| Autor |
Zpráva |
 Téma: Jurkenuv log - Powerbuilding |
Gohan
Odpovědi: 541
Shlédnuto: 248174
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st květen 04, 2022 2:03 pm Předmět / Subject: Jurkenuv log - Powerbuilding |
Dobre BOMBY  |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
Gohan
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3075319
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: po září 02, 2019 6:59 pm Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
Nejak tu dlouho nic neni, tak sem hodim co se mi podarilo zase trosku zabenchovat.
https://www.youtube.com/watch?v=P4Io-jJMfJA&feature=youtu.be |
| Téma: Pomoc s redukcnim jidelnickem |
Gohan
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 4995
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá srpen 16, 2019 3:01 pm Předmět / Subject: Pomoc s redukcnim jidelnickem |
Tak jsem to na doporuceni Humanica trosku pridal:
https://i.imgur.com/Wk1FBjb.png
Pridal jsem na sacharidech, cca 250 rovnomerne rozlozench do prvnich 4 jidel s tim, ze ted prvni tyden bude ... |
| Téma: Pomoc s redukcnim jidelnickem |
Gohan
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 4995
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá srpen 16, 2019 11:20 am Předmět / Subject: Pomoc s redukcnim jidelnickem |
Natural. Masa mam uz tak pul kila denne, vic do sebe momentalne nenacpu.
Co se tyce tuku, tak to se lisi podle toho jake maso mam. Momentalne mam kureci a mlete hovezi, takze kdyz mam kureci tka js ... |
| Téma: Pomoc s redukcnim jidelnickem |
Gohan
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 4995
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út srpen 13, 2019 4:00 pm Předmět / Subject: Pomoc s redukcnim jidelnickem |
No prave ze se mi to zda taky malo. B/S/T 230/144/44.
Na druhou stranu jsem endomorf, v praci sedim cely den na zadku za pocitacem. Hovezi by bylo fajn, ale nejsem si jisty jestli by sla vaha dolu ... |
| Téma: Pomoc s redukcnim jidelnickem |
Gohan
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 4995
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út srpen 13, 2019 2:54 pm Předmět / Subject: Pomoc s redukcnim jidelnickem |
| Pyramida je ted jen na zpestreni. Jinak normalne jezdim 5x5, momentalne ted u benche 5x3 |
| Téma: Pomoc s redukcnim jidelnickem |
Gohan
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 4995
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út srpen 13, 2019 1:28 pm Předmět / Subject: Pomoc s redukcnim jidelnickem |
Zdar,
snazim se trosku shodit (momentalne 115kg / 178cm), hlavne abych si trosku vylepsil koeficienty.
Cvicim 3x tydne silove, stravim tam tak 2 az 2 a pul hodiny, tezke vahy, velke pauzy. Vetsi ... |
| Téma: Boty do fitka |
Gohan
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 4098
|
Fórum: Trénink Zaslal: so říjen 21, 2017 7:33 pm Předmět / Subject: Boty do fitka |
Právě. Na nohách jsem je ještě neměl, takže asi nejdřív zkusím. Alespon budu vyšší  |
| Téma: Boty do fitka |
Gohan
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 4098
|
Fórum: Trénink Zaslal: so říjen 21, 2017 6:49 pm Předmět / Subject: Boty do fitka |
| Dík za odpověď. Dvojím botám se práve snažím vyhnout. Ideálně bych tak jedny na všechno. |
| Téma: Gohan - Odtučňovací kůra a snaha o 200 kg na bench |
Gohan
Odpovědi: 280
Shlédnuto: 124225
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so říjen 21, 2017 6:31 pm Předmět / Subject: Gohan - Odtučňovací kůra a snaha o 200 kg na bench |
UPDATE Říjen 2017
Rozhodl jsem se znovu rozjet log, cíl je vesměs stejný, takže název nebudu měnit.
Momentální suplementace beta alaning, AAKG, WPC80, glutamin a prom-in synergy BCAA.
Doplňková ... |
| Téma: Boty do fitka |
Gohan
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 4098
|
Fórum: Trénink Zaslal: so říjen 21, 2017 5:36 pm Předmět / Subject: Boty do fitka |
Zdar, zajímalo by mně jak jsou na tom vzpěračské boty jako boty do fitka? Nebo jsou vhodné pouze na vzpěračské cviky?
Případně jaké jiné boty nosíte do fitka?
Do ted jsem nosil cca 10 let staré ... |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
Gohan
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3075319
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: so říjen 14, 2017 11:53 am Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
| Po dlouhé době mám zase tročku radost z benchování. Povedlo se mi 150x10. Snad nemají podvážené kotouče |
| Téma: Jurkenuv log - Powerbuilding |
Gohan
Odpovědi: 541
Shlédnuto: 248174
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út duben 11, 2017 7:49 am Předmět / Subject: Jurkenuv log - Powerbuilding |
160 lehka jak cyp a technika podle mě dobrá!
Co že jezdíš bez pásku?
Tyjo je to rychlejsi :-D jeste jak jedes tech 8 serii...prijdes,chytnes a valis...navic chci trosku posilit stred tela. ... |
| Téma: Jurkenuv log - Powerbuilding |
Gohan
Odpovědi: 541
Shlédnuto: 248174
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne duben 09, 2017 1:01 pm Předmět / Subject: Jurkenuv log - Powerbuilding |
160 lehka jak cyp a technika podle mě dobrá!
Co že jezdíš bez pásku? |
| Téma: Scheila |
Gohan
Odpovědi: 1146
Shlédnuto: 495986
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út duben 04, 2017 9:33 am Předmět / Subject: Scheila |
| Zkusil bych neco udelat s tim buttwinkem. |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
