bylo nalezeno 4 výsledků hledání

Díky, takže já sem zítra hodím jídelníček s přesnými údaji :)
Určitě budu ladit i trénink ale nejdřív výživa.
Jinak moc děkuju za všechny rady.

Ahoj,

tak tedy tady je má dnešní strava.

1. snídaně- vločky a mléko
(svačinu jsem kromě pozdějšímu vstávání vypustil)
2. oběd- těstoviny s rybim masem a kukuřici
3. svacina- 3ks tmavého pečiv ...

Ahoj,

díky všem za rady!
Byla tu otázka jestli posiluju zada. Posilují ale zapoměl jsem to tam napsat. Další otázka byla jestli té rýže bylo aspoň 100g. Na to ti neodpovim přesně ale byl to hlubok ...

Ahoj všem,

je mi 19 let a mám po operaci (plastika ruky po popálení) . Po operci jsem rapidně zhubl (20 kg za 2 týdny). Nejhorší na tom je že se mi to nedaří nabrat zpět. Podle doktorů mám jen zryc ...