| Autor |
Zpráva |
 Téma: Potréninková suplementace |
Jsem_BOb
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 4739
|
 Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so březen 10, 2018 12:41 pm Předmět / Subject: Potréninková suplementace |
| Nevim, jestli te kouslo kliste, nebo jsi jen nejaky youtuber, ted je to docela moderni, ale pokusim se ti to vysvetlit. V prvni rade bych pouzil hlavu a precetl si neco o tom, jak ma takova potreninko ... |
| Téma: Potréninková suplementace |
Jsem_BOb
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 4739
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so březen 10, 2018 11:45 am Předmět / Subject: Potréninková suplementace |
To jen vypovídá o tom, že vlastně ani netušíš co a proč bereš...
jakto ? :-) dávka těchto BCAA = 6 tobolek = 1.5 g . Tak to odpovídá ne ? |
| Téma: Potréninková suplementace |
Jsem_BOb
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 4739
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá březen 09, 2018 6:48 pm Předmět / Subject: Potréninková suplementace |
1,5g BCAA je podle me k nicemu
celkovy prijem by mel byt cca 0,4g na kilo
stejne tak jako 1,5g Glutaminu
ta smeska co mas ty pomuze, ale bude to asi jako kdyz budess chtit vyhrat telocvicnu jednim ... |
| Téma: Potréninková suplementace |
Jsem_BOb
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 4739
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt březen 08, 2018 9:27 pm Předmět / Subject: Potréninková suplementace |
Zdravím páni.
Ihned po silovém tréninku dávám 2 banány + 3.2 g creatinu a po 30 minutách proteinové koktejl + 1.5 g BCAA a 1.5 g glutaminu. Je to Ok? |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
