bylo nalezeno 1148 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Dave / příprava na oblast raw ipf
Dave1913

Odpovědi: 494
Shlédnuto: 106723

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st červenec 17, 2019 2:21 pm   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast raw ipf
Tome, díky moc. Nejspíš máš pravdu. Nebylo to z ničeho nic, ale u meganádechu a megazpevnění, tak to asi kličky nevydržely.
Vypadený je pravděpodobně nemám, hybnost není vůbec omezená a bolí to jen v ...
  Téma: Dave / příprava na oblast raw ipf
Dave1913

Odpovědi: 494
Shlédnuto: 106723

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st červenec 17, 2019 10:07 am   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast raw ipf
Bolí mě to teď hlavně zde, odtam šlo i to křupnutí:
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1563354129_1.jpg

Dnes je to už mnohem lepší. Nejvíc to teď bolí při prověšení ramen dolů. Když se je ...
  Téma: Dennicek starého slabého naturálneho hejtera Carabasa
Dave1913

Odpovědi: 3945
Shlédnuto: 904253

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út červenec 16, 2019 6:53 am   Předmět / Subject: Dennicek starého slabého naturálneho hejtera Carabasa
V plánu je deload… objeví se Noro a vše je jinak
pěkný... desítečka s 200 kg je krásná. Sice homo-touchngo, ale i ot se počítá.. Noro si to tvoje trápení evidentně užíval
  Téma: ME RAW MASTERS IPF
Dave1913

Odpovědi: 126
Shlédnuto: 20396

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út červenec 16, 2019 6:51 am   Předmět / Subject: ME RAW MASTERS IPF
Zdar Miro, na jaký závody se teď chystáš? Chtělo by to aktualizovat název vlákna
  Téma: Dave / příprava na oblast raw ipf
Dave1913

Odpovědi: 494
Shlédnuto: 106723

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út červenec 16, 2019 6:49 am   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast raw ipf
Zdarec,

včera byly v plánu dřepy na 2RM se 185 kg. Váha to byla lehká, rezerva 5 kg, tak jsem přiložil na 190 kg.
Kdyby mi někdo řekl, že se zranil jako já včera při té 190tce, nevěřil bych mu.
...
  Téma: Dave / příprava na oblast raw ipf
Dave1913

Odpovědi: 494
Shlédnuto: 106723

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po červenec 15, 2019 8:40 am   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast raw ipf
Ahoj všem,
poslední dobou jsem moc nepsal z důvodu časového vytížení. V práci jsem toho měl pokkt a ani nějak nebyla nálada.

Začala příprava na oblastní mistrovství v rawce v IPF.
Je k tomu někol ...
  Téma: Dave / příprava na oblast raw ipf
Dave1913

Odpovědi: 494
Shlédnuto: 106723

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá červen 14, 2019 1:27 pm   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast raw ipf
Zdar,
tak jsem jel maximálky na jedno opakování u variací.
Zlobí mě bloklej mezižeberní sval (možná rombický, upínání latissimu) - nevím, chodím na masáže, vadí mi to hlavně u highbaru


Highbar ...
  Téma: vlkův log - lepší už to nebude
Dave1913

Odpovědi: 2164
Shlédnuto: 434883

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá červen 07, 2019 11:44 am   Předmět / Subject: vlkův log - lepší už to nebude
2x 130 kg, stopky, tak nic, třetí tam nebude
13x 110 kg PR max reps AMRAP bez stopek, jenom sedm v sérii, ale pak jsem to vymačkal díky Marťasovi :D
To je fakt neskutečný, jak máš převodovku na stře ...
  Téma: Dave / příprava na oblast raw ipf
Dave1913

Odpovědi: 494
Shlédnuto: 106723

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá červen 07, 2019 11:40 am   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast raw ipf
Díky vlku!

Doteď jsem jel benče s ukazováčkem na drážce, což je maximální povolená šířka úchopu.
Teď zkouším zúžit o 3 prsty (malíček na drážce) jako variaci a mám větší tlakovou sílu. Naučil jsem ...
  Téma: Dave / příprava na oblast raw ipf
Dave1913

Odpovědi: 494
Shlédnuto: 106723

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá červen 07, 2019 10:04 am   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast raw ipf
Zdar,
hlásím se po dlouhé době

Středa:

Highbar dřep
182,5-1 RPE 10 … mělo být RPE9, ale vypla mě prdel... zajímavý, 175 jsem dal 3x
drop serie 165-2x2

BP Katapult
do 150-3x3

+doplňky
...
  Téma: AKCE, slevy atd. na nákup potravin.
Dave1913

Odpovědi: 600
Shlédnuto: 230546

PříspěvekFórum: Kuchařka   Zaslal: čt květen 30, 2019 6:01 am   Předmět / Subject: AKCE, slevy atd. na nákup potravin.
Kupuju občas na Olomoucké u Vietnamců, 5 kg za 250 kč
  Téma: Ozzy - will be big & strong
Dave1913

Odpovědi: 763
Shlédnuto: 143820

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st květen 29, 2019 8:22 am   Předmět / Subject: Ozzy - will be big & strong
Tyjo, další klasika, lifteři se prostě zraní vždy mimo posilovnu.
Přeji brzké uzdravení a rychlou rehabilitaci, ať se brzo vrátíš k tomu, co tě baví.
  Téma: Strongman Šošůvka 2019 - pozvánka
Dave1913

Odpovědi: 8
Shlédnuto: 993

PříspěvekFórum: Strongman   Zaslal: pá květen 24, 2019 12:07 pm   Předmět / Subject: Strongman Šošůvka 2019 - pozvánka
Nikdo kromě vlastního svědomí.
Však od toho jsou tyto amaterské soutěže s "dětskými váhami" aby si mohli i naturálové zazávodit ve sportu, který je baví.
  Téma: Strongman Šošůvka 2019 - pozvánka
Dave1913

Odpovědi: 8
Shlédnuto: 993

PříspěvekFórum: Strongman   Zaslal: pá květen 24, 2019 10:41 am   Předmět / Subject: Strongman Šošůvka 2019 - pozvánka
Mariusi, ne, to jsou váhy pro lidi, kteří mají rádi strongman sport. Pro amatéry, kteří nejsou nasypaní několik let jako ty. Protože načisto si mezi lidmi jako seš ty nezazávodí.

Já mám třeba 94 kg ...
  Téma: vlkův log - lepší už to nebude
Dave1913

Odpovědi: 2164
Shlédnuto: 434883

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po květen 20, 2019 12:08 pm   Předmět / Subject: vlkův log - lepší už to nebude
Krása vlku!
Tu hloubku stačí snížit o pár cm a bude to ok... toč si toho víc, proto si točím skoro každou top serii, i když je třeba jen RPE 8, abych věděl jak jsem na tom
technika ale pěkná!
 
Strana 1 z 77 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 75, 76, 77  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na: