| Autor |
Zpráva |
 Téma: 3x týdně na objem a sílu |
Jojostrongman
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 2480
|
 Fórum: Trénink Zaslal: st březen 21, 2018 6:23 pm Předmět / Subject: 3x týdně na objem a sílu |
A hlavne pravidelne.
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1521652976_1.jpg |
| Téma: Cvičenie po 40-tke |
Jojostrongman
Odpovědi: 27
Shlédnuto: 14680
|
Fórum: Trénink Zaslal: po říjen 31, 2016 7:40 pm Předmět / Subject: Cvičenie po 40-tke |
| Dík za rady. Ako príklad uvediem kamoša v mojom veku, s ktorým som cvičil. Fakt nič neflákal, cítil sa skvele. Jedného dňa mu pri mŕtvole, pri rozcvičovacej sérii, rupla platnička tak nešťastne, že le ... |
| Téma: Cvičenie po 40-tke |
Jojostrongman
Odpovědi: 27
Shlédnuto: 14680
|
Fórum: Trénink Zaslal: po říjen 31, 2016 6:21 pm Předmět / Subject: Cvičenie po 40-tke |
Čaute, chalani. Mám práve po 40-tke: cvičím už 25 rokov.
Tých starších sa chcem opýtať na skúsenosti, ako ďalej cvivčiť, aby to človeku vydržalo aj do 70-tky, ak Súdruh tam hore dá.
Napríklad, či z ... |
| Téma: Full-body na doma. Čo myslíte? |
Jojostrongman
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 4016
|
Fórum: Trénink Zaslal: út listopad 17, 2015 10:45 am Předmět / Subject: Full-body na doma. Čo myslíte? |
| Ešte je možnosť, že si dotiahnem jednoručku do 50 kg na floor press - každou rukou zvlásť. Je to záhul na celý stabilizačný systém. |
| Téma: Full-body na doma. Čo myslíte? |
Jojostrongman
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 4016
|
Fórum: Trénink Zaslal: po listopad 16, 2015 7:37 pm Předmět / Subject: Full-body na doma. Čo myslíte? |
| Príťahy by som mohol pridať. Floor press som skúšal, podarilo sa mi spoza hlavy premiestniť 50 kg, ale urobil som s tou váhou 40 opakovaní, tak neviem či to má význam. |
| Téma: Full-body na doma. Čo myslíte? |
Jojostrongman
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 4016
|
Fórum: Trénink Zaslal: po listopad 16, 2015 9:09 am Předmět / Subject: Full-body na doma. Čo myslíte? |
| Čaute, momentálne nemám čas na fitko, doma mám len veľkú činku a kettlebelly. Lavička ani stojan sa mi do bytu nezmestia. Myslíte si, že tento full-body tréning je na vývoj celkovej sily a nejaké tie ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
