Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

bylo nalezeno 2 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Sen za Skvelym telem
HonzaBucek

Odpovědi: 1
Shlédnuto: 1650
 PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt červen 29, 2017 1:20 am   Předmět / Subject: Re: Sen za Skvelym telem
první týden - středa 21.6
dřep 30 kg 5x5
bench 30kg 5x5
barbell row 30kg

Patek 23.6
dřep 32,5 kg 5x5
tlaky s velkou činkou 20kg 5x5
mrtvý tah 40kg 1x5

druhý týden
Pondělí
Dřep 35kg ...
  Téma: Sen za Skvelym telem
HonzaBucek

Odpovědi: 1
Shlédnuto: 1650
 PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt červen 29, 2017 1:16 am   Předmět / Subject: Sen za Skvelym telem
Po dlouhé době jsem se vrátil k fitku .
23 let 176 cm 67 kg

Začal jsem cvičit stronglifts 5x5

maximalky schvalne zapisuju at vim jak jsem se posunul

5x dřep 60kg
5x bench 60kg
5x mrt ...
 
Strana 1 z 1
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: