bylo nalezeno 4 výsledků hledání

Jako kýla mi to moc nezní, spíš bude problém ve flexorech kyčlí. Strečuj před dřepováním a mezi sériema a piluj techniku s nižší váhou. Stahuj se do dřepu silou pomocí flexorů (zeptej se v posilovně P ...

Díky moc za tip, koule, budu na tom určitě pracovat a uvidím .. Jen jsem taky chtěl poprosit, nemáš k tomu nějaké video? Nevím, jestli jsem to pochopil správně:-D

Z toho co viem je praveze bezne ze sa kyla spravi na oboch stranach. Navyse nechapem naco to tu riesis. Ked mas podozrenie, skoc k doktorovi a ten ti to potvrdi alebo vyvrati

Právě jsem se chtěl ze ...

Ahoj všem,

chtěl bych se zeptat na radu, případně nějaké tipy. Na začátku jen to, že jsem doposud s velkou činkou nedřepoval, když už, tak jen s vlastní vahou. Nejsem ale úplný začátečník - do pos ...