| Autor |
Zpráva |
 Téma: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Martini
Odpovědi: 231
Shlédnuto: 90290
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po březen 09, 2015 10:39 am Předmět / Subject: A JEDEM |
tak jsem tu zase, po X letech necviceni, kdy jsem vse dal kariere, tak jsem dopadl tak jak jsem dopadl - totalni prase 150kg na 187cm.
Premyslim s cim zacit, nejake napady?
Myslim, ze i organy uz ... |
| Téma: CKD |
Martini
Odpovědi: 261
Shlédnuto: 99047
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st duben 18, 2012 10:02 am Předmět / Subject: CKD |
Hele chlapi, na US forech a vsude doporucuji uplne jine hodnoty bilkovink na kg nez tady v CZ... maj tam i kalkulačku a na moje miry mi to na nocarb hodilo tohle:
Calories Grams
Fat 1892 210
Prot ... |
| Téma: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Martini
Odpovědi: 231
Shlédnuto: 90290
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne srpen 01, 2010 7:24 am Předmět / Subject: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Den 29:
0 - 100 - 150 - 100 - 300 - 50 - 150 - 200 - 50 - 150 - 250 - 350 - 50 - 100 - 200 - 300 - 50 - 150 - 200 - 200 - 300 - 350 - 50 - 150 - 250 - 300 - 0 - 50 - 150
150
Den/Den diety/D ... |
| Téma: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Martini
Odpovědi: 231
Shlédnuto: 90290
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so červenec 31, 2010 10:47 pm Předmět / Subject: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Den 28:
0 - 100 - 150 - 100 - 300 - 50 - 150 - 200 - 50 - 150 - 250 - 350 - 50 - 100 - 200 - 300 - 50 - 150 - 200 - 200 - 300 - 350 - 50 - 150 - 250 - 300 - 0 - 50
50
Den/Den diety/Datum/Sa ... |
| Téma: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Martini
Odpovědi: 231
Shlédnuto: 90290
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá červenec 30, 2010 10:36 pm Předmět / Subject: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Den 27:
0 - 100 - 150 - 100 - 300 - 50 - 150 - 200 - 50 - 150 - 250 - 350 - 50 - 100 - 200 - 300 - 50 - 150 - 200 - 200 - 300 - 350 - 50 - 150 - 250 - 300 - 0
0
Den/Den diety/Datum/Sacharid ... |
| Téma: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Martini
Odpovědi: 231
Shlédnuto: 90290
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červenec 29, 2010 1:52 pm Předmět / Subject: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Den 26:
0 - 100 - 150 - 100 - 300 - 50 - 150 - 200 - 50 - 150 - 250 - 350 - 50 - 100 - 200 - 300 - 50 - 150 - 200 - 200 - 300 - 350 - 50 - 150 - 250 - 300
300
Den/Den diety/Datum/Sacharidy/ ... |
| Téma: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Martini
Odpovědi: 231
Shlédnuto: 90290
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červenec 28, 2010 7:10 pm Předmět / Subject: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Den 25:
0 - 100 - 150 - 100 - 300 - 50 - 150 - 200 - 50 - 150 - 250 - 350 - 50 - 100 - 200 - 300 - 50 - 150 - 200 - 200 - 300 - 350 - 50 - 150 - cca 250
Jsem strasne rozezranej, mam hroznej hl ... |
| Téma: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Martini
Odpovědi: 231
Shlédnuto: 90290
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út červenec 27, 2010 7:36 am Předmět / Subject: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Den 24:
0 - 100 - 150 - 100 - 300 - 50 - 150 - 200 - 50 - 150 - 250 - 350 - 50 - 100 - 200 - 300 - 50 - 150 - 200 - 200 - 300 - 350 - 50 - 150 -
150
Den/Den diety/Datum/Sacharidy/Vaha/Pa ... |
| Téma: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Martini
Odpovědi: 231
Shlédnuto: 90290
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po červenec 26, 2010 11:31 am Předmět / Subject: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Den 23:
0 - 100 - 150 - 100 - 300 - 50 - 150 - 200 - 50 - 150 - 250 - 350 - 50 - 100 - 200 - 300 - 50 - 150 - 200 - 200 - 300 - 350 - 50
50 g
Den/Den diety/Datum/Sacharidy/Vaha/Pas/Boky/ ... |
| Téma: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Martini
Odpovědi: 231
Shlédnuto: 90290
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne červenec 25, 2010 7:57 pm Předmět / Subject: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Den 22:
0 - 100 - 150 - 100 - 300 - 50 - 150 - 200 - 50 - 150 - 250 - 350 - 50 - 100 - 200 - 300 - 50 - 150 - 200 - 200 - 300 - 350
Cina ze 3 pytlu ryze a 600g kurete.
Den/Den diety/Datum/ ... |
| Téma: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Martini
Odpovědi: 231
Shlédnuto: 90290
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so červenec 24, 2010 9:56 pm Předmět / Subject: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Den 21:
0 - 100 - 150 - 100 - 300 - 50 - 150 - 200 - 50 - 150 - 250 - 350 - 50 - 100 - 200 - 300 - 50 - 150 - 200 - 200 - 300
Den/Den diety/Datum/Sacharidy/Vaha/Pas/Boky/Stehno/Bicak
So 21 ... |
| Téma: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Martini
Odpovědi: 231
Shlédnuto: 90290
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá červenec 23, 2010 10:10 pm Předmět / Subject: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Den 20:
0 - 100 - 150 - 100 - 300 - 50 - 150 - 200 - 50 - 150 - 250 - 350 - 50 - 100 - 200 - 300 - 50 - 150 - 200 - 200
200
Den/Den diety/Datum/Sacharidy/Vaha/Pas/Boky/Stehno/Bicak
Pá 20 2 ... |
| Téma: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Martini
Odpovědi: 231
Shlédnuto: 90290
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červenec 22, 2010 7:47 am Předmět / Subject: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Den 19:
0 - 100 - 150 - 100 - 300 - 50 - 150 - 200 - 50 - 150 - 250 - 350 - 50 - 100 - 200 - 300 - 50 - 150 - 200
200
Den/Den diety/Datum/Sacharidy/Vaha/Pas/Boky/Stehno/Bicak
Út 10 13.7. ... |
| Téma: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Martini
Odpovědi: 231
Shlédnuto: 90290
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červenec 21, 2010 2:10 pm Předmět / Subject: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Dvě 50kty za sebou?  Proč takovej hardcore?
nakonec dam 100... s pytlem ryze to pak vypada spis na 130 ... chtel jsem puvodne 50, protoze to moc nejde dolu, ale dneska jsem pokecal se sparin ... |
| Téma: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Martini
Odpovědi: 231
Shlédnuto: 90290
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červenec 21, 2010 6:34 am Předmět / Subject: Martiniova cesta k břišním svalům:) ... odprasení 2010 |
Den 18:
0 - 100 - 150 - 100 - 300 - 50 - 150 - 200 - 50 - 150 - 250 - 350 - 50 - 100 - 200 - 300 - 50 - 100
50g -> "100" .. nakonec asi 150
Den/Den diety/Datum/Sacharidy/Vaha/ ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
