| Autor |
Zpráva |
 Téma: Běh - vysoký tep - prosím o rady |
DaveX
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 15124
|
 Fórum: Trénink Zaslal: čt únor 23, 2012 1:05 pm Předmět / Subject: Běh - vysoký tep - prosím o rady |
Super hoši dík. Zkusím toho Pažického, zdali dělá zátěžáky týkající se běhu, nebo jen na kolo.
Jinak bych to viděl na pana Rydla. Už jsem zkontaktoval oba, tak se uvidí. |
| Téma: Běh - vysoký tep - prosím o rady |
DaveX
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 15124
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt únor 23, 2012 7:02 am Předmět / Subject: Běh - vysoký tep - prosím o rady |
jak se jmenuje? doktorů pár znám ;-)
Jestli se jmenuje Rydlo, tak ho můžu doporučit... sice sviňa chlap, ale kapacita :-D učil mě fyziologii
Lord_Martas: obecné tabulky si na netu najde i průměr ... |
| Téma: Běh - vysoký tep - prosím o rady |
DaveX
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 15124
|
Fórum: Trénink Zaslal: st únor 22, 2012 10:25 pm Předmět / Subject: Běh - vysoký tep - prosím o rady |
2DaveX: tady nejde o to co dokazes ubehnout, ale o to jestli chces behat spravne a jestli se chces zlepsovat
Zajdu si pro jistotu na výkonnostní testy. Našel jsem jednoho doktora v Porubě, který se ... |
| Téma: Běh - vysoký tep - prosím o rady |
DaveX
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 15124
|
Fórum: Trénink Zaslal: st únor 22, 2012 10:23 pm Předmět / Subject: Běh - vysoký tep - prosím o rady |
Nic proti, ani nechci na nic narážet, či pošťuchovat, ale osobně mi bych neřadil čas kolem 4:30/1km do kategorie víc než dobrý, obzvlášť pokud hraješ fotbal. Nepovažuji se za nějakého extra běžce a ... |
| Téma: Běh - vysoký tep - prosím o rady |
DaveX
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 15124
|
Fórum: Trénink Zaslal: st únor 22, 2012 7:32 pm Předmět / Subject: Běh - vysoký tep - prosím o rady |
Nic proti, ani nechci na nic narážet, či pošťuchovat, ale osobně mi bych neřadil čas kolem 4:30/1km do kategorie víc než dobrý, obzvlášť pokud hraješ fotbal. Nepovažuji se za nějakého extra běžce a ... |
| Téma: Běh - vysoký tep - prosím o rady |
DaveX
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 15124
|
Fórum: Trénink Zaslal: st únor 22, 2012 6:15 pm Předmět / Subject: Běh - vysoký tep - prosím o rady |
2DaveX: proc by si chodil na laktat?
ten vzorec je relativne spravny, kdyz pominu trenovat a dalsi odchylky
2dipsoman: rozdil TF pro jeho ucely kolo/beh bude uplne mizivy (kdyz beru stejny test)
... |
| Téma: Běh - vysoký tep - prosím o rady |
DaveX
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 15124
|
Fórum: Trénink Zaslal: út únor 21, 2012 11:51 pm Předmět / Subject: Běh - vysoký tep - prosím o rady |
a jak si ji spocital tu maximalni TF? 
blbost
ale dejme tomu ze ti budu verit, zde mas tepy pro ruzne energeticke prahy
obecnou vytrvalost 140-150
aerobni beh 155-165
anaerobni 165-175 ... |
| Téma: Běh - vysoký tep - prosím o rady |
DaveX
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 15124
|
Fórum: Trénink Zaslal: út únor 21, 2012 8:11 pm Předmět / Subject: Běh - vysoký tep - prosím o rady |
tepovka není až tak problém, jde tady o výkonost, tepovka se ti prostě upraví sama, jestli ti jde o to neexnout, nech se změřit pro jistotu.
pokud chceš dobíhat provní, tak ti zvedání čínek nepomůž ... |
| Téma: Běh - vysoký tep - prosím o rady |
DaveX
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 15124
|
Fórum: Trénink Zaslal: út únor 21, 2012 7:35 pm Předmět / Subject: Běh - vysoký tep - prosím o rady |
Ahoj lidi,
hraji fotbal (jen takovou vesnickou 1B třídu) a mám problém s tepem. Řekl jsem si letos, že se hodím do větší formy, tak jsem si pořídil tepák (tepák je plně funkční, měří přesně, takže ... |
| Téma: Kloubní výživa |
DaveX
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 6270
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út únor 21, 2012 4:12 pm Předmět / Subject: Kloubní výživa |
Existuje nějaká levnější funkční alternativa kloubní výživy?
Zatím problémy nemám, ale přece jen bych raději něco bral. |
| Téma: Napumpování po tréninku. |
DaveX
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 3712
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po únor 20, 2012 9:17 am Předmět / Subject: Napumpování po tréninku. |
| Dochází k překrvení a to se pomalu po tréninku vytrácí. Delší dobu to určitě neudržíš. |
| Téma: "MIX"ER pre zabavu (III.) |
DaveX
Odpovědi: 4032
Shlédnuto: 1759112
|
Fórum: Sex a vše okolo Zaslal: čt únor 16, 2012 3:14 pm Předmět / Subject: "MIX"ER pre zabavu (III.) |
davex: pobavil jsi mě
Ty mě taky. Nechápu, jak můžeš soudit jeho charakter, když ses s ním nikdy nesetkal, nikdy ses s ním nebavil.
Jinak sorry, jsem 1 z těch sportovců, co ho baví fotbal a spor ... |
| Téma: "MIX"ER pre zabavu (III.) |
DaveX
Odpovědi: 4032
Shlédnuto: 1759112
|
Fórum: Sex a vše okolo Zaslal: čt únor 16, 2012 2:59 pm Předmět / Subject: "MIX"ER pre zabavu (III.) |
Mít takovou formu jako ronaldo, tak si pískám. A myslím, že hodně lidí tady.
Aha, hm, gratuluju a závidim 
Jeho prioritou nejsou svaly, ale fotbalové přednosti, které beze sporu m ... |
| Téma: "MIX"ER pre zabavu (III.) |
DaveX
Odpovědi: 4032
Shlédnuto: 1759112
|
Fórum: Sex a vše okolo Zaslal: čt únor 16, 2012 2:33 pm Předmět / Subject: "MIX"ER pre zabavu (III.) |
to si děláš srandu? Tohle neni ale lautr nic...svalovec se taky říká tomu přiteplenýmu C.Ronaldovi, někde tu je stará debata o jeho supersvalech
Nenavážim se do Nadala, je to bezpochyby super ... |
| Téma: Jak dál? |
DaveX
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 6400
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: st únor 15, 2012 9:38 pm Předmět / Subject: Jak dál? |
Osobně bych zainvestoval buď do posilovny nebo do dalších činek. S takovým tréninkem ničeho nedosáhneš.
Koukni tady: https://forum.ronnie.cz/zacatecnik-trenink-t15199.html
Jaký máš jídelníček? ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
