bylo nalezeno 17 výsledků hledání

Vyser se na crossfit a běh.. proč si proboha nemůžeš zvolit něco normální? Jo chápu, je to trend.

Trend.

Trend ve špatném slova smyslu je pro každého asi to, co mu nepřijde normální

Dobrý den,

chtěl bych poradit, pokud chci chodit do posilovny pouze jednou týdně. Jako doplněk k běhu (3x týdně) a crossfitu (2x týdně). K celkově přípravě na OCR.
Chci posilku kvůli rozvoji síly, ...

Podle mě pěknej trénink na to udržet se ve formě, nějaký nabírání bych od toho asi moc nečekal, ale to je zas jen otázka toho, jak dobře nabíráš a tak.

Děkuju za reakci. Žádnej velkej nabírač nejse ...

Ahoj, je mi 24 let, měřím 184 cm a momentálně vážím asi 77 kg. Celé mládí jsem sportoval a cvičím tak nějak doteď. Rád bych si udělal ale stabilnější plán a rád bych také slyšel vaše názory. Stravu se ...

Behem tech 11 dnu 5 full-body, dva 5 km běhy v tempu, pulhodka na velkých schodech (vyhlášených v Brně, vždy tam maka plno lidí, takže i zábava) s 3kg vestou, obden hrazda a monkey bar venku. Za tech ...

Rozumím. Mám jednoručky na maximální naložení 2x 40 kg, hrazdu. Může se ještě řešit další závaží a zatížení těla. Uvidíme, co to půjde, zatím jsem od maxima daleko. Až případně ucítím, že to stagnuje ...

Nikoho netrollím. Jak jsem psal párkrát výše, cvičím doma.

Proč dělat dřepy s JČ a ne klasicky s osou? Klasický dřepy ti dají mnohem víc benefitů. Nemáš jí snad k dispozici? Změň posilovnu.

P.S. ...

Díky za zprávu. Tak nějak to pokrývá můj zájem. :) Zkusím tedy ještě jednou shrnout, co jsem si z debaty a ze svých zjištění odnesl a co zkusím.
Rozhodl jsem se, že ve fullbody snížím počet cviků na ...

Děkuji a zeptám se naposled, ať přestanu otravovat. Doporučil bys tedy cyklovat týdně (po jednom, po třech) nebo spíš po měsících, jak jsem psal výše (zima objem, jaro rýs, podzim silový)
Díky

Pře ...

Já tedy musím říci, že s vyšším počtem opakování s lehčí váhou během rýsovací/vytrvalostní fáze mám z minulosti dobré zkušenosti a i z okolí mi přišel tento názor jako (na to, jak je posilovací scéna ...

Případně tedy, jestli tam toho nemám moc. A co případně vyhodit

Jako mnoho lidí bych nejradši samozřejmě vše, ale jsem realista.

Udělal jsme si v tom trochu pořádek s tím, že cykly zavedu, ale ne denní, ani týdenní, ale dlouhodobějšího rázu.
Do října bych teď ...

Rozumím. To jídlo bylo myšleno tak, že si hlídám gramáž, rolzožení během dne a kcal a zároveň jím snad dle zásad zdravé, nebo alespoň ne nezdravé výživy. :D
K posilování: Prioritou je teď nabrání, po ...

Děkuji za názor! :) Zní to logicky. I popisy cyklů čtu všude jiné. Šlo by to v mém případě takhle?: Full-body 8-týdenní cyklus - 1. týden vytrvalostní, 2.-5. týden objemový, 6.-8. týden silový. Během ...

Děkuji za rady. Na cyklování týdnů se tedy vykašlu. Bude tedy lepší doma cvičit 3x týdně full-body s tím, že jednou dostanou víc zabrat nohy, jednou záda a jednou prsa nebo 2x týdně horní část těla a ...