7:43 am Předmět / Subject: Dante Log |
Dnes v noci
Spoto Press s reťazami
do 3x85kg + 30kg reťaze
- hodne ťažké, reťaze vnútri. Išiel som pomalú negatívnu fázu (v duchu som si rátal čísla 31 až 34), následne držanie v tenzii nad hru ... |
| Téma: Dante Log |
Dante Flyshit
Odpovědi: 921
Shlédnuto: 325572
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne červen 28, 2026 11:22 pm Předmět / Subject: Dante Log |
Začal som nový silový cyklus, neviem či je to dobré mesiac pred dovolenkou, ale už som mal na to chuť. Po dlhšej dobe trochu stres v robote, uvidím čo z toho bude.
Dnes nejaký nastrel:
JM Press ... |
| Téma: Dante Log |
Dante Flyshit
Odpovědi: 921
Shlédnuto: 325572
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá červen 19, 2026 9:46 am Předmět / Subject: Dante Log |
Tréning zo včera na dnes:
Sumo ťahy - do 11x165kg
Pritahy na stroji s oporou - do 11x55kg
Zhyby rozne uchopy - 15x dokopy
Výpony jednonoz-2x10
Stláčanie grippera na uchop - 5x HG200, 1 ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
