bylo nalezeno 1156 výsledků hledání

Díky moc.
Jo, co se týče stopek, tento rozhodčí nás netrápil. I já jsem na GPC zažil delší stopky. Ale ten pokrčenej loket mě dostal :)

Chlapi, není to žádná hitparáda, ale díky moc! Cíl byl příští závody obhájít 600kg total z GPC, ale bude to těžkýýý, bandáže a měkká osa udělá fakt dost

Carabas: mně taky, naštěstí jsem si t ...

Po dlouhé době... Ahoj všem,

v sobotu 21.9. jsem se zúčastnil svých prvních závodů v IPF - Mistrovství východních Čech v RAWce.

Posledních pár týdnů přípravy jsem tady přestal psát. Zaprvé jsem ...

Dúfam, že ste teraz so sebou spokojní!

https://media1.giphy.com/media/S3Ot3hZ5bcy8o/giphy.gif

To je klasickej Carabas... čím míň se drží plánu, tím líp to jde

Ahoj,
poslední dobou nemám moc čas psát, ale příprava pokračuje.

Tady je report a video z minulého týdne:

Dřep - 190 kg - 1x @9
Benč - 147,5 kg - 1x @9,5
Benč s katapultem - 170 kg - 1x @9
M ...

Dám si ho do misky, naliju malou lžičku vody a dám malou lžičku ochucenýho proteinu.
Občas do něho dám mandle.

Zdarec,
tak klíční kosti při středečních benčích neovlivnily výkon. U benče mě klíční kosti vůbec nebolí.
Sice se výkon nepovedl, jak jsem očekával, ale nebolely.
Dokonce jsem si dal i přední dřep. ...

Tome, díky moc. Nejspíš máš pravdu. Nebylo to z ničeho nic, ale u meganádechu a megazpevnění, tak to asi kličky nevydržely.
Vypadený je pravděpodobně nemám, hybnost není vůbec omezená a bolí to jen v ...

Bolí mě to teď hlavně zde, odtam šlo i to křupnutí:
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1563354129_1.jpg

Dnes je to už mnohem lepší. Nejvíc to teď bolí při prověšení ramen dolů. Když se je ...

V plánu je deload… objeví se Noro a vše je jinak

pěkný... desítečka s 200 kg je krásná. Sice homo-touchngo, ale i ot se počítá.. Noro si to tvoje trápení evidentně užíval

Zdar Miro, na jaký závody se teď chystáš? Chtělo by to aktualizovat název vlákna

Zdarec,

včera byly v plánu dřepy na 2RM se 185 kg. Váha to byla lehká, rezerva 5 kg, tak jsem přiložil na 190 kg.
Kdyby mi někdo řekl, že se zranil jako já včera při té 190tce, nevěřil bych mu.
...

Ahoj všem,
poslední dobou jsem moc nepsal z důvodu časového vytížení. V práci jsem toho měl pokkt a ani nějak nebyla nálada.

Začala příprava na oblastní mistrovství v rawce v IPF.
Je k tomu někol ...

Zdar,
tak jsem jel maximálky na jedno opakování u variací.
Zlobí mě bloklej mezižeberní sval (možná rombický, upínání latissimu) - nevím, chodím na masáže, vadí mi to hlavně u highbaru

Highbar ...