bylo nalezeno 600 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Houmí
Houmí

Odpovědi: 694
Shlédnuto: 171497

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá březen 29, 2019 10:22 am   Předmět / Subject: Houmí
Zúčastnil jsem se MČR GPC v silovém trojboji.
Zapsal jsem 340 kg dřep při 106 kg bw.
Ale bohužel jsem soutěž kvuli zranění nedokončil.
https://www.youtube.com/watch?v=fvPK44npmLk
  Téma: Růstový hormon - cukry po treninku
Houmí

Odpovědi: 2
Shlédnuto: 1129

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: st prosinec 19, 2018 12:18 pm   Předmět / Subject: Re: Růstový hormon - cukry po treninku
Čau, chci se zeptat, kolik cukrů po tréninku dokáže narušit růstový hormon ? Jde o to, že v objemu jsem dával protein + maltodextrin a teď v dietě dávám po tréninku 2 odměrky proteinu, jenže jsem se d ...
  Téma: Houmí
Houmí

Odpovědi: 694
Shlédnuto: 171497

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so prosinec 15, 2018 9:03 pm   Předmět / Subject: Houmí
wow... byly tam ty svaly schovaný :D

a jak to vypadá silově, na kolik sis ji udržel?

Co se týče raw výkonu jsem na tom dokonce lépe. :) EQ už netrénuji.
  Téma: Houmí
Houmí

Odpovědi: 694
Shlédnuto: 171497

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt prosinec 13, 2018 1:24 pm   Předmět / Subject: Houmí
Dlouho jsem nic nepřispěl.
Tak jak to se mnou vypadá? Přidám fotky pro srovnání.
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1544703806_1.jpg
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1544703806_2. ...
  Téma: Houmí
Houmí

Odpovědi: 694
Shlédnuto: 171497

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st říjen 18, 2017 6:01 pm   Předmět / Subject: Houmí
https://www.youtube.com/watch?v=rTnCfwIWoU4
  Téma: Houmí
Houmí

Odpovědi: 694
Shlédnuto: 171497

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st říjen 18, 2017 1:04 pm   Předmět / Subject: Houmí
Gratuluju, neuvěřitelnej výkon možná se pletu, ale není to zároveň i novej osobák?

Děkuju!
Ano je to posun o 10kg při o 15 kg menší tělesné váze :)
  Téma: Houmí
Houmí

Odpovědi: 694
Shlédnuto: 171497

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st říjen 18, 2017 10:09 am   Předmět / Subject: Houmí
Zúčastnil jsem se MS WUAP 2017 Praha v mrtvém tahu.
Kategorie EQ JUNIOR DO 125 KG

1. pokus 340 3:0 platné
2. pokus 362,5 3:0 platné
3. pokus 380 kg 3:0 platné
https://forum.ronnie.cz/images/upl ...
  Téma: Houmí
Houmí

Odpovědi: 694
Shlédnuto: 171497

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so říjen 07, 2017 8:24 pm   Předmět / Subject: Houmí
https://www.youtube.com/watch?v=0iOZ78cdk2o
  Téma: Houmí
Houmí

Odpovědi: 694
Shlédnuto: 171497

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá září 29, 2017 6:29 pm   Předmět / Subject: Houmí
Momentálně si trénink nebudu zapisovat.
Trénuju podle kamaráda ze Slovenska něco na styl westside barbellu se zaměřením na mrtvý tah.
  Téma: POWERLIFTING BAZAR
Houmí

Odpovědi: 107
Shlédnuto: 92359

PříspěvekFórum: Ostatní   Zaslal: st září 27, 2017 11:06 am   Předmět / Subject: POWERLIFTING BAZAR
Prodám nový bandáže na kolena 4XTR 2,5m jedny z nejtvrdší na trhu. Pro mě nevyhovují. 1000kč

Dres na dřep METAL CANVAS vel. 60 (130-150 bw)
jeden z nejlepší dresu na světě s nastavitelnýma nohavič ...
  Téma: Houmí
Houmí

Odpovědi: 694
Shlédnuto: 171497

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá září 22, 2017 3:17 pm   Předmět / Subject: Houmí
20.9.2017

Čelní dřep proti černým gumám + expandy na kolenou
8 x 3 x 80kg

Mrtvý tah s černým expanderem:
8 x 3 x 200 kg

Zakopávání:
3x8

Hyperextenze:
4 x 20kg + kotouč 15kg

Břicho: ...
  Téma: Houmí
Houmí

Odpovědi: 694
Shlédnuto: 171497

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út září 19, 2017 11:06 am   Předmět / Subject: Houmí
https://www.youtube.com/watch?v=E9d8UMEu1_I
  Téma: Houmí
Houmí

Odpovědi: 694
Shlédnuto: 171497

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út září 19, 2017 8:40 am   Předmět / Subject: Houmí
16.9.2017

Na soutěži v Trutnově jsem šel jen dřep.
Dal jsem jen základ 300 kg
  Téma: Houmí
Houmí

Odpovědi: 694
Shlédnuto: 171497

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út září 12, 2017 8:21 pm   Předmět / Subject: Houmí
12.9.2017

Dřep:
5 x 8 x 60kg

Bench press:
15 x 50kg
8 x 70kg
8 x 100kg
5 x 120kg
5 x 140kg
6 x 140kg
10 x 100kg
10 x 100kg

Jednoručky ramena:
8 x 15kg
10 x 25kg
10 x 25kg
10 x 25 ...
  Téma: Houmí
Houmí

Odpovědi: 694
Shlédnuto: 171497

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so září 09, 2017 6:11 pm   Předmět / Subject: Houmí
9.9.2017

Dřep:
8 x 70kg
8 x 70kg
5 x 125kg
2 x 175kg
1 x 225kg
1 x 255kg
1 x 275kg

Mrtvý tah:
5 x 70kg
5 x 70kg
5 x 120kg
3 x 170kg
2 x 200kg
2 x 200kg
2 x 200kg
 
Strana 1 z 40 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 38, 39, 40  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: