bylo nalezeno 2167 výsledků hledání

Zdravím, kamarádi.

Teď tím, co možná napíšu nebo řeknu, asi dost lidí rozčílím nebo naštvu. Ale není to jen můj pohled, je to také pohled Němců na současnou situaci. A teď to trošičku rozepíšu.

...

O ten defekt vůbec nejde. Jde o to, že tam je právě ten šroub, který při určitých pohybech, například když si lehnu na motorku a natáhnu ruce, tlačí na určité nervy. Ty pak způsobují, že dostáváš urči ...

V neděli jsem byl zase požádán, respektive mě kamarád poprosil, jestli bych nešel trénovat s nimi. Byli tam mladí kluci, kteří jsou fakt mladí, začínající sportovci nebo kluci, kteří se snaží sportova ...

Pokračování.
Regenerační procesy

Tak ohledně spánku a regenerace mi bylo důrazně řečeno, že bych měl omezit takzvané noční „přežírání a chlastání“, když to řeknu úplně na rovinu. Nemyslím tím al ...

15 Oktober

Zdravím, přátelé,

nic, ležel jsem, jenom jsem to nestihl, protože mě kolegové poprosili, abych šel s nimi na trénink, takže mi to všechno trošku déle trvalo.

Včera jsem odjel druh ...

Trénink

Dostáváme se k dalšímu tématu, a tím je trénink. 💪

Trénink mi byl navržený dvěma způsoby.

První možnost je těžký trénink, při kterém jedu vícekloubové cviky a zapojuji několi ...

Ještě jedna důležitá věc na závěr. 👇

Chtěl bych ještě něco podotknout. Pokud někdo nebude souhlasit s tím, co tady píšu, vůbec nic se neděje. Každý má svůj názor, každý se na věci dívá jina ...

Strava

První téma: Moje strava 🍽️

Takže začneme. První téma bude moje strava.

Po dlouhých konzultacích mi bylo řečeno, že jím opravdu velké porce. Ano, mám roztáhlý žaludek, p ...

Trénink nohy
Dnešní trénink – nohy zase komplet! 💪

Můžu říct, že unavené nohy nemám. Naopak, jsou připravené na další progres! Už si trošku ladím i opakování, série a všechno kolem toho. ...

14 Oktober

Zdravím, přátelé! Omlouvám se, včera jsem nestihl všechno napsat. Nebudu nic nalhávat. Přišel jsem domů, začal jsem psát a něco chystat, ale nakonec jsem usnul. Probudil jsem se až ve t ...

13 Oktober Dienstag

Zdravím vás, přátelé! Tak jsem zpátky v Berlíně, doma, když to takhle řeknu, a musím si konečně zacvičit. I když jsem celou noc nespal, prostě mi to nedalo.

Než začnu zapiso ...

12. Oktober Montag

Zdravím vás, kamarádi a přátelé!

Už jsem v Německu, ale ještě nejsem doma, takže zatím jenom ve zkratce. Dneska jsme si byli odcvičit nohy.

Byl jsem pryč kvůli konzultaci ...

Zdravím. Nic se nestalo.
Není aktualizováno. Protože jsem mimo Berlin a DE.
V pondělí se vše vrátí . A já také.
Takže zatím všem přeji krásný víkend.

Útržky Video z tréninku krátké shotky

https://youtube.com/shorts/NPmqwE5JqYU?is=1jHmgqYaE6UjCYvZ
https://youtube.com/shorts/_8sy8QriHyw?is=9RnlrCB2cCemLAAC
https://youtube.com/shorts/irkWxKbzonk ...

Zdravím vás, přátelé.

Je tu další týden, je pondělí. Nebudu si nic nalhávat – dneska jsem se probudil úplně rozbitý. Totálně. Po včerejším běhání, těch čtyřech kilometrech a potom těžkém kardiu jse ...