bylo nalezeno 1168 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Vytápení sklepní posilovny
Dave1913

Odpovědi: 1
Shlédnuto: 732

PříspěvekFórum: Ostatní   Zaslal: po září 07, 2020 10:14 am   Předmět / Subject: Vytápení sklepní posilovny
Nazdar bombarďáci.
asi 3x tydne bych potřeboval bych vytápět posilku (asi 100m3 - 7x5x3m) na min. 15°C.
Na Facebooku se rozjela diskuze jestli elektrika nebo plyn. Někdo mi navrhl infra-zářič.
Byl ...
  Téma: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Dave1913

Odpovědi: 514
Shlédnuto: 145474

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út únor 18, 2020 8:19 am   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Ahoj všem,

napíšu kratší report ze závodů.

Napřed shrnu můj výkon:
Jelikož nebyla váhovka a i když jsem neodvodňoval, navážil jsem jen 93,3 kg. Po Novém roce mám dost často střevní problémy, as ...
  Téma: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Dave1913

Odpovědi: 514
Shlédnuto: 145474

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po únor 10, 2020 8:11 pm   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Ahoj,

po 5 dnech, kdy jsem se nemohl hnout, jsem se dostal celkem do pořádku.

Čtvrtek - dřep lehce, benč lehce, doplňky
Pátek - dřep 185kg (10kg pod opener), bench 137,5kg (5 kg pod opener), MT ...
  Téma: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Dave1913

Odpovědi: 514
Shlédnuto: 145474

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po únor 03, 2020 5:16 pm   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Ahoj,
dnes měla proběhnout maximálka na dřep. Od sobotní noci mám bloklej krk, nemůžu se hnout. Dnes večer snad fyzio, tak doufám, že ve středu budu moct cvičit. 2 týdny do závodů - klasika :D minulo ...
  Téma: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Dave1913

Odpovědi: 514
Shlédnuto: 145474

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so únor 01, 2020 11:05 am   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Zdar,

Pátek 31.1. - 2 weeks out

Sumo mrtvola
...
190-1x
200-1x
210-1x @8,5-9
pocitově pro změnu super! cítil jsem se dobře... mírně technická chyba, nedržel jsem to na patách, ale trochu př ...
  Téma: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Dave1913

Odpovědi: 514
Shlédnuto: 145474

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st leden 29, 2020 8:46 pm   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Zdarec,

Středa 29.1. - 2 weeks out

Safety-bar Dřepy
...
140-4x3 @8,5-9

Bench press
...
130-1x
137,5-1x
145-1x @9-9,5 (video na konci týdne)

Katapult
155-1x
162,5-1x
170-1x @9 (vyr ...
  Téma: Podlaha v domácí posilovně
Dave1913

Odpovědi: 7
Shlédnuto: 4891

PříspěvekFórum: Ostatní - kulturistika   Zaslal: st leden 29, 2020 3:01 pm   Předmět / Subject: Podlaha v domácí posilovně
Ahoj,

Mutagenne, kde jsi koupil tu gumovou podlahu?

Díky
  Téma: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Dave1913

Odpovědi: 514
Shlédnuto: 145474

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po leden 27, 2020 7:46 pm   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Zdarec,
sobotní trénink jsem kvůli nachlazení vynechal, dnes se cítím líp

Pondělí 27.1. - 2 weeks out

Dřepy
...
175 - 1x
185 - 1x
195 - 1x @9 (video na konci týdne)

Floor press soutěžním ...
  Téma: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Dave1913

Odpovědi: 514
Shlédnuto: 145474

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá leden 24, 2020 9:15 pm   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Zdar,

Pátek 24.1. - 3 weeks out
kreténi v práci nemocní, tak mám zas rýmičku. To chceš 3 týdny před závody
Sumo mrtvola
...
182,5-1x
192,5-1x
202,5-1x @8,5
pocitově na hovno... odspodu těžký ...
  Téma: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Dave1913

Odpovědi: 514
Shlédnuto: 145474

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st leden 22, 2020 7:31 pm   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Zdar,

Středa 22.1. - 3 weeks out

Safety-bar Dřepy
...
135-4x3 @8

Bench press
...
122,5-1x
130-1x
137,5-1x @7,5-8 (video na konci týdne)
extrémně lehké, u benče se potřebuju dobře cítit ...
  Téma: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Dave1913

Odpovědi: 514
Shlédnuto: 145474

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po leden 20, 2020 7:14 pm   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Ahoj,

Pondělí 20.1. - 3 weeks out

Dřepy
...
167,5 - 1x
177,5 - 1x
187,5 - 1x @8 (video na konci týdne)

Floor press soutěžním úchopem
...
122,5 - 4x3 @8

Vertikální přítahy (stah. klad ...
  Téma: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Dave1913

Odpovědi: 514
Shlédnuto: 145474

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá leden 17, 2020 10:50 am   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Zdarec,
nějak na to forum poslední dobou kašlu, ale v práci není čas a doma už vůbec
Příprava ale pořád probíhá. Teď se připravuju na oblast družstva RAW, která se bude konat 15.2. ve Zbýšově ...
  Téma: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Dave1913

Odpovědi: 514
Shlédnuto: 145474

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt září 26, 2019 9:49 am   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Díky moc.
Jo, co se týče stopek, tento rozhodčí nás netrápil. I já jsem na GPC zažil delší stopky. Ale ten pokrčenej loket mě dostal :)
  Téma: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Dave1913

Odpovědi: 514
Shlédnuto: 145474

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st září 25, 2019 6:34 am   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Chlapi, není to žádná hitparáda, ale díky moc! Cíl byl příští závody obhájít 600kg total z GPC, ale bude to těžkýýý, bandáže a měkká osa udělá fakt dost

Carabas: mně taky, naštěstí jsem si t ...
  Téma: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Dave1913

Odpovědi: 514
Shlédnuto: 145474

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po září 23, 2019 2:40 pm   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Po dlouhé době... Ahoj všem,

v sobotu 21.9. jsem se zúčastnil svých prvních závodů v IPF - Mistrovství východních Čech v RAWce.

Posledních pár týdnů přípravy jsem tady přestal psát. Zaprvé jsem ...
 
Strana 1 z 78 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 76, 77, 78  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: