| Autor |
Zpráva |
 Téma: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
MOOG
Odpovědi: 677
Shlédnuto: 441765
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt prosinec 10, 2020 7:50 pm Předmět / Subject: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
7.12.
Stahování kladky před hlavou širokým uchopem
10 X 50 kg
10 X 50 kg
10 X 50 kg
10 X 50 kg
Veslování na stroji
10 X 50 kg
10 X 50 kg
10 X 50 kg
Pritahy kladky v předklon ... |
| Téma: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
MOOG
Odpovědi: 677
Shlédnuto: 441765
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so prosinec 05, 2020 6:12 pm Předmět / Subject: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
3.12.
Bench na MP
15 X 20 kg
10 X 60 kg
10 X 60 kg
8 X 90 kg
8 X 90 kg
P-D
12 X 40 kg
12 X 40 kg
12 X 40 kg
Bicepsové zdvihy s EZ
10 X 40 kg
10 X 40 kg
10 X 40 kg
Scottovk ... |
| Téma: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
MOOG
Odpovědi: 677
Shlédnuto: 441765
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne listopad 22, 2020 7:13 pm Předmět / Subject: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
22.11.
Klikovaná
Kliky klasické
10 x
10 x
10 x
Kliky s oporou noh 90°
10 x
10 x
10 x
Kliky ve stojce
10 x
10 x
10 x
Tricepsové kliky
10 x
10 x
10 x
Břicho - sch ... |
| Téma: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
MOOG
Odpovědi: 677
Shlédnuto: 441765
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po listopad 16, 2020 11:21 am Předmět / Subject: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
no přesně a nechcou se mi rozdělávat 
Jak pojedu rozpažky na ramena ještě nevím |
| Téma: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
MOOG
Odpovědi: 677
Shlédnuto: 441765
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po listopad 16, 2020 10:44 am Předmět / Subject: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
Jej jak mně se nechce doma improvizovat
Už ať nám to otevřou...
14.11.
Military press s JČ
7 x 20 kg
7 x 20 kg
7 x 20 kg
7 x 20 kg
Tricepsové tlaky za hlavou s JČ
7 x 20 kg
... |
| Téma: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
MOOG
Odpovědi: 677
Shlédnuto: 441765
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so říjen 24, 2020 7:11 pm Předmět / Subject: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
24.10.2020
Papučový trénink 2
Předkopávání jednou nohou s dcerkou :)
12 x 12 kg
12 x 12 kg
12 x 12 kg
Dřepy s JČ
10 x 40 kg
10 x 40 kg
10 x 40 kg
Výpady
12 x
12 x
12 x
Pi ... |
| Téma: Making the Game... |
MOOG
Odpovědi: 7082
Shlédnuto: 2118858
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st říjen 21, 2020 8:37 pm Předmět / Subject: Making the Game... |
Jasný, chápu. A palec hore, profík odcvičí všude  |
| Téma: Making the Game... |
MOOG
Odpovědi: 7082
Shlédnuto: 2118858
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st říjen 21, 2020 8:26 pm Předmět / Subject: Making the Game... |
Silová obývačka zní super, jsem zvědav na foto  |
| Téma: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
MOOG
Odpovědi: 677
Shlédnuto: 441765
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st říjen 21, 2020 8:22 pm Předmět / Subject: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
21.10.2020
Šikmý bench na MP
15 x 20 kg
10 x 60 kg
7 x 90 kg
7 x 90 kg
7 x 90 kg
Protisměrné kladky
10 x 20 kg
10 x 20 kg
10 x 20 kg
Tlaky vsedě před hlavou na MP
15 x 20 kg
1 ... |
| Téma: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
MOOG
Odpovědi: 677
Shlédnuto: 441765
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út říjen 13, 2020 6:14 pm Předmět / Subject: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
Papučový trénink č. 1
13.10.2020
Tlaky s JČ na balonu
15 x 20 kg
15 x 20 kg
15 x 20 kg
15 x 20 kg
15 x 20 kg
Kliky v podporu ležmo s nohama na balonu
15 x
15 x
15 x
P-D s expa ... |
| Téma: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
MOOG
Odpovědi: 677
Shlédnuto: 441765
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt říjen 08, 2020 12:52 pm Předmět / Subject: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
8.10.2020
Pákové pritahy podhmatem
7 X 60 kg
7 X 60 kg
7 X 60 kg
Pákové veslování podhmatem
8 X 60 kg
8 X 60 kg
8 X 60 kg
Veslování nadhmatem na stroji
8 X 68 kg
8 X 68 kg
8 ... |
| Téma: Making the Game... |
MOOG
Odpovědi: 7082
Shlédnuto: 2118858
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st říjen 07, 2020 9:19 pm Předmět / Subject: Making the Game... |
hustej MP! Já bych to teď ani nenazvedl
mno mám co dělat... |
| Téma: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
MOOG
Odpovědi: 677
Shlédnuto: 441765
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st říjen 07, 2020 9:16 pm Předmět / Subject: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
Díky moc, odvážím se i s aktuálkou 
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1602101736_1.jpg
A už mám závazek |
| Téma: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
MOOG
Odpovědi: 677
Shlédnuto: 441765
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st říjen 07, 2020 8:54 pm Předmět / Subject: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
6.10.2020
Bench na multipressu
20 x 20 kg
15 x 50 kg
8 x 90 kg
6 x 110 kg
6 x 110 kg
6 x 110 kg
Protisměrné kladky
10 x 22,5 kg
10 x 22,5 kg
10 x 22,5 kg
10 x 22,5 kg
Tlaky JČ v ... |
| Téma: MOOG - FITNESS PRO RADOST /Do formy 2021/ |
MOOG
Odpovědi: 677
Shlédnuto: 441765
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st říjen 07, 2020 8:21 pm Předmět / Subject: Do formy 2021 |
| Po téměř tříleté pauze od cvičení (rodičovská dovolená) jsem se rozhodl dát se trošičku zpět do formy. Za tu dobu bez kloudného tréninku (protáhl jsem se max 1x týdně a trochu hrál hokej) jsem shodil ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
