bylo nalezeno 7 výsledků hledání

spíš síly než svalů. To až později. Ze začátku hlavně se nějak poprat s nadbytkem tuku a pak můžu myslet na nějaký zdavý nárůst.

Tak já bych raději menší váhu a více opakování. Abych ještě narost to bych už snad ani v tuhle chvilku nechtěl. :-)

digitalm: tobě samosebou taky dík za reakci. :)

legpress jedine nejakou variaci drepu a veslovani pritaha cinky

jj, to sem si myslel taky. říkal sem si ale, že dřepy v týdnu už jednou jsou, tak jestli to neobejít nějak jinak, ale jiné východis ...

Tak zase sauna moc hubnoucí efekt nemá nebo snad jo? Tam bych předpokládal úbytek max vody, ale tuku? na jakém základě by to fungovalo? To že jem i horko a potim se jako pašík neznamená že hubnu ne?

Zdravim. Taky bych potřeboval poradit. Cvičím doma. Takže mám problém s některými výše uvedenými cviky, které doma nemám k dispozici. Konkrétně Legpress a veslování dolní kladky. A protože se tu už ně ...

Neexistuje zadne hubnuti v urcite oblasti, bud hubnes celkove nebo vubec.
Aerobka na horni partie me napada treba veslovani

Jj jasně. já jsem jen chtěl zdůraznit ten kontrast s tím, že když použí ...

Zdravim, když už to tu řešíte měl bych dotaz. Skoro všechny možnosti co tu máte mi přijdou zátěž hlavně pro nohy (tedy kromně běhu, kde se dá zapojit celé tělo)
Jde mi hlavně o to, jestli nemáte něj ...