bylo nalezeno 1996 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Mates-daoc konečně chci něco dokázat
Mates-daoc

Odpovědi: 2199
Shlédnuto: 625663

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po červenec 18, 2022 9:01 pm   Předmět / Subject: 18.7 Pondělí
18.7 pondělí

trenink dneska nohy .

Pořadně rozehřat a šup na dřepy
Dneska jsem dřepoval zkoušel více opakovaní .

Dřep v.č na prsou
10 serii 60 kg

Dřep v.č na zadech
10 serii 60 kg ...
  Téma: Mates-daoc konečně chci něco dokázat
Mates-daoc

Odpovědi: 2199
Shlédnuto: 625663

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po červenec 18, 2022 8:53 pm   Předmět / Subject: 17.7 neděle
17.7 neděle

po krátke dovolene zpět ve fitku , odpočaty a nažhaven .

trenink prsa/delty/biceps

Tlak rovna v.č
4 serie na rozehřati
2 serie 60 kg
2 serie 100 kg
2 serie 140 kg hm nějak ...
  Téma: Mates-daoc konečně chci něco dokázat
Mates-daoc

Odpovědi: 2199
Shlédnuto: 625663

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po červenec 04, 2022 8:10 pm   Předmět / Subject: 4.7 Pondělí
4.7 Pondělí

dal jsem si dva dny volno , regenerace , prochazky, gril,bazen,pivo .

Na trenink jsem se těšil , ale nebyl jsem přemotivován , prostě normalně ale dnešní trenink mi sedl asi d ...
  Téma: Mates-daoc konečně chci něco dokázat
Mates-daoc

Odpovědi: 2199
Shlédnuto: 625663

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po červenec 04, 2022 7:57 pm   Předmět / Subject: 1.6 patek
1.6 patek

dnešni trenink jsem chtěl jen pozvedy ale dal jsem tam i hrazdu

hrazda přítahy na široko
4 serie vl, vaha

hrazda na uzko podhmat
4 serie vl. vaha

Pozvedy
serie jsem nepočita ...
  Téma: Mates-daoc konečně chci něco dokázat
Mates-daoc

Odpovědi: 2199
Shlédnuto: 625663

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po červenec 04, 2022 7:52 pm   Předmět / Subject: 30.6 čtvrtek
30.6 čtvrtek

dneska komplet nohy

dneska jsem začal uplně jinak ,

zakopy na stroji
8 serii 50 kg

vypony latky
10 serii 100 kg

Dřepy v.č
10 serii 60 kg ( strašne pomaly pohyb dole ...
  Téma: Mates-daoc konečně chci něco dokázat
Mates-daoc

Odpovědi: 2199
Shlédnuto: 625663

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po červenec 04, 2022 7:48 pm   Předmět / Subject: 29.6 středa
29.6 středa

dnešní trenink prsa/ramena /biceps/abs

nepoužit nakopavač . pořad tropy teploty kolem 30C , pro mně nic moc ,

Pořadně zahřat
Tlak rovna v,č , dneska jsem chtěl odjet s pauzami ...
  Téma: Mates-daoc konečně chci něco dokázat
Mates-daoc

Odpovědi: 2199
Shlédnuto: 625663

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po červen 27, 2022 6:22 pm   Předmět / Subject: 27. juni Pondělí
27. Juni pondělí
( heh až tedka jsem se podíval že jsem se překlikal a psal juli místo juni , heh tak se omlouvam to je tím teplem )

trenink - Dnešní den klasika tropy 36 C , pitný režim se snaž ...
  Téma: Mates-daoc konečně chci něco dokázat
Mates-daoc

Odpovědi: 2199
Shlédnuto: 625663

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne červen 26, 2022 4:13 pm   Předmět / Subject: 25-26 Juli Sobota/neděle
15-26 . juli Sobota / neděle

Sobotní trenink mně byt lehky zada komplet / triceps
nešlo to tělo si řeklo o den volna tak jsem take učinil , cítil jsem že trošku vše boli nemyslím tím svaly z cvič ...
  Téma: Mates-daoc konečně chci něco dokázat
Mates-daoc

Odpovědi: 2199
Shlédnuto: 625663

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne červen 26, 2022 3:56 pm   Předmět / Subject: 24.Juli Patek
24. Juli patek

Trenink nohy komplet .

Vedra pokračují , teploty každy den přes 32-35 C , hm nic pro mně ,
Dneska jsem se moc těšil na trenink nohy .
před treninkem nakopavač

Dřepy v.č. o ...
  Téma: Mates-daoc konečně chci něco dokázat
Mates-daoc

Odpovědi: 2199
Shlédnuto: 625663

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt červen 23, 2022 5:51 pm   Předmět / Subject: 23.Juli čtvrtek
23.Juli čtvrtek

trenink prsa/delty/biceps/abs

Klasický muj trenink co mně baví , Teploty jsou pořad pro mně moc vysoko dneska 34 C .
Ale na trenink jsem chtěl .

Tlak .v.č rovna
4 serie os ...
  Téma: Mates-daoc konečně chci něco dokázat
Mates-daoc

Odpovědi: 2199
Shlédnuto: 625663

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt červen 23, 2022 5:44 pm   Předmět / Subject: 21-22. Juli
21- 22 Juli
Utery + středa
Utery volno trošku unaven pořad jsou pro mně pořád vedro teloty přes 30 C .

Středa - chtěl jsem na trenink ale ráno jsme se rozhodli že musíme přestěhovat kancelaře t ...
  Téma: Mates-daoc konečně chci něco dokázat
Mates-daoc

Odpovědi: 2199
Shlédnuto: 625663

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po červen 20, 2022 7:34 pm   Předmět / Subject: 20.6 pondělí
20.6 Pondělí
trenink zada/triceps/abs

Dnešní trenink už v normální letní teplotě .
Dneska jsem se těšil na trenink a byl jsem možna i trošku přemotivovany ale super .

Přítahy na hrazdě na ši ...
  Téma: Mates-daoc konečně chci něco dokázat
Mates-daoc

Odpovědi: 2199
Shlédnuto: 625663

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po červen 20, 2022 6:52 pm   Předmět / Subject: 19.6 Neděle
19.6 neděle

trenink Berlín tropy 36/38 C kanystr vody sebou
Dneska komplet nohy

Dřepy v.č. osa vpředu + osa na zadech
komplet 20 serii
pauzy na vydychaní , žadne vahy jen osa pořad ...
  Téma: Mates-daoc konečně chci něco dokázat
Mates-daoc

Odpovědi: 2199
Shlédnuto: 625663

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne červen 19, 2022 3:39 pm   Předmět / Subject: 18.6 Sobota
18.6 Sobota

trenink
moc jsem chtěl na trenink tak jsem vyrazil v tom 35C vedru ale vzal jsem motorku tak to příjemně ochladilo .
trenink v prazdnem fitku je super .

trenink prsa/delty/biceps ...
  Téma: Mates-daoc konečně chci něco dokázat
Mates-daoc

Odpovědi: 2199
Shlédnuto: 625663

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá červen 17, 2022 6:50 pm   Předmět / Subject: 17.6 patek
17.6 patek

trenink

dneska nohy .
dřepy dřepy a zase dřepy :-) .

Dřep v.č. osa na zadech
10 serii osa technika atd..

Dřepy v.č na prsou
10 serii osa technika atd..

pauzy hodně ...
 
Strana 1 z 134 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 132, 133, 134  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: