bylo nalezeno 49 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Glaber - log - osobní powerlifting
Glaber

Odpovědi: 53
Shlédnuto: 18641

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st prosinec 06, 2017 3:18 pm   Předmět / Subject: Glaber - log - osobní powerlifting
6/12/2017 - T13/D3 - mezocyklus #1 - 70% maxima

Bench press:
1x6x70
1x6x100
1x6x122,5
1x6x122,5
1x6x122,5
1x6x122,5
1x6x122,5
1x6x122,5

Dřep:
1x6x70
1x6x120
1x6x140
1x6x160
1x6x175 ...
  Téma: Glaber - log - osobní powerlifting
Glaber

Odpovědi: 53
Shlédnuto: 18641

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út prosinec 05, 2017 3:11 pm   Předmět / Subject: Glaber - log - osobní powerlifting
4/12/2017 - T13/D1 - mezocyklus #1 - 75% maxima

Bench press:
1x5x70
1x5x100
1x5x120
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1 ...
  Téma: Glaber - log - osobní powerlifting
Glaber

Odpovědi: 53
Shlédnuto: 18641

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so prosinec 02, 2017 9:12 am   Předmět / Subject: Glaber - log - osobní powerlifting
Na bench press ti radši napíšu/doporučím příště méně jedniček s 95%, šest je zbytečně moc.

Jinak solidní čísla.

ok ok...díky
  Téma: Glaber - log - osobní powerlifting
Glaber

Odpovědi: 53
Shlédnuto: 18641

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá prosinec 01, 2017 2:05 pm   Předmět / Subject: Glaber - log - osobní powerlifting
1/12/2017 - T12/D5 - mezocyklus #1 - 95% maxima

Bench press:
1x6x70
1x5x100
1x4x120
1x3x135
1x3x140
1x3x150
1x2x155
1x1x165
1x1x165
1x1x165
1x1x165
1x1x165
1x1x165

(dop ...
  Téma: Glaber - log - osobní powerlifting
Glaber

Odpovědi: 53
Shlédnuto: 18641

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt listopad 30, 2017 1:54 pm   Předmět / Subject: Glaber - log - osobní powerlifting
29/11/2017 - T12/D3 - mezocyklus #1 - 95% maxima

Dřep:
1x5x70
1x5x120
1x5x150
1x4x170
1x3x190
1x3x200 (opasek)
1x2x220 (bandáže, opasek)
1x1x237,5 (bandáže, opasek)
1x1x237,5 (bandáže, opa ...
  Téma: Glaber - log - osobní powerlifting
Glaber

Odpovědi: 53
Shlédnuto: 18641

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po listopad 27, 2017 2:49 pm   Předmět / Subject: Glaber - log - osobní powerlifting
27/11/2017 - T12/D1 - mezocyklus #1 - 70% maxima

Bench press:
1x6x70
1x6x100
1x6x122,5
1x6x122,5
1x6x122,5
1x6x122,5
1x6x122,5
1x6x122,5
1x6x122,5
1x6x122,5
1x6x122,5
1x6x122,5

Dřep: ...
  Téma: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
Glaber

Odpovědi: 522
Shlédnuto: 187094

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá listopad 24, 2017 6:06 pm   Předmět / Subject: Dave / příprava na oblast družstva raw ipf (15.2.)
co se týče mě,tak mi Roperovy rady hodně pomohly...nepřijde mi jako pomstychtivý člověk...co se týče mého tréninku na který má vliv taky on,tak zatím je to good...rozumí tomu...neřešte co kdo komu píš ...
  Téma: Glaber - log - osobní powerlifting
Glaber

Odpovědi: 53
Shlédnuto: 18641

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá listopad 24, 2017 1:36 pm   Předmět / Subject: Glaber - log - osobní powerlifting
24/11/2017 - T11/D5 - mezocyklus #1 - 75% maxima

Bench press:
1x5x70
1x5x100
1x5x120
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135

Mrtvý tah:
1x5x70
1x5x120
1x5x170
1x5x2 ...
  Téma: ...
Glaber

Odpovědi: 6
Shlédnuto: 3286

PříspěvekFórum: Trénink   Zaslal: st listopad 22, 2017 1:54 pm   Předmět / Subject: ...
moc hezky napsaný! dementů si nevšímej,Ropere
  Téma: Glaber - log - osobní powerlifting
Glaber

Odpovědi: 53
Shlédnuto: 18641

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st listopad 22, 2017 1:49 pm   Předmět / Subject: Glaber - log - osobní powerlifting
22/11/2017 - T11/D3 - mezocyklus #1 - 85% maxima

Bench press:
1x3x70
1x3x100
1x3x120
1x3x140
1x3x150
1x3x150
1x3x150
1x3x150
1x3x150
1x3x150
1x3x150
1x3x150
1x3x150
1x3x150

Mrtvý t ...
  Téma: Glaber - log - osobní powerlifting
Glaber

Odpovědi: 53
Shlédnuto: 18641

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po listopad 20, 2017 2:49 pm   Předmět / Subject: Glaber - log - osobní powerlifting
20/11/2017 - T11/D1 - mezocyklus #1 - 75% maxima

Bench press:
1x5x70
1x5x100
1x5x120
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135

Dřep:
1x5x70
1x5x120
1x5x150
1 ...
  Téma: Glaber - log - osobní powerlifting
Glaber

Odpovědi: 53
Shlédnuto: 18641

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so listopad 18, 2017 10:26 am   Předmět / Subject: Glaber - log - osobní powerlifting
17/11/2017 - T10/D5 - mezocyklus #1 - 70% maxima

Bench press:
1x6x70
1x6x100
1x6x122,5
1x6x122,5
1x6x122,5
1x6x122,5
1x6x122,5
1x6x122,5

Dřep:
1x6x70
1x6x120
1x6x140
1x6x160
1x6x175 ...
  Téma: Glaber - log - osobní powerlifting
Glaber

Odpovědi: 53
Shlédnuto: 18641

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st listopad 15, 2017 3:03 pm   Předmět / Subject: Glaber - log - osobní powerlifting
15/11/2017 - T10/D3 - mezocyklus #1 - 75% maxima

Bench press:
1x5x70
1x5x100
1x5x120
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135
1x5x135

Mrtvý tah:
1x5x70
1x5x120
1x5x170
1x5x2 ...
  Téma: Glaber - log - osobní powerlifting
Glaber

Odpovědi: 53
Shlédnuto: 18641

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po listopad 13, 2017 4:04 pm   Předmět / Subject: Glaber - log - osobní powerlifting
13/11/2017 - T10/D1 - mezocyklus #1 - 70% maxima

Bench press:
1x6x70
1x6x100
1x6x122,5
1x6x122,5
1x6x122,5
1x6x122,5
1x6x122,5
1x6x122,5

Dřep:
1x6x70
1x6x120
1x6x140
1x6x160
1x6x175 ...
  Téma: Glaber - log - osobní powerlifting
Glaber

Odpovědi: 53
Shlédnuto: 18641

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so listopad 11, 2017 10:39 am   Předmět / Subject: Glaber - log - osobní powerlifting
Taháš sumem nebo klasikou?

Klasikou, sumo mi nesedí.
 
Strana 1 z 4 Jdi na stránku 1, 2, 3, 4  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: