bylo nalezeno 4 výsledků hledání

Za články díky. Sice mi zamotali hlavu ještě více, ale vítám nové info.

Bohužel jsem sem přišel pro radu ohledně jídelníčku, a teď to vypadá, že potřebuju poradit i s tréninkem :D

už jsem slyš ...

jj je to příjem z jídla 2000kcal denně, výdej během dne mám potom kolem 1300kcal.

Já jsem právě trénink nedávno změnil a jak říkáš fullbody mě nebaví :)

Právě s tou změnou tréninků jsem si řekl ...

Solferino

Proč myslíš, že trénink na partie je špatně pro objem? Nijak to nevyvracím, jen mě zajímá proč ;)

S tou vodou máš pravdu, bohužel jsem to nějak nevědomky zanedbával, teď už si to hlíd ...

Ahoj lidi,

nedávno jsem začal stagnovat, a tak jsem změnil tréninky a více si kontroluju stravu. Jelikož ale nejsem odborník a v mém okolí se nepohybuje nikdo, kdo by mi poradil, chtěl bych se zept ...