| Autor |
Zpráva |
 Téma: Znovunabírání |
Gabro
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 6814
|
 Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po červen 13, 2016 1:10 pm Předmět / Subject: Znovunabírání |
| Zatím se mi povedlo během týdne a půl nabrat kilo, a u známého jsem si zašla na rozbor, z něhož mi vyšlo, že se mi povedlo to skoro vše přibrat na svalovině :) ale nevím jestli je ten příjem opravdu d ... |
| Téma: Znovunabírání |
Gabro
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 6814
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po červen 13, 2016 8:03 am Předmět / Subject: Znovunabírání |
Jaké konkrétní hodnoty ti to spočítalo? 
Podle tabulek bych měla přijmout stravou: 8 888kJ, 112g bílkovin, 271g sacharidů, 61g tuků -> podle toho se pak snažím upravovat gramáž porcí
|
| Téma: Znovunabírání |
Gabro
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 6814
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne červen 12, 2016 6:51 am Předmět / Subject: Znovunabírání |
Mně se jeví jídelníček pro dívku s takovým množstvím fyzické aktivity jako nedostatečný.
Bílkovin tam se zdá dost, ale zdroje energie (sacharidy, nějaké tuky) mi tam přijdou zastoupené málo.
Zkoušel ... |
| Téma: Znovunabírání |
Gabro
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 6814
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá červen 10, 2016 10:16 am Předmět / Subject: Znovunabírání |
Váha, výška, věk?
19 let, 169.5, váha aktuálně 51 -> předtím jsem měla cca 58-59 |
| Téma: Znovunabírání |
Gabro
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 6814
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá červen 10, 2016 10:14 am Předmět / Subject: Znovunabírání |
Silový trénink není problém v rámci tréninků posilujeme i se zátěžema, pokud tedy není zrovna speciální trénink na rychlost  |
| Téma: Znovunabírání |
Gabro
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 6814
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá červen 10, 2016 7:28 am Předmět / Subject: Znovunabírání |
| Jinak trénuji 4-5x týdně (kick box -lightcontact, pointfighting) -> pondělí a středa dvě hodiny, úterý a pátek hodina, někdy čtvrtek, víkendy trávím většinou na brigádě stejně jako volný den v týdn ... |
| Téma: Znovunabírání |
Gabro
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 6814
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá červen 10, 2016 7:25 am Předmět / Subject: Znovunabírání |
Ahoj,
Měla jsem před maturitou takové dosti zvláštní období, tzn. nechuť k tréninkům i jídlu a opravdu dost jsem zhubla k tom jsem trpěla nespavostí (asi projevy stresu  ). Teď se snažím znovu n ... |
| Téma: Ovesné vločky |
Gabro
Odpovědi: 783
Shlédnuto: 541755
|
Fórum: Kuchařka Zaslal: pá říjen 09, 2015 6:34 pm Předmět / Subject: Re: Jak vločky rozmixovat? |
Potřebovala bych poradit jak se dají vločky rozmixovat na jemno (do pečení), když mám doma pouze mlýnek na ořechy nebo ponorný mixér 
I tím by to asi šlo, ale spíš skoč do Lidlu, Kaufu ... |
| Téma: Ovesné vločky |
Gabro
Odpovědi: 783
Shlédnuto: 541755
|
Fórum: Kuchařka Zaslal: pá říjen 09, 2015 5:30 pm Předmět / Subject: Jak vločky rozmixovat? |
| Potřebovala bych poradit jak se dají vločky rozmixovat na jemno (do pečení), když mám doma pouze mlýnek na ořechy nebo ponorný mixér |
| Téma: Kickbox-příprava na zápasy |
Gabro
Odpovědi: 0
Shlédnuto: 11298
|
Fórum: Bojové sporty Zaslal: ne červen 07, 2015 7:22 pm Předmět / Subject: Kickbox-příprava na zápasy |
Zdarec,
Od září začíná období různých zápasů, které by pro mě byly výkonnostně reálné (zatím mám odzápaseny pouze dvoje jako začátečnice). K tréninkům bych chtěla přidat i nějaké další aktivity na zl ... |
| Téma: Gabro |
Gabro
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 14713
|
Fórum: Bojové sporty Zaslal: út květen 19, 2015 4:37 pm Předmět / Subject: Gabro |
| Máte někdo tip na posilovnu s boxerskými pytli v blízkosti Prahy 9?? |
| Téma: Hubnutí plus příprava na zápasy |
Gabro
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 1583
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út květen 19, 2015 4:25 pm Předmět / Subject: Hubnutí plus příprava na zápasy |
Zdravím...
Chtěla jsem se poradit s někým zkušenějším a nenapadlo mě nic lepšího než napsat sem  . Jsem dívka, 18 let, měřím 170 cm a vážím 66 kg. Do konce června bych chtěla shodit na 60 kg, a ... |
| Téma: Rukavice na kickbox |
Gabro
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 30837
|
Fórum: Bojové sporty Zaslal: st duben 01, 2015 11:26 am Předmět / Subject: Rukavice na kickbox |
| Máte někdo zkušenost s rukavicemi od TopTenu? např. http://www.hayashi.cz/boxerske-rukavice-top-ten-produkt_idb-9390 |
| Téma: Rukavice na kickbox |
Gabro
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 30837
|
Fórum: Bojové sporty Zaslal: po březen 30, 2015 6:54 pm Předmět / Subject: Rukavice na kickbox |
| Ahoj, staré rukavice už se mi téměř rozpadají a strašně páchnou (mám je už rok a půl) no a chtěla bych si koupit nové. Nemáte tipy na nějaké opravdu kvalitní osvědčené rukavice nejlépe do 2 000 kč?? ... |
| Téma: S cim jete tvaroh? |
Gabro
Odpovědi: 680
Shlédnuto: 434275
|
Fórum: Kuchařka Zaslal: ne březen 15, 2015 8:31 pm Předmět / Subject: S cim jete tvaroh? |
já tvaroh + vajíčko + banán
dáváš celé vejce?
Pamatuju, že nám jako malým dětem dělali na táboře tvaroh se žloutkem, citronovou šťávou a cukrem  |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
