bylo nalezeno 923 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
Filip Vaško

Odpovědi: 1081
Shlédnuto: 417251

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po červenec 19, 2021 8:07 am   Předmět / Subject: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
Zdravím,

Tak naštěstí mi to stále vydrželo a stále obden chodím na ''tréninky''.

V podstatě trénuju 1+1, nemám v tom zatím žádným systém, trénuju vždy partie, která mě nejméně bolí, nebo si mys ...
  Téma: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
Filip Vaško

Odpovědi: 1081
Shlédnuto: 417251

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út červenec 06, 2021 7:03 pm   Předmět / Subject: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
Tak Filip je veľmi pekne poskladaný, solídna genetika, rozbehol super firmu - mať priestor, tak im dávať hneď vedieť, hehe, pôjde mu to veľmi dobre, držím päste!

Ahoj ahoj,

díky mockrát ㈳ ...
  Téma: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
Filip Vaško

Odpovědi: 1081
Shlédnuto: 417251

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so červenec 03, 2021 10:16 am   Předmět / Subject: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
Čauko, Filip. Ako si vydržal 4 roky necvičiť?
Držím prsty v návrate k postave spred 4-5 rokov, možno ti k tomu postačí 6-9 mesiacov času (odhad).

Ahoj,

no mám celkem dost fyzicky náročn ...
  Téma: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
Filip Vaško

Odpovědi: 1081
Shlédnuto: 417251

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so červenec 03, 2021 6:38 am   Předmět / Subject: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
Zdá sa mi, že ma firmu, čo vyraba na mieru vybavanie posilňovni.


Zdravím po letech ,

Rozhodl jsem se, že si to tady nenechám umřít.
Zase začínám něco dělat, tak si tady povedu takový ma ...
  Téma: POWERLIFTING BAZAR
Filip Vaško

Odpovědi: 111
Shlédnuto: 140797

PříspěvekFórum: Ostatní   Zaslal: st listopad 23, 2016 4:56 pm   Předmět / Subject: POWERLIFTING BAZAR
Ahoj chlapy, kdyby někdo potřeboval cokoliv co se týče věcí ze železa, tak není problém, vyrábíme všechno:

- CAR DEADLIFT
- LOG LIFTY
- KUFRY
- FARM WALK
- KLECE
- BENCHE
- TRAP BAR
- žebřík ...
  Téma: BAZAR
Filip Vaško

Odpovědi: 20
Shlédnuto: 25278

PříspěvekFórum: Ostatní   Zaslal: st listopad 23, 2016 4:56 pm   Předmět / Subject: BAZAR
Ahoj chlapy, kdyby někdo potřeboval cokoliv co se týče věcí ze železa, tak není problém, vyrábíme všechno:

- CAR DEADLIFT
- LOG LIFTY
- KUFRY
- FARM WALK
- KLECE
- BENCHE
- TRAP BAR
- žebřík ...
  Téma: STRONGMAN BAZAR
Filip Vaško

Odpovědi: 14
Shlédnuto: 51027

PříspěvekFórum: Strongman   Zaslal: st listopad 23, 2016 4:51 pm   Předmět / Subject: STRONGMAN BAZAR
Ahoj chlapy, kdyby někdo potřeboval cokoliv co se týče Strongman věcí ze železa, tak není problém, vyrábíme všechno:

- CAR DEADLIFT
- LOG LIFTY
- KUFRY
- FARM WALK
- atd atd.

Sponzorovali js ...
  Téma: Domácí a sklepní posilovny
Filip Vaško

Odpovědi: 815
Shlédnuto: 646792

PříspěvekFórum: Ostatní - kulturistika   Zaslal: út květen 03, 2016 12:11 am   Předmět / Subject: Domácí a sklepní posilovny
Moje výroba klece 70x70x3 :) vyrábím pro posilovny i pro kluky a holky do sklepa na míru dle přání

https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1462230648_1.jpg
https://forum.ronnie.cz/images/ ...
  Téma: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
Filip Vaško

Odpovědi: 1081
Shlédnuto: 417251

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt březen 03, 2016 9:08 am   Předmět / Subject: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
2.3. Nohy

Dřep + výpady v supersérii

1x10x50kg + 30x
1x10x80kg + 30x
1x10x110kg + 30x
1x8x140kg + 30x

Legpress

1x12x80kg
1x12x140kg
1x12x170kg
1x12x200kg

Předkopy

1x20x50kg
1x ...
  Téma: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
Filip Vaško

Odpovědi: 1081
Shlédnuto: 417251

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt únor 25, 2016 2:35 pm   Předmět / Subject: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
24.2. Záda Triceps

Shyba na široko + Stahování lana

5x10 + 5x10x45kg

Veslování + přítahy spodní kladky

3x20x65kg + 3x10x75kg

Přítahy v předklonu

4x10x60kg

//////////////////////// ...
  Téma: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
Filip Vaško

Odpovědi: 1081
Shlédnuto: 417251

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út únor 23, 2016 10:07 am   Předmět / Subject: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
21.2. Odpoledne - Nohy

Hacken Dřep

1x10x40kg
1x10x80kg
1x10x100kg
1x10x110kg
1x10x120kg
1x10x130kg
1x10x140kg
1x6x150kg

Zakopávání v sedě

4x15x65kg

Legpress cihlovej (pomalu pom ...
  Téma: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
Filip Vaško

Odpovědi: 1081
Shlédnuto: 417251

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po únor 15, 2016 10:03 am   Předmět / Subject: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
13.2. Večer Záda

Shyby na široko

5x10

Stahování kladky podhmatem + stahování lana na kladce

5x10x70kg + 5x10x35kg

Veslování

3x10x70kg

Přítahy v předklonu

3x10x80kg
  Téma: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
Filip Vaško

Odpovědi: 1081
Shlédnuto: 417251

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so únor 13, 2016 3:01 pm   Předmět / Subject: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
13.2. Prsa Triceps

BP

1x20x50kg
1x15x80kg
1x10x100kg
1x10x110kg
1x8x130kg
1x8x130kg
1x8x110kg
1x6x80kg

Tlaky s JČ hlavou nahoru

3x10x40tky

Multipress hlavou nahoru

3x15x70kg
...
  Téma: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
Filip Vaško

Odpovědi: 1081
Shlédnuto: 417251

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá únor 12, 2016 3:28 pm   Předmět / Subject: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
10.2. Záda

Shyby na široko

5x10

Stahování kladky podhmatem

5x10x70kg

Veslování

3x10x70kg

Přítahy v předklonu

3x10x80kg

MT (z nudy)
1x8x60kg
1x8x100kg
1x6x140kg
1x4x150 ...
  Téma: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
Filip Vaško

Odpovědi: 1081
Shlédnuto: 417251

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so leden 30, 2016 10:58 am   Předmět / Subject: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol
29.1. Prsa Triceps

Bench Press

1x20x50kg
1x10x80kg
1x10x110kg
1x6x140kg
1x4x150kg - Video (tady pochopíte proč je potřeba dobrej kolektiv )
1x1x160kg
1x1x170kg - Video (trapas) ...
 
Strana 1 z 62 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 60, 61, 62  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: