| Autor |
Zpráva |
 Téma: I'm Busy Getting STRONGER |
Kladivkar
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 5240
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne březen 10, 2013 6:53 pm Předmět / Subject: I'm Busy Getting STRONGER |
Pátek 8.3
Měl jsem mít volno ale kamarad ze třídy mně premluvil takže znovu poska... vim že to neni idela ale nechtelo se mi byt doma.
Bench 6x6
Dřep 6x6
MT 6x6
Triceps : bradla, uzký bench
Bi ... |
| Téma: I'm Busy Getting STRONGER |
Kladivkar
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 5240
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne březen 10, 2013 6:42 pm Předmět / Subject: I'm Busy Getting STRONGER |
Čtvrtek 7.3
Posilovna:
Přemístění 8,6,6,4,4,4
Leg pres 4x8
Bench stejně jako přem.
Výpady do předu 4x12
kl cviky.
Zapomel jsem doma suplimenty a byl jsem cílí nejaký divny takže nic moc treni ... |
| Téma: I'm Busy Getting STRONGER |
Kladivkar
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 5240
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne březen 10, 2013 6:37 pm Předmět / Subject: I'm Busy Getting STRONGER |
Středa 6.3
Trénink venku
Rozbehani,Protažení, Atl. abceda,Rovinka
Odhody:
Bulina 60x
Břemeno 14Kg 10xL,10xP
Činka 30x
Odrazy:
desetiskoky navazovane4x(Lev,prav,Stř,Sn) s kámošem jsme temi 40 s ... |
| Téma: I'm Busy Getting STRONGER |
Kladivkar
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 5240
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út březen 05, 2013 9:13 pm Předmět / Subject: I'm Busy Getting STRONGER |
ÚTERÝ 5.3
Dneska se šli silové testy ale ja bohužel šel zase neco jineho.
Posilovna:
Trh 8x50kg,55 6x60,65 4x3x70kg
Výrazy za hlavou 4x8x70,75kg
Dřepy ve předu 8x3x90 (Chtel jsem jit vice ale dos ... |
| Téma: I'm Busy Getting STRONGER |
Kladivkar
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 5240
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po březen 04, 2013 5:33 pm Předmět / Subject: I'm Busy Getting STRONGER |
Pondělí 4.3.
Ostatní ze skupiny šli dneksa testy ale ja jsem bohužel po nemoci takže vynechávám a dal jsem si spiše trenink abych se rozhýbal a dal trošku do kupy.
Rozklus 1400m
Rozcvičení, Protáhn ... |
| Téma: I'm Busy Getting STRONGER |
Kladivkar
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 5240
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po březen 04, 2013 5:22 pm Předmět / Subject: I'm Busy Getting STRONGER |
Vypadá to zajímavě, ale pár věcím nerozumím. Až budeš rozepisovat jednotlivé tréninky, hodil bys i nějaký základní vysvětlivky pro blbce jako jsem já?  Případně díky
Určitě akorad v takové po ... |
| Téma: I'm Busy Getting STRONGER |
Kladivkar
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 5240
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne březen 03, 2013 10:01 pm Předmět / Subject: I'm Busy Getting STRONGER |
Tak tohle budu určitě sledovat, to by mohlo být zajímavé!
Pokud máš nějaký trénink z předešlých dnů, napiš ho, prosím, docela mě to zajímá.
Hodně štěstí v plněný cílů 
Diky tak rychle jsem ... |
| Téma: I'm Busy Getting STRONGER |
Kladivkar
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 5240
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne březen 03, 2013 9:54 pm Předmět / Subject: I'm Busy Getting STRONGER |
Mé osobní rekordy ze dnu 4-5.2.2013
Posilovna:
Trh 85Kg
Přemístění 110Kg
Dřep 140Kg
Bench 100Kg
Odrazy
Skok z místa 290cm
3x Leva 9,01m
3x Prava 8,52m
3x Střídnonož 8,86m
3x Snožmo 8,72 ... |
| Téma: I'm Busy Getting STRONGER |
Kladivkar
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 5240
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne březen 03, 2013 9:48 pm Předmět / Subject: I'm Busy Getting STRONGER |
Tento log si zakládám kvůli přehledu svých tréninků v Atletice.Budu zde přidávat nejen posilovnu ale také další tréninky(hody, skoky, běhy).
Můj cíl je MČR v Atletice Juniorů které se uskuteční 22.6. ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
