Autor |
Zpráva |
Téma: Jak šetřit co nejvíc klouby |
Doman
Odpovědi: 30
Shlédnuto: 10247
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt listopad 01, 2012 4:32 pm Předmět / Subject: Re: Jak šetřit co nejvíc klouby |
Ahoj,
chci se zeptat, jak cvičit, abych co nejméně opotřebovával klouby? Jak často zařazovat trénikové pauzy a na jak dlouho? Jaké věci okolo dělat pro co nejmenší opotřebování kloubů?
Je mi 22 ... |
Téma: Jak šetřit co nejvíc klouby |
Doman
Odpovědi: 30
Shlédnuto: 10247
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt říjen 25, 2012 7:10 pm Předmět / Subject: Jak šetřit co nejvíc klouby |
čumím, co se tady člověk dozví za moudra
kde bereš tu soudnost ve 22 letech někomu radit. Kolik máš odcvičeno??
necvič těžké váhy dlouhodobě, poslouchej svoje tělo. Pokud budeš ně ... |
Téma: Jak šetřit co nejvíc klouby |
Doman
Odpovědi: 30
Shlédnuto: 10247
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt říjen 25, 2012 12:02 am Předmět / Subject: Jak šetřit co nejvíc klouby |
Frozz: Díky, dobrý tip. Bandáže nosit nebudu, nicméně alespon tepláky by si to zasloužilo :-).
Je třeba brát kloubní výživu celoročně?
Je to poměrně drahé, 700 kč / 45 dní. ( animal flex )
N ... |
Téma: Jak šetřit co nejvíc klouby |
Doman
Odpovědi: 30
Shlédnuto: 10247
|
Fórum: Trénink Zaslal: st říjen 24, 2012 10:54 pm Předmět / Subject: Jak šetřit co nejvíc klouby |
Je třeba brát kloubní výživu celoročně?
Je to poměrně drahé, 700 kč / 45 dní. ( animal flex ) |
Téma: Jak šetřit co nejvíc klouby |
Doman
Odpovědi: 30
Shlédnuto: 10247
|
Fórum: Trénink Zaslal: st říjen 24, 2012 9:04 pm Předmět / Subject: Jak šetřit co nejvíc klouby |
Ještě nějaký tip? :) |
Téma: Filmy |
Doman
Odpovědi: 9227
Shlédnuto: 2763731
|
Fórum: Ostatní Zaslal: po říjen 22, 2012 11:17 pm Předmět / Subject: Filmy |
Určitě doporučuju tento film :-). http://onlinefilmy.cz/komedie/prci-prci-prcicky-skolni-sraz/ Opět velmi povedené |
Téma: Jak šetřit co nejvíc klouby |
Doman
Odpovědi: 30
Shlédnuto: 10247
|
Fórum: Trénink Zaslal: po říjen 22, 2012 8:45 pm Předmět / Subject: Jak šetřit co nejvíc klouby |
Mě pořád něco bolí a to mi ještě zdaleka není ani těch 22 - Pokud ti lékař vyloženě neřekne, že máš nějaké zdravotní problémy nebo ti to nebrání ve vykonávání obvyklých činností tak bych to neřešil - ... |
Téma: Jak šetřit co nejvíc klouby |
Doman
Odpovědi: 30
Shlédnuto: 10247
|
Fórum: Trénink Zaslal: po říjen 22, 2012 8:42 pm Předmět / Subject: Jak šetřit co nejvíc klouby |
Spodní záda mě pobolívají pravidelně ( Hyperlordoza ). Nedávno mě píchalo v rameni a teď trošku i kolena :-( ( asi dysbalance ).
Jako já se snažím dělat tyto věci:
- Rozehřívat se před tréninkem ... |
Téma: Jak šetřit co nejvíc klouby |
Doman
Odpovědi: 30
Shlédnuto: 10247
|
Fórum: Trénink Zaslal: po říjen 22, 2012 8:34 pm Předmět / Subject: Jak šetřit co nejvíc klouby |
Ahoj,
chci se zeptat, jak cvičit, abych co nejméně opotřebovával klouby? Jak často zařazovat trénikové pauzy a na jak dlouho? Jaké věci okolo dělat pro co nejmenší opotřebování kloubů?
Je mi 22 ... |
Téma: Jak nabýrat svaly a zároveň rýsovat? |
Doman
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 9895
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st červenec 25, 2012 1:08 pm Předmět / Subject: Jak nabýrat svaly a zároveň rýsovat? |
A pomůže aerobka v objemu alespon zrychlit bazální metabolismus? Nebo je to kontraproduktivní dělat aerobku po tréninku v objemu?
Dík |
Téma: Jak nabýrat svaly a zároveň rýsovat? |
Doman
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 9895
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st červenec 25, 2012 11:51 am Předmět / Subject: Jak nabýrat svaly a zároveň rýsovat? |
Aha :) Díky.
Ještě se chci zeptat, co kdyby výživa vypadala takto?
1. vločky, mléko, protein
2. trénink + aerobka 30 minut
3. po tréninku pouze protein a pak hodinu a půl pauzu. Tím zrychlit ... |
Téma: Jak nabýrat svaly a zároveň rýsovat? |
Doman
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 9895
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st červenec 25, 2012 11:29 am Předmět / Subject: Jak nabýrat svaly a zároveň rýsovat? |
Ahoj,
freimen kdysi řikal něco o vyvrácení mýtusu o tom, že nejde zároven přibýrat svaly a zároven rýsovat. Nevíte jak na to? Není o tom někde nějaký topic?
Díky :) |
Téma: Dieta a trénink |
Doman
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 1694
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne červenec 08, 2012 4:34 pm Předmět / Subject: Dieta a trénink |
Takže ráno třeba 30 g vloček + banán + trochu mléka + protein, pak trénink a pak protein a jídlo?
Díky :) |
Téma: Dieta a trénink |
Doman
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 1694
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne červenec 08, 2012 2:04 pm Předmět / Subject: Dieta a trénink |
Ahoj,
chci se zeptat, jak správně jíst při ranním cvičení a aerobce v diete.
Ráno vstanu, dám protein, jdu do posilovny, tam 40 minut cvičim a pak jdu na pás na 20 minut. Po tréninku dám zase pr ... |
Téma: Gamesy |
Doman
Odpovědi: 3983
Shlédnuto: 1159380
|
Fórum: Ostatní Zaslal: ne březen 18, 2012 7:45 pm Předmět / Subject: Gamesy |
Já hraju v práci tuhle hru http://www.poggo.cz/h/plazma-burst-2 |
|