| Autor |
Zpráva |
 Téma: Trenink Upper/Lower |
HonzaP
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 7394
|
 Fórum: Trénink Zaslal: st září 04, 2019 8:12 pm Předmět / Subject: Trenink Upper/Lower |
PM Nejde mi odepsat PM :/ jsem registrovanej mín jak 24hodin..
No a kolik by mělo být podle tebe tak max serii za trenink celkově.. Protože když jsem se díval tak skoro všady u Upper body je přes 30 ... |
| Téma: Trenink Upper/Lower |
HonzaP
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 7394
|
Fórum: Trénink Zaslal: st září 04, 2019 7:50 pm Předmět / Subject: Trenink Upper/Lower |
PM Nejde mi odepsat PM :/ jsem registrovanej mín jak 24hodin..
No a kolik by mělo být podle tebe tak max serii za trenink celkově.. Protože když jsem se díval tak skoro všady u Upper body je přes 30 ... |
| Téma: Trenink Upper/Lower |
HonzaP
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 7394
|
Fórum: Trénink Zaslal: st září 04, 2019 7:41 pm Předmět / Subject: Trenink Upper/Lower |
Nebo znáš nějaký lepší trenink ? Který bych mohl cvičit 4x týdně
tenhle by jsi sice mohl prvni tyden 4x ale po sedmem dnu bych dal den pauzu a cvicil to jako 1+1
proc trvas na treningu 4x tydne? j ... |
| Téma: Trenink Upper/Lower |
HonzaP
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 7394
|
Fórum: Trénink Zaslal: st září 04, 2019 7:33 pm Předmět / Subject: Trenink Upper/Lower |
tvl, ty mas 36serii v treningu a davas to za hodinu? a to tam nemas rozcviceni, to nemas ani minutu na serii, myslim, ze to moc na hypertrofii nebude 
Jaké bych měl podle tebe cviky vyřadit? neb ... |
| Téma: Trenink Upper/Lower |
HonzaP
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 7394
|
Fórum: Trénink Zaslal: st září 04, 2019 7:31 pm Předmět / Subject: Trenink Upper/Lower |
tvl, ty mas 36serii v treningu a davas to za hodinu? a to tam nemas rozcviceni, to nemas ani minutu na serii, myslim, ze to moc na hypertrofii nebude
Jaké bych měl podle tebe cviky vyřadit? neb ... |
| Téma: Trenink Upper/Lower |
HonzaP
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 7394
|
Fórum: Trénink Zaslal: st září 04, 2019 6:15 pm Předmět / Subject: Trenink Upper/Lower |
tvl, ty mas 36serii v treningu a davas to za hodinu? a to tam nemas rozcviceni, to nemas ani minutu na serii, myslim, ze to moc na hypertrofii nebude
Jaké bych měl podle tebe cviky vyřadit? neb ... |
| Téma: Je vhodný tento trenink? |
HonzaP
Odpovědi: 0
Shlédnuto: 2744
|
Fórum: Trénink Zaslal: st září 04, 2019 5:47 pm Předmět / Subject: Je vhodný tento trenink? |
Ahoj,chci se zeptat co si myslíte o tomhle tréninku. Budu rád za každou radu či názor.
Den 1:
- MRTVÝ TAH
1x Heavy set (70% Maxima – 6op.) + 6x Work set (60% Maxima – 8op.)
- SHYB / v nouzi ... |
| Téma: Trenink Upper/Lower |
HonzaP
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 7394
|
Fórum: Trénink Zaslal: st září 04, 2019 5:34 pm Předmět / Subject: Trenink Upper/Lower |
| Ahoj to co jsi napsal není trénink, ale vypsané cviky. To chceš jet v jednom dni tohle všechno? Jj, jezdím to měsíc a zatím vpohodě.. akorát někdy mám problém to odcvičit do hodiny.. ale zase se bojím ... |
| Téma: Trenink Upper/Lower |
HonzaP
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 7394
|
Fórum: Trénink Zaslal: st září 04, 2019 5:23 pm Předmět / Subject: Trenink Upper/Lower |
Ahoj,chci se zeptat zda tento trénink zameření na upperbody je dobře poskládanej nebo něco mám změnit.Snažím se především o hypertrofii.Budu rád za jakoukoliv radu.
Upper body:
Hrudník :
Benchpre ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
