| Autor |
Zpráva |
 Téma: Fritolův log |
Fritol
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 5333
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st září 18, 2013 9:45 am Předmět / Subject: Fritolův log |
ÚT 17.9.
TR. C
Nadhoz: nácvik, 3x33kg, 1x43kg, 1x48kg, 2x1x53kg (PR)
Dřepy: 5x3x73kg
Bench: 1x7x53kg, 1x73kg (PR), 3x7x53kg
Biceps VČ: 5x8x26kg
MT: 5x5x73kg
Břicho: 5x8
trénink skoro po ... |
| Téma: Fritolův log |
Fritol
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 5333
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st září 11, 2013 11:50 am Předmět / Subject: Fritolův log |
ST 11.9.
TR. B
Trh: nácvik techniky
Bench: 5x3x63kg
Dřepy: 5x5x68kg
Přítahy k pasu: 5x8x50kg
MT: 5x7x68kg
Břicho: 12 (OR), 7, 6 |
| Téma: Fritolův log |
Fritol
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 5333
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po září 09, 2013 12:00 pm Předmět / Subject: Fritolův log |
PO 9.9.
TR. A
Nadhoz: nácvik techniky 7x3x23kg
MT: 5x3x80kg
Shyby: 7, 3, 4, 3, 3
Bench: 5x5x58kg
Dřep: 5x7x63kg
Břicho: 10(PR), 6, 8
Síla jde slušně nahoru daří se přihazovat. Dřep, MT ... |
| Téma: Fritolův log |
Fritol
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 5333
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so září 07, 2013 7:47 pm Předmět / Subject: Fritolův log |
PÁ 7.9.
TR. C
Trh: nácvik techniky
Dřepy: 5x3x73kg
Bench: 5x7x50kg
Biceps VČ: 10,9,6x26kg
MT: 5x5x73kg
Břicho: 3x6
Dneska trénink mezi víkendovejma 12-ti hodinovejma směnama takže trochu ... |
| Téma: Fritolův log |
Fritol
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 5333
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st září 04, 2013 8:42 pm Předmět / Subject: Fritolův log |
ST 4.9.
TR. B
Nadhoz: 5x33kg, 4x3x43kg
Bench: 5x3x60kg
Dřepy: 5x5x65kg
Přítahy VČ k pasu: 4x8x48kg
MT: 5x7x63kg
Břicho: 9, 5, 5, 4, 4
Na začátku docela bída byl sem rozchrápanej ale nako ... |
| Téma: Fritolův log |
Fritol
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 5333
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po září 02, 2013 1:14 pm Předmět / Subject: Fritolův log |
PO 2.9.
TR. A
Trh: 1x10x23kg, 3x3x43kg, 2x2x43kg
Mrtvý tah: 4x3x73kg, 1x88kg, 1x98kg (OR)
Shyby: 8, 4, 4, 4, 3
Bench: 5x5x53kg
Dřepy: 1x7x58kg, 2x1x83kg (OR), 3x7x53kg
Břicho: 6, 5, 5, 4, 5 ... |
| Téma: Fritolův log |
Fritol
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 5333
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne září 01, 2013 8:56 pm Předmět / Subject: Fritolův log |
Techniku se už úplně neučím tyto cviky jsem cvičil dřive...je to už nějaká doba ale technika se nezapomíná..narozdíl od síly 
Navíc musím trochu improvizovat kvůli nedostatku závaží o průměru ... |
| Téma: Fritolův log |
Fritol
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 5333
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne září 01, 2013 8:32 pm Předmět / Subject: Fritolův log |
| Do oddílu nechodím techniku jsem se učil sám podle videí. Dávám tyhle cviky na začátek tréninku mám je rád a chci zapojit také trochu výbušnosti do toho tréninku. Dříve jsem dělal pouze thajský box 2 ... |
| Téma: Fritolův log |
Fritol
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 5333
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne září 01, 2013 8:27 pm Předmět / Subject: Fritolův log |
ÚT 27.8.
TR. B
Trh: 3 x 10 x 23kg
Bench: 5 x 3 x 58kg
Dřepy: 5 x 5 x 63kg
Přítahy k pasu: 3 x 10 x 43kg
Mrtvý tah: 1 x 7 x 63kg....první série mi přišla v pohodě, ale chvíli po odložení čink ... |
| Téma: Fritolův log |
Fritol
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 5333
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne září 01, 2013 8:08 pm Předmět / Subject: Fritolův log |
Čau,
tak jsem se rozhodl zase po letech sáhnout na činky a zároveň si tu budu vést tréninkový log. Od tréninku očekávám zvýšení síly, kondice, hmotnosti, nálady...nebudu to asi nějak extra hrotit, ... |
| Téma: Aktuality aka fight news |
Fritol
Odpovědi: 6976
Shlédnuto: 2396293
|
Fórum: Bojové sporty Zaslal: so březen 24, 2012 1:01 pm Předmět / Subject: Aktuality aka fight news |
TUF Live zápas zase nezklamal :) trošku běhavější fight ale pěknej i se zakončením :) ale víc nepovim :)
nebyl by odkaz? at koukam jak koukam nemuzu nic najit...tys koukal live?
Jojo, koukal jsem ... |
| Téma: Aktuality aka fight news |
Fritol
Odpovědi: 6976
Shlédnuto: 2396293
|
Fórum: Bojové sporty Zaslal: so březen 24, 2012 9:27 am Předmět / Subject: Aktuality aka fight news |
TUF Live zápas zase nezklamal :) trošku běhavější fight ale pěknej i se zakončením :) ale víc nepovim :)
nebyl by odkaz? at koukam jak koukam nemuzu nic najit...tys koukal live? |
| Téma: It´s Showtime HARIxSAKI !spoil! |
Fritol
Odpovědi: 138
Shlédnuto: 56453
|
Fórum: Bojové sporty Zaslal: so leden 28, 2012 10:46 pm Předmět / Subject: It´s Showtime HARIxSAKI !spoil! |
dobra rozlucka..skoda sakiho veril sem ze ho potrapi vic....ale celkove dost podarenej event...diky moc lustere za linky  |
| Téma: It´s Showtime HARIxSAKI !spoil! |
Fritol
Odpovědi: 138
Shlédnuto: 56453
|
Fórum: Bojové sporty Zaslal: so leden 28, 2012 10:28 pm Předmět / Subject: It´s Showtime HARIxSAKI !spoil! |
| strasnej granat...ghita vypadal uz od zacatku dost ve forme a sel po tom..dealer dostal co proto |
| Téma: It´s Showtime HARIxSAKI !spoil! |
Fritol
Odpovědi: 138
Shlédnuto: 56453
|
Fórum: Bojové sporty Zaslal: so leden 28, 2012 10:12 pm Předmět / Subject: It´s Showtime HARIxSAKI !spoil! |
| peknej zapas...robin je zvire a murat dustojnej retirement |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
