bylo nalezeno 9 výsledků hledání

Doporučujeme pro začátek psát jako očkovanej běloch a ne jako cigoš se dvěma třídami základky. Pak se ti možná dostane nějaký rady.
njn nemuže byt každý dokonalý a to že pišu bez háčku a čárek neznam ...

Poslechni _Ustinova a nevymlouvej se na zimu. Na kolo to už je, pokud neprší. V softshellce a nějakým funkčním prádle je to napohodu. Vždyť je skoro 10°C.se nevymlouvam posledni tyden uz jsem byl 2x n ...

Jídelníček jsem čekal o dost horší :)
Doporučuju místo salámů apod. začít jíst šunky od kosti a podobné kvalitní masné výrobky.
Máš 19 % tuku, což je na muže tvého věku už vyšší, než normál, takže p ...

samozrejme ze si tam neco dam ale neda se to povazovat za pravidelne ... hodně piju 3,5-5 litru i v zimě takže ne stale mam chut k jidlu ... to je hlavně tim že piju sladke mineralky ne vodu ...

spat? tezko rict mezi 11-1
vstavam podle toho jestli specham do skoly nebo ne ... 7-9

stolni tenis ... rychle jsem vyrostl a pri 13 treningach tydne mi odesly chrupavky ve spojich u kolen sveho casu jsem měl dřepy uplně zakazane. nevim jak to presne napsat ale prostě laicky receno osou ...

60Kg ... no kdyz jezdim 4 serie po 8 tak jsem jezdil 80,90,100,110 ...

kolena ... vlivem 13 let vrcholoveho sportu odesli chrupavky a regeneruji se sakra pomalu ...

strava? ... hmm upřimnosti s ...

jedu to tak uz skoro 3 mesice ... misto shazovani pribiram (viz muj post "pribral jsem uz 4 kila"

- 100 opakovani na bradlech neni problem ... jezdil jsem uz 150 (10serek po 15 opakovanic ...

Zdravim... tak jsem jednou tak prochazel ruzna fora a cetl a cetl a vymyslel tohle. Je to trening ktery se da specifikovat jednim slovem "100" neboli 10x10 (serie, opakovani). Jezdim ted:
p ...