bylo nalezeno 1148 výsledků hledání

Tome, díky moc. Nejspíš máš pravdu. Nebylo to z ničeho nic, ale u meganádechu a megazpevnění, tak to asi kličky nevydržely.
Vypadený je pravděpodobně nemám, hybnost není vůbec omezená a bolí to jen v ...

Bolí mě to teď hlavně zde, odtam šlo i to křupnutí:
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1563354129_1.jpg

Dnes je to už mnohem lepší. Nejvíc to teď bolí při prověšení ramen dolů. Když se je ...

V plánu je deload… objeví se Noro a vše je jinak

pěkný... desítečka s 200 kg je krásná. Sice homo-touchngo, ale i ot se počítá.. Noro si to tvoje trápení evidentně užíval

Zdar Miro, na jaký závody se teď chystáš? Chtělo by to aktualizovat název vlákna

Zdarec,

včera byly v plánu dřepy na 2RM se 185 kg. Váha to byla lehká, rezerva 5 kg, tak jsem přiložil na 190 kg.
Kdyby mi někdo řekl, že se zranil jako já včera při té 190tce, nevěřil bych mu.
...

Ahoj všem,
poslední dobou jsem moc nepsal z důvodu časového vytížení. V práci jsem toho měl pokkt a ani nějak nebyla nálada.

Začala příprava na oblastní mistrovství v rawce v IPF.
Je k tomu někol ...

Zdar,
tak jsem jel maximálky na jedno opakování u variací.
Zlobí mě bloklej mezižeberní sval (možná rombický, upínání latissimu) - nevím, chodím na masáže, vadí mi to hlavně u highbaru

Highbar ...

2x 130 kg, stopky, tak nic, třetí tam nebude
13x 110 kg PR max reps AMRAP bez stopek, jenom sedm v sérii, ale pak jsem to vymačkal díky Marťasovi :D
To je fakt neskutečný, jak máš převodovku na stře ...

Díky vlku!

Doteď jsem jel benče s ukazováčkem na drážce, což je maximální povolená šířka úchopu.
Teď zkouším zúžit o 3 prsty (malíček na drážce) jako variaci a mám větší tlakovou sílu. Naučil jsem ...

Zdar,
hlásím se po dlouhé době

Středa:

Highbar dřep
182,5-1 RPE 10 … mělo být RPE9, ale vypla mě prdel... zajímavý, 175 jsem dal 3x
drop serie 165-2x2

BP Katapult
do 150-3x3

+doplňky
...

Kupuju občas na Olomoucké u Vietnamců, 5 kg za 250 kč

Tyjo, další klasika, lifteři se prostě zraní vždy mimo posilovnu.
Přeji brzké uzdravení a rychlou rehabilitaci, ať se brzo vrátíš k tomu, co tě baví.

Nikdo kromě vlastního svědomí.
Však od toho jsou tyto amaterské soutěže s "dětskými váhami"

aby si mohli i naturálové zazávodit ve sportu, který je baví.

Mariusi, ne, to jsou váhy pro lidi, kteří mají rádi strongman sport. Pro amatéry, kteří nejsou nasypaní několik let jako ty. Protože načisto si mezi lidmi jako seš ty nezazávodí.

Já mám třeba 94 kg ...

Krása vlku!
Tu hloubku stačí snížit o pár cm a bude to ok... toč si toho víc, proto si točím skoro každou top serii, i když je třeba jen RPE 8, abych věděl jak jsem na tom

technika ale pěkná!