bylo nalezeno 1156 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Dave / příprava na oblast raw ipf
Dave1913

Odpovědi: 503
Shlédnuto: 115498

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt září 26, 2019 9:49 am   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast raw ipf
Díky moc.
Jo, co se týče stopek, tento rozhodčí nás netrápil. I já jsem na GPC zažil delší stopky. Ale ten pokrčenej loket mě dostal :)
  Téma: Dave / příprava na oblast raw ipf
Dave1913

Odpovědi: 503
Shlédnuto: 115498

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st září 25, 2019 6:34 am   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast raw ipf
Chlapi, není to žádná hitparáda, ale díky moc! Cíl byl příští závody obhájít 600kg total z GPC, ale bude to těžkýýý, bandáže a měkká osa udělá fakt dost

Carabas: mně taky, naštěstí jsem si t ...
  Téma: Dave / příprava na oblast raw ipf
Dave1913

Odpovědi: 503
Shlédnuto: 115498

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po září 23, 2019 2:40 pm   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast raw ipf
Po dlouhé době... Ahoj všem,

v sobotu 21.9. jsem se zúčastnil svých prvních závodů v IPF - Mistrovství východních Čech v RAWce.

Posledních pár týdnů přípravy jsem tady přestal psát. Zaprvé jsem ...
  Téma: Dennicek starého slabého naturálneho hejtera Carabasa
Dave1913

Odpovědi: 4064
Shlédnuto: 946815

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá srpen 23, 2019 8:35 am   Předmět / Subject: Dennicek starého slabého naturálneho hejtera Carabasa

Dúfam, že ste teraz so sebou spokojní!

https://media1.giphy.com/media/S3Ot3hZ5bcy8o/giphy.gif
  Téma: Dennicek starého slabého naturálneho hejtera Carabasa
Dave1913

Odpovědi: 4064
Shlédnuto: 946815

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út srpen 20, 2019 5:41 pm   Předmět / Subject: Dennicek starého slabého naturálneho hejtera Carabasa
To je klasickej Carabas... čím míň se drží plánu, tím líp to jde
  Téma: Dave / příprava na oblast raw ipf
Dave1913

Odpovědi: 503
Shlédnuto: 115498

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po srpen 19, 2019 9:00 am   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast raw ipf
Ahoj,
poslední dobou nemám moc čas psát, ale příprava pokračuje.

Tady je report a video z minulého týdne:

Dřep - 190 kg - 1x @9
Benč - 147,5 kg - 1x @9,5
Benč s katapultem - 170 kg - 1x @9
M ...
  Téma: S cim jete tvaroh?
Dave1913

Odpovědi: 667
Shlédnuto: 297693

PříspěvekFórum: Kuchařka   Zaslal: pá srpen 02, 2019 12:04 pm   Předmět / Subject: S cim jete tvaroh?
Dám si ho do misky, naliju malou lžičku vody a dám malou lžičku ochucenýho proteinu.
Občas do něho dám mandle.
  Téma: Dave / příprava na oblast raw ipf
Dave1913

Odpovědi: 503
Shlédnuto: 115498

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá červenec 19, 2019 5:22 pm   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast raw ipf
Zdarec,
tak klíční kosti při středečních benčích neovlivnily výkon. U benče mě klíční kosti vůbec nebolí.
Sice se výkon nepovedl, jak jsem očekával, ale nebolely.
Dokonce jsem si dal i přední dřep. ...
  Téma: Dave / příprava na oblast raw ipf
Dave1913

Odpovědi: 503
Shlédnuto: 115498

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st červenec 17, 2019 2:21 pm   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast raw ipf
Tome, díky moc. Nejspíš máš pravdu. Nebylo to z ničeho nic, ale u meganádechu a megazpevnění, tak to asi kličky nevydržely.
Vypadený je pravděpodobně nemám, hybnost není vůbec omezená a bolí to jen v ...
  Téma: Dave / příprava na oblast raw ipf
Dave1913

Odpovědi: 503
Shlédnuto: 115498

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st červenec 17, 2019 10:07 am   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast raw ipf
Bolí mě to teď hlavně zde, odtam šlo i to křupnutí:
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1563354129_1.jpg

Dnes je to už mnohem lepší. Nejvíc to teď bolí při prověšení ramen dolů. Když se je ...
  Téma: Dennicek starého slabého naturálneho hejtera Carabasa
Dave1913

Odpovědi: 4064
Shlédnuto: 946815

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út červenec 16, 2019 6:53 am   Předmět / Subject: Dennicek starého slabého naturálneho hejtera Carabasa
V plánu je deload… objeví se Noro a vše je jinak
pěkný... desítečka s 200 kg je krásná. Sice homo-touchngo, ale i ot se počítá.. Noro si to tvoje trápení evidentně užíval
  Téma: ME RAW MASTERS IPF
Dave1913

Odpovědi: 148
Shlédnuto: 25408

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út červenec 16, 2019 6:51 am   Předmět / Subject: ME RAW MASTERS IPF
Zdar Miro, na jaký závody se teď chystáš? Chtělo by to aktualizovat název vlákna
  Téma: Dave / příprava na oblast raw ipf
Dave1913

Odpovědi: 503
Shlédnuto: 115498

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út červenec 16, 2019 6:49 am   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast raw ipf
Zdarec,

včera byly v plánu dřepy na 2RM se 185 kg. Váha to byla lehká, rezerva 5 kg, tak jsem přiložil na 190 kg.
Kdyby mi někdo řekl, že se zranil jako já včera při té 190tce, nevěřil bych mu.
...
  Téma: Dave / příprava na oblast raw ipf
Dave1913

Odpovědi: 503
Shlédnuto: 115498

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po červenec 15, 2019 8:40 am   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast raw ipf
Ahoj všem,
poslední dobou jsem moc nepsal z důvodu časového vytížení. V práci jsem toho měl pokkt a ani nějak nebyla nálada.

Začala příprava na oblastní mistrovství v rawce v IPF.
Je k tomu někol ...
  Téma: Dave / příprava na oblast raw ipf
Dave1913

Odpovědi: 503
Shlédnuto: 115498

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá červen 14, 2019 1:27 pm   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast raw ipf
Zdar,
tak jsem jel maximálky na jedno opakování u variací.
Zlobí mě bloklej mezižeberní sval (možná rombický, upínání latissimu) - nevím, chodím na masáže, vadí mi to hlavně u highbaru


Highbar ...
 
Strana 1 z 78 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 76, 77, 78  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: