| Autor |
Zpráva |
 Téma: Honzova cesta k síle |
DevillHP
Odpovědi: 80
Shlédnuto: 32514
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po červenec 31, 2017 7:14 pm Předmět / Subject: Honzova cesta k síle |
Pondělí 31.7.2017
Mrtvý tah:
osa protažení
5x135lb
5x205lb
5x245lb
5x245lb
5x245lb
5x245lb
5x245lb
1x275lb sumo nešlo to
2x275lb
2x275lb
2x275lb
5x225lb
Benchpress:
os ... |
| Téma: Honzova cesta k síle |
DevillHP
Odpovědi: 80
Shlédnuto: 32514
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út červenec 25, 2017 7:45 pm Předmět / Subject: Honzova cesta k síle |
Úterý 25.7.2017
Mrtvý tah:
osa protažení
5x135lb
5x205lb
3x275lb
3x275lb
3x275lb
3x275lb
3x275lb
1x275lb sumo nešlo to
5x245lb
5x245lb
5x245lb
5x245lb
3x245lb
3x245lb
Ben ... |
| Téma: Honzova cesta k síle |
DevillHP
Odpovědi: 80
Shlédnuto: 32514
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne červenec 23, 2017 1:46 pm Předmět / Subject: Honzova cesta k síle |
Sobota 22.07.2017
Čelní dřep
osa
5x115lb
3x135lb
3x135lb
2x155lb
3x155lb
3x135lb
3x135lb
3x135lb
3x135lb
2x135lb
2x135lb
Legpress:
5x270lb
5x360lb
5x360lb
5x360lb
... |
| Téma: Je to správně? |
DevillHP
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 4552
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne červenec 23, 2017 8:10 am Předmět / Subject: Je to správně? |
Málo!
Na snídaně bych dal třeba vejde k těm vločkám---- dá se udělat dobrá placka na pánvi z toho.
Oběd málo, svačina zas zbytečně moc.
Tvaroh vyhoď.
Přídej kvalitní tuky (oliváč, ořechy, maso ... |
| Téma: Honzova cesta k síle |
DevillHP
Odpovědi: 80
Shlédnuto: 32514
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červenec 20, 2017 6:19 pm Předmět / Subject: Honzova cesta k síle |
Čtvrtek 20.7.2017
Mrtvý tah:
osa protažení
5x135lb
5x205lb
5x245lb
5x245lb
5x245lb
5x245lb
5x245lb
5x245lb
1x295lb sumo
2x295lb sumo
2x275lb sumo
2x275lb sumo
2x275lb sumo
... |
| Téma: Honzova cesta k síle |
DevillHP
Odpovědi: 80
Shlédnuto: 32514
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út červenec 18, 2017 6:27 am Předmět / Subject: Honzova cesta k síle |
Neděle 17.07.2017
Čelní dřep
osa
5x115lb
3x135lb
3x135lb
3x135lb
2x135lb
2x135lb
2x135lb
2x135lb
2x135lb
Legpress:
5x270lb
5x360lb
5x360lb
5x360lb
4x360lb
4x360lb
... |
| Téma: Honzova cesta k síle |
DevillHP
Odpovědi: 80
Shlédnuto: 32514
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so červenec 15, 2017 9:48 am Předmět / Subject: Honzova cesta k síle |
Po delší době normálnější tréning.
Jezdil jsem do po horách teď, na konci června vylezl Mont Blanc, poté ferraty na Lago di Garda a teď v týdnu čtyrtisícovky na italsko-švýcarské hranici,
Sobota ... |
| Téma: Honzova cesta k síle |
DevillHP
Odpovědi: 80
Shlédnuto: 32514
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út červen 20, 2017 8:13 pm Předmět / Subject: Honzova cesta k síle |
Úterý 20.06.2017
Dřep
osa
3x135lb
2x185lb
2x185lb
2x185lb
3x155lb
3x155lb
3x155lb
3x155lb
3x155lb
Slabý, ale nohy mám vždycky unavený z práce a citil jsem je po včerejších mrtvolách
... |
| Téma: Honzova cesta k síle |
DevillHP
Odpovědi: 80
Shlédnuto: 32514
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po červen 19, 2017 9:27 pm Předmět / Subject: Honzova cesta k síle |
Pondělí 19.06.2017
Mrtvý tah:
osa protažení
5x135lb
5x205lb
3x275lb
3x275lb
3x275lb
3x275lb
3x275lb
2x295lb
2x295lb
2x295lb
2x295lb
2x295lb
4x225lb
Benchpress:
osa ... |
| Téma: Honzova cesta k síle |
DevillHP
Odpovědi: 80
Shlédnuto: 32514
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červen 15, 2017 7:06 pm Předmět / Subject: Honzova cesta k síle |
Čtvrtek 15.06.2017
Mrtvý tah:
osa protažení
5x135lb
5x205lb
3x275lb
3x275lb
3x275lb
3x275lb
3x275lb
3x275lb
2x295lb
2x295lb
2x295lb
2x295lb
2x225lb
Benchpress:
osa ... |
| Téma: Honzova cesta k síle |
DevillHP
Odpovědi: 80
Shlédnuto: 32514
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne červen 11, 2017 10:39 am Předmět / Subject: Honzova cesta k síle |
Neděle 11.06.2017
Čelní dřep
osa
5x95lb
5x115lb
2x135lb
2x135lb
2x135lb
1x155lb
0x185lb :(
2x135lb
2x135lb
2x135lb
2x135lb
2x135lb
Legpress:
5x180lb
6x315lb
6x315lb ... |
| Téma: Honzova cesta k síle |
DevillHP
Odpovědi: 80
Shlédnuto: 32514
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so červen 10, 2017 11:35 am Předmět / Subject: Honzova cesta k síle |
Úterý 10.06.2017
Mrtvý tah:
osa protažení
5x135lb
5x205lb
3x275lb
2x295lb
2x295lb
2x295lb
2x295lb
1x315lb
1x325lb PR!!!!!!
2x275lb
2x275lb
2x275lb
2x275lb
2x275lb
2x275lb
... |
| Téma: Honzova cesta k síle |
DevillHP
Odpovědi: 80
Shlédnuto: 32514
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červen 01, 2017 4:23 pm Předmět / Subject: Honzova cesta k síle |
Úterý 01.06.2017
Mrtvý tah:
osa protažení
5x135lb
5x205lb
2x275lb
2x275lb
2x275lb
2x275lb
2x275lb
2x275lb
2x275lb
2x275lb
4x225lb nadhmat
4x225lb nadhmat
Benchpress:
... |
| Téma: Honzova cesta k síle |
DevillHP
Odpovědi: 80
Shlédnuto: 32514
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st květen 31, 2017 11:55 am Předmět / Subject: Honzova cesta k síle |
Středa 31.05.2017
Čelní dřep
osa
5x95lb
5x115lb
3x135lb
3x135lb
3x135lb
3x135lb
2x135lb
2x135lb
4x115lb
4x115lb
4x115lb
Legpress:
5x180lb
6x315lb
6x315lb
5x315lb
... |
| Téma: Honzova cesta k síle |
DevillHP
Odpovědi: 80
Shlédnuto: 32514
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út květen 30, 2017 2:17 pm Předmět / Subject: Honzova cesta k síle |
Úterý 30.05.2017
Mrtvý tah:
osa protažení
5x135lb
5x205lb
2x275lb
2x275lb
2x275lb
2x275lb
2x275lb
2x275lb
2x275lb
2x275lb
4x225lb nadhmat
4x225lb nadhmat
4x225lb nadhmat ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
