Autor |
Zpráva |
Téma: Muscle women |
EpsteinBarr
Odpovědi: 6776
Shlédnuto: 4089522
|
Fórum: Sex a vše okolo Zaslal: čt červen 22, 2017 1:13 pm Předmět / Subject: Muscle women |
To kde v posilke mate taketo kachlicky?
|
Téma: Jsou sachry nutnost ? |
EpsteinBarr
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 9033
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt květen 18, 2017 11:45 am Předmět / Subject: Jsou sachry nutnost ? |
Ja by som na ranajky ziadnu sacharidovu naloz nedaval. Vypeakujes inzulin a mas tak akurat chut si zdriemnut. Sacharidy by som nechal do jedal po treningu, a to kludne aj o deviatej vecer.
P.S. sup ... |
Téma: Draperova léčba |
EpsteinBarr
Odpovědi: 282
Shlédnuto: 145769
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st květen 10, 2017 9:24 pm Předmět / Subject: Draperova léčba |
Ako by povedal kamarat, kurva, uz rubu v nasom lese....
Drzim palce chlape, bude to ok. |
Téma: Roperův log - Crosslifting & bench press |
EpsteinBarr
Odpovědi: 311
Shlédnuto: 116355
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá květen 05, 2017 11:38 am Předmět / Subject: Roperův log - Crosslifting & bench press |
Ja som s tou aplikaciou od Sheika celkom spokojny.
Teda, treningy si pocitovo upravujem zvycajne smerom hore v pocte serii. Ostatne parametre ostavaju zachovane.
Akurat, ze asi pripadam ludom v tel ... |
Téma: Únava při objemovém jídelníčku |
EpsteinBarr
Odpovědi: 21
Shlédnuto: 8349
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st květen 03, 2017 8:02 am Předmět / Subject: Re: Únava při objemovém jídelníčku |
Jelikož jím co 3 hodiny a jím do plna, víc do sebe prostě nenacpu a přežírat se nechci...
Pises, ze jes "do plna" kazde tri hodiny, viac uz zjest nedokazes, ale prezierat sa nechces...mi ... |
Téma: HMB skusenosti |
EpsteinBarr
Odpovědi: 33
Shlédnuto: 16269
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st duben 26, 2017 10:52 am Předmět / Subject: HMB skusenosti |
ak sa to tu nahodou este neobjavilo od Grega Nuckolsa, ale asi si to uz cital:
https://www.strongerbyscience.com/hmb/ |
Téma: Kritika a rady AB tréninku |
EpsteinBarr
Odpovědi: 19
Shlédnuto: 8064
|
Fórum: Trénink Zaslal: út duben 25, 2017 3:21 pm Předmět / Subject: Re: Kritika a rady AB tréninku |
Můžeš racionálně napsat, proč donekonečna řešíš tréninkovou skladbu a neusadíš se alespoň na krátkej makrocyklus u jednoho konkrétního tréninku? Tohle je akorát cesta nikam. A evidentně i málo čte ... |
Téma: Kritika a rady AB tréninku |
EpsteinBarr
Odpovědi: 19
Shlédnuto: 8064
|
Fórum: Trénink Zaslal: út duben 25, 2017 8:08 am Předmět / Subject: Re: Kritika a rady AB tréninku |
Můžeš racionálně napsat, proč donekonečna řešíš tréninkovou skladbu a neusadíš se alespoň na krátkej makrocyklus u jednoho konkrétního tréninku? Tohle je akorát cesta nikam. A evidentně i málo čte ... |
Téma: Knížka Sacharidové vlny (M.Kulštejn) - zkušenosti |
EpsteinBarr
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 8648
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út duben 25, 2017 7:47 am Předmět / Subject: Knížka Sacharidové vlny (M.Kulštejn) - zkušenosti |
Preco by si musel byt pod bazalom? Maly priklad, ziadna teoria - u mna IF a povedzme, ze v dany den chcem mat 50g sacharidov.
- prve jedlo o 14:00: panzani cestoviny 50g + cottage
- trening ako vy ... |
Téma: Legální steroid z USA? Dotaz a názory. |
EpsteinBarr
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 4610
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt říjen 20, 2016 9:12 am Předmět / Subject: Legální steroid z USA? Dotaz a názory. |
na depresiu je najlepsi testosteron |
Téma: Posilování vs Kardio při redukci tuku |
EpsteinBarr
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 7238
|
Fórum: Trénink Zaslal: st září 28, 2016 11:31 am Předmět / Subject: Posilování vs Kardio při redukci tuku |
4 serie pri drepoch, benci, mrtvolach je zvycajne rozcvicka, po ktorej sa zacina. Pozri do logu napr. decarabasa, co je to treningovy objem. Zaroven to neber ako navadzanie na presne kopirovanie :-) , ... |
Téma: Navýšenie kalorického príjmu TUKOŽRÚTA |
EpsteinBarr
Odpovědi: 121
Shlédnuto: 35059
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st září 07, 2016 12:48 pm Předmět / Subject: Navýšenie kalorického príjmu TUKOŽRÚTA |
Sa tu zisla tlupa z vychodu, bratm? |
Téma: Sundání tuku bez ztráty svaloviny |
EpsteinBarr
Odpovědi: 57
Shlédnuto: 31047
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út duben 14, 2015 2:13 pm Předmět / Subject: Sundání tuku bez ztráty svaloviny |
Absolvovat in body v rozpäti nejakych 14 dni podla mna nema absolutne ziadny vyznam... ked uz tak aspon o mesiac, alebo dva, mozno aj o dlhsie. Vaha tiez nemusi byt podstatna, kedze mozes chudnut tuk ... |
Téma: Sundání tuku bez ztráty svaloviny |
EpsteinBarr
Odpovědi: 57
Shlédnuto: 31047
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út duben 14, 2015 1:52 pm Předmět / Subject: Sundání tuku bez ztráty svaloviny |
Kolko spalis za trening je asi nezodpovedatelna otazka. Niekedy das trening s vysokou intenzitou, malo opakovani, vela serii, dlhsie prestavky. Inokedy ides superserie, viac opakovani, nizsia intenzit ... |
Téma: Sacharidy hned po tréninku |
EpsteinBarr
Odpovědi: 31
Shlédnuto: 23532
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po duben 13, 2015 10:48 pm Předmět / Subject: Sacharidy hned po tréninku |
Ziadnu specialnu vedu by som za tym nehladal. Tymto nechcem povedat, ze je zle, ked mas prestudovanu kopu veci, poznas teoriu, rozne pristupy atd., to vsetko je uplne v poriadku. V konecnom dosledku a ... |
|