| Autor |
Zpráva |
 Téma: Boty (převážně) na běh |
Ezra
Odpovědi: 22
Shlédnuto: 17027
|
 Fórum: Ostatní Zaslal: ne prosinec 08, 2013 12:35 pm Předmět / Subject: Boty (převážně) na běh |
| http://www.sportisimo.cz/reebok/fuel-extreme/34651/ tyhle boty jsou spis do fitka mají takovou tvrdsi podrazku hodi ti tam nejakou měkoučkou vlozku a myslis si buhvy jaky odpruzeni mas :D a reeboky n ... |
| Téma: Olejíček na foceni |
Ezra
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 4720
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: pá červenec 12, 2013 10:21 am Předmět / Subject: Olejíček na foceni |
taky se pridam :D
http://www.youtube.com/watch?v=kGD-ZJWzwXI |
| Téma: Filmy |
Ezra
Odpovědi: 9227
Shlédnuto: 3254908
|
Fórum: Ostatní Zaslal: po červenec 01, 2013 3:58 pm Předmět / Subject: Filmy |
Ben X jsem videl byl dobrej
O zkazene mladezi popremyslim nechci aby to dopadlo jak requem za sen, ze jsem se malem poblil nechapu ze se to nekomu libi.
Moocho videl jsi ?
http://www.csfd.cz/film ... |
| Téma: Filmy |
Ezra
Odpovědi: 9227
Shlédnuto: 3254908
|
Fórum: Ostatní Zaslal: po červenec 01, 2013 2:39 pm Předmět / Subject: Filmy |
Ten soumrak mrtvych byla teda hovadina
jari: podivej se na http://www.csfd.cz/film/142019-zlo-mezi-nami/ urcite se ti bude libit |
| Téma: Filmy |
Ezra
Odpovědi: 9227
Shlédnuto: 3254908
|
Fórum: Ostatní Zaslal: ne červen 30, 2013 5:36 pm Předmět / Subject: Filmy |
MAST3R: dik za ten soumrak mrtvych, vypada zajimave se na to dneska podivam
Jsem se vcera dival na Divoši a po 15min jsem to musel vypnout :D uvod o nicem mozna by se to rozjelo, ale na to nemam cas ... |
| Téma: Filmy |
Ezra
Odpovědi: 9227
Shlédnuto: 3254908
|
Fórum: Ostatní Zaslal: ne červen 30, 2013 1:46 pm Předmět / Subject: Filmy |
Chuckis: mam pro tebe jednu inteligentni komedii :)
http://www.csfd.cz/film/224953-nula-od-nuly-pojde/ |
| Téma: Hlouposti co jste viděli lidi dělat v posilovně |
Ezra
Odpovědi: 2763
Shlédnuto: 1408898
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: čt březen 14, 2013 5:45 pm Předmět / Subject: Hlouposti co jste viděli lidi dělat v posilovně |
Tak sem pridavam jedno video z nasi posilky snad se bude libit 
Jinak pri stahovani kladky uklani hlavu na pravy bok
Z boku to nejde videt 
http://www.youtube.com/watch?v=kkJsk3SD ... |
| Téma: Problém se spánkem |
Ezra
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 16035
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá únor 15, 2013 12:02 pm Předmět / Subject: Problém se spánkem |
Podivejte se sem http://www.ceskatelevize.cz/ivysilani/1148499747-sama-doma/213562220600007/ par uzitecnych rad tam najdete, ale je treba si ty uryvky najit
pak to jeste pokracuje dalsi dny 14.1 15.1 ... |
| Téma: Co vám leze na nervy 4 |
Ezra
Odpovědi: 17902
Shlédnuto: 5526135
|
Fórum: Ostatní Zaslal: čt únor 14, 2013 5:44 pm Předmět / Subject: Co vám leze na nervy 4 |
V posilce se zase zkratila delka svihadla tedka na tym muze skakat jen hobiti 
Prijdu z posilky a cca po hodce si chci pustit songy a nejdnou mi nejde pravy sluchatko mam sennheiser a nosil jse ... |
| Téma: Ezra |
Ezra
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 9214
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st únor 13, 2013 6:51 pm Předmět / Subject: Ezra |
13.2 NOHY A RAMENA
Dřep
10x20
8x35
5x50
5x50
4x50
4x50
4x50
Tak jsem přehodnotil moji hloubku drepu :D a je nedostacujici  . Po delsi době jsem si zase zopakoval clanek od Cizopasni ... |
| Téma: "MIX"ER pre zabavu (III.) |
Ezra
Odpovědi: 4032
Shlédnuto: 1762472
|
Fórum: Sex a vše okolo Zaslal: po únor 11, 2013 9:09 am Předmět / Subject: "MIX"ER pre zabavu (III.) |
| https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1360570127_1.jpg |
| Téma: bolest zad |
Ezra
Odpovědi: 21
Shlédnuto: 8190
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne únor 10, 2013 6:53 pm Předmět / Subject: bolest zad |
Nevim jakou techniku mas, ale pokud v poslednich serkach odlepis bedra, tak je nacase prestat.
Pokud je delas poradnou technikou tak ti staci 2-3 serky po 10-15 opakovani
EDIT1 treba te to bude in ... |
| Téma: dokumenty o kulturistice ? |
Ezra
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 14588
|
Fórum: Videa Zaslal: ne únor 10, 2013 6:49 pm Předmět / Subject: dokumenty o kulturistice ? |
Nevim kam to patri, ale hodim to sem :)
Par zajimavych dokumentu
Zacatky kulturistiky v CR retro
http://www.ceskatelevize.cz/porady/10176269182-retro/212411000360041/video/
Nej je Lucka Vondrac ... |
| Téma: Ezra |
Ezra
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 9214
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne únor 10, 2013 6:26 pm Předmět / Subject: Ezra |
10.2 PRSA a BICEPS
Intenzita treninku byla nizsi, mezi cvikama jsem kamaradovi podrzel boxovaci pytel. Jinak trenink sel.
JČ tlaky na 30° lavici
10x13
10x13
10x16
8x16
9x16
4x19
Pro ... |
| Téma: Ezra |
Ezra
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 9214
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so únor 09, 2013 12:32 pm Předmět / Subject: Ezra |
jeste doplnim jak jsem slibil
most na fitballu https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1360400263_1.jpg
Fotky z F 2000 jinak je to na Blatnicke 9
http://img715.imageshack.us/img715/5427/6 ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
