| Autor |
Zpráva |
 Téma: Tréninkový log - silová odysea až orgie |
Marek_D
Odpovědi: 33
Shlédnuto: 16186
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt listopad 16, 2017 12:50 pm Předmět / Subject: Tréninkový log - silová odysea až orgie |
| PS: Pokud všechno ostatní stihnu, tak večer sem dám video (42x100 kg bench) |
| Téma: Tréninkový log - silová odysea až orgie |
Marek_D
Odpovědi: 33
Shlédnuto: 16186
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt listopad 16, 2017 12:37 pm Předmět / Subject: Tréninkový log - silová odysea až orgie |
Výkony:
13.11.2017 - bench: 42x100 kg! (maximální spokojenost)
14.11.2017 - squat: 7x200 kg (belt)
http://www.imgup.cz/images/2017/09/07/d5dac994d3134bc08b731dd9b2972d2a-610xh.jpg |
| Téma: Tréninkový log - silová odysea až orgie |
Marek_D
Odpovědi: 33
Shlédnuto: 16186
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so listopad 04, 2017 9:29 am Předmět / Subject: Tréninkový log - silová odysea až orgie |
Moje výkony za poslední dobu:
12.9.17 - bench: 31x100 kg
7.10.17 - bench: 37x100 kg
21.10.17 - deadlift: 7x250 kg! (belt)
25.10.17 - squat: 6x200 kg (belt)
4.11.17 - bench: 40x100 kg! |
| Téma: Tréninkový log - silová odysea až orgie |
Marek_D
Odpovědi: 33
Shlédnuto: 16186
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt září 07, 2017 2:36 pm Předmět / Subject: Tréninkový log - silová odysea až orgie |
Nebaví mě vypisovat trénink, tak zasílám včera focenou formu..
http://www.imgup.cz/images/2017/09/07/d5dac994d3134bc08b731dd9b2972d2a-610xh.jpg |
| Téma: Kontrola techniky shybu |
Marek_D
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 6360
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt srpen 31, 2017 10:28 pm Předmět / Subject: Kontrola techniky shybu |
neřeš to až moc,nebo dopadneš jak místní blb Gryc,čili budeš tlustý a slabý  |
| Téma: ripperr |
Marek_D
Odpovědi: 2231
Shlédnuto: 803226
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út srpen 29, 2017 3:00 pm Předmět / Subject: ripperr |
| Taková směsice tupounů teplých se jen tak na jednom místě nevidí aspoň je zábava |
| Téma: ripperr |
Marek_D
Odpovědi: 2231
Shlédnuto: 803226
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út srpen 29, 2017 2:55 pm Předmět / Subject: ripperr |
Pockat to hadam vsetci vedia ze roper a marekd su ta ista osoba. Klasicky syndrom, absencia sebadovery tak si treba vymysliet druhy nick ktorym sa "podporim", taky cesky rando.
Inac marek ... |
| Téma: ripperr |
Marek_D
Odpovědi: 2231
Shlédnuto: 803226
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út srpen 29, 2017 1:55 pm Předmět / Subject: ripperr |
Člověk by neřekl,jak dokážeš,Magumi,druhýmu lést do zadku 
Jediný, kdo komu leze do zadku, je Roper tobě a ty mu.
Promiň,že jsem ti "urazil" lásku radši si zajdi na gy ... |
| Téma: ripperr |
Marek_D
Odpovědi: 2231
Shlédnuto: 803226
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út srpen 29, 2017 12:46 pm Předmět / Subject: ripperr |
| Dnes som skusil aj bench a max som potlacil 3x140 a totalny strop. Proste komplet vrsok je strasne mimo formu aj to rameno. Aj pritahove cviky ma limituju.. takze jedine co mozem je drepovat a klasika ... |
| Téma: Pomohly vám svaly v balení holek? |
Marek_D
Odpovědi: 81
Shlédnuto: 58839
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: čt srpen 24, 2017 11:36 am Předmět / Subject: Pomohly vám svaly v balení holek? |
Až budete kluci starší, podíváte se i za hranice svoji městské části a poznáte dopravní prostředky s větším dosahem, než je metro..
Až tě matka pustí dál od baráku,tak napiš.
To byla vůči GS Rid ... |
| Téma: Pomohly vám svaly v balení holek? |
Marek_D
Odpovědi: 81
Shlédnuto: 58839
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: st srpen 23, 2017 4:03 pm Předmět / Subject: Pomohly vám svaly v balení holek? |
Až budete kluci starší, podíváte se i za hranice svoji městské části a poznáte dopravní prostředky s větším dosahem, než je metro..
Až tě matka pustí dál od baráku,tak napiš. |
| Téma: Pomohly vám svaly v balení holek? |
Marek_D
Odpovědi: 81
Shlédnuto: 58839
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: st srpen 23, 2017 3:38 pm Předmět / Subject: Pomohly vám svaly v balení holek? |
Protože už mají povislou pussy a čtyři křížky.
V 99,9% platí, že ženská vždycky dá přednost financím a velikosti péra, než třeba přesypanýmu nádeníkovi/vidlákovi.
Nehezkej kontrast je, když - a ... |
| Téma: Pomohly vám svaly v balení holek? |
Marek_D
Odpovědi: 81
Shlédnuto: 58839
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: pá srpen 18, 2017 2:10 pm Předmět / Subject: Pomohly vám svaly v balení holek? |
| Když už jsem si řekl "Jo tak dobrý, prostě využívá mama hotel, takových jsou na světě miliony" .... klasickej Rando nepřekvapil .... "chodím si po byte nahý kedy chcem" ... |
| Téma: Bench press - mrtvý bod |
Marek_D
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 3986
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt srpen 17, 2017 5:27 pm Předmět / Subject: Bench press - mrtvý bod |
Ještě bych se optal: Je vhodný na bench pressu držet cca 8 měsíců vyšší počet opakování (5-8) a poslední 3 měsíce nižší počet?
Radši začni nějakou smysluplnou periodizaci. |
| Téma: Trénuj chytře ->HIT |
Marek_D
Odpovědi: 96
Shlédnuto: 48646
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt srpen 17, 2017 5:26 pm Předmět / Subject: Trénuj chytře ->HIT |
| @mentzers boy To fakt není chytrej trénink, co předvádíš. Zamysli se. |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
