| Autor |
Zpráva |
 Téma: Prosím o radu |
KoenigseggCCX
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 3000
|
 Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st únor 08, 2012 3:15 pm Předmět / Subject: Prosím o radu |
To je jednoduché. Zkus si zpočítat kolik toho sníš. Zapiš si to. Vlož to sem:
Pak uber 500 Kcall / den a sleduj zda hubneš.
Z předchozího postu bych vynechal křepelčí vejce v počtu 20 ks a hospo ... |
| Téma: Prosím o radu |
KoenigseggCCX
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 3000
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st únor 08, 2012 2:24 pm Předmět / Subject: Prosím o radu |
Pokud chceš redukovat tuk, tak máš dvě možnosti:
1. snížit kalorický příjem
2. Zvýšit kalorický výdej
Optimálně zkombinuj 1 a 2. Je to prostá matematika.
No jo ale vic uz cvicit nemuzu a kal ... |
| Téma: Prosím o radu |
KoenigseggCCX
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 3000
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st únor 08, 2012 2:04 pm Předmět / Subject: Prosím o radu |
| Prosim o radu ohledne meho jidelnicku a cviceni. Je mi 27 let a vazim 97kg. Cvicim priblizne 2 mesice. Kdyz sem zacal cvicit mel jsem 88kg. Pric cviceni uzivam : vapor, creatine ethyl ester, aminokys ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
