| Autor |
Zpráva |
 Téma: Nevím co koupit, ani co funguje :) |
MikTek
Odpovědi: 22
Shlédnuto: 10904
|
 Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt červen 19, 2014 2:26 pm Předmět / Subject: Nevím co koupit, ani co funguje :) |
| No upřímně si myslím, že by jsi v první řadě nejdřív vyčerpat klasické naturální možnosti a až potom co nebudou až tak účinné, tak zařadit suplemetny, protože je podle mě zbytečné hned zpočátku si &qu ... |
| Téma: Nemožnost pravidelného režimu, nemožnost zhubnout? |
MikTek
Odpovědi: 28
Shlédnuto: 11753
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt červen 19, 2014 2:19 pm Předmět / Subject: Nemožnost pravidelného režimu, nemožnost zhubnout? |
Moje oblíbené motto :
Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce hledá důvody...
Ano máš těžké povolání, nepravidelné atd., ale to neznamená, že si nemůžeš o 15-20 minut přivstat a připravit si kvalitn ... |
| Téma: nejlepší DIETA |
MikTek
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 3036
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt červen 19, 2014 1:54 pm Předmět / Subject: nejlepší DIETA |
| Podle mě máš poměr váha / výška na chlapa +- dobrej, klidně bych jěště něco přibral...spíš jde o poměr tuk/sval, nedržel bych dietu, jen bych spíš lehce podsekl sachry a cvičil :) |
| Téma: snídaně |
MikTek
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 31420
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt červen 19, 2014 1:42 pm Předmět / Subject: snídaně |
Dneska 100 g. slaniny + 4 vejce  . Co víc si přát.
Já ti to řeknu...jěště postrouhat sýrem a přikusovat 2 celozrnné kusy pečiva 
Poslední dobou jsem na to takhle najel a do oběda mi ... |
| Téma: úprava jedálničku |
MikTek
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 6727
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt červen 19, 2014 1:37 pm Předmět / Subject: Re: úprava jedálničku |
11:00 - 150g kur. prs + 100g ryže
14:00 - 150g kur. prs + 100g ryže
17:00 - 150g kur. prs + 100g ryže
Nejdřív bych asi napsal, jestli ti jde o obejm, dietu nebo co, jak vypadáš, kolik ti ... |
| Téma: Nevím co koupit, ani co funguje :) |
MikTek
Odpovědi: 22
Shlédnuto: 10904
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt červen 19, 2014 1:31 pm Předmět / Subject: Nevím co koupit, ani co funguje :) |
| No upřímně si myslím, že by jsi v první řadě nejdřív vyčerpat klasické naturální možnosti a až potom co nebudou až tak účinné, tak zařadit suplemetny, protože je podle mě zbytečné hned zpočátku si &qu ... |
| Téma: Korte-procentuelni zatez??? |
MikTek
Odpovědi: 46
Shlédnuto: 23419
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá červen 13, 2014 12:34 pm Předmět / Subject: Korte-procentuelni zatez??? |
| Jak nechce? Prostě ten cvik nemám dobře zmáklej a raději ho obměním za jinej, který poctivě odcvičím. Kdyby se mi "nechtělo" tak asi nebudu chodit cvičit, prostě pro mě je to náročnej cvik, ... |
| Téma: Jak nepřibrat když nemůžu 2 měsíce cvičit |
MikTek
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 11452
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá červen 13, 2014 12:27 pm Předmět / Subject: Jak nepřibrat když nemůžu 2 měsíce cvičit |
| Co ten čas využít na perfektní sestavení jídelníčku a tréninků do konce roku?S tím, že začátek stravování pojede už po operaci, zbytek volného času se dá strávit studií technik a cviků, postupů atd... ... |
| Téma: Jak nepřibrat když nemůžu 2 měsíce cvičit |
MikTek
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 11452
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá červen 13, 2014 12:09 pm Předmět / Subject: Re: Jak nepřibrat když nemůžu 2 měsíce cvičit |
Neviděl jsem někde napsáno, že by měla ležet v nemocnici   + autorka psala o "sestavení si jídelníčku", v nemocnici by toho moc nesestavila :-)
Vždyť jo..občas reaguju jako zfe ... |
| Téma: silový trénink + calisthenics |
MikTek
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 4809
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá červen 13, 2014 12:07 pm Předmět / Subject: silový trénink + calisthenics |
| Ještě mě napadlo, že bych od každýho něco ubral. Od silovýho tréninku třeba 2 sérky u každýho cviku a se svou vahou bych to nedával až do selhání. Nějak se mi nechce rozhodovat mezi jedním, nebo druhý ... |
| Téma: Korte-procentuelni zatez??? |
MikTek
Odpovědi: 46
Shlédnuto: 23419
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá červen 13, 2014 12:06 pm Předmět / Subject: Korte-procentuelni zatez??? |
| Jak nechce? Prostě ten cvik nemám dobře zmáklej a raději ho obměním za jinej, který poctivě odcvičím. Kdyby se mi "nechtělo" tak asi nebudu chodit cvičit, prostě pro mě je to náročnej cvik, ... |
| Téma: 2+1 |
MikTek
Odpovědi: 17
Shlédnuto: 7488
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá červen 13, 2014 12:04 pm Předmět / Subject: 2+1 |
Tak ale ja mrtvoly a drepe nedelám :/
Co to je za modu cvičit bez top cviků?(A pak brečet o topic vedle jak nemůžu přibrat  ) |
| Téma: výroba kettlebellu |
MikTek
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 51002
|
Fórum: Crossfit Zaslal: čt červen 12, 2014 2:20 pm Předmět / Subject: Re: výroba kettlebellu |
| Ahoj mám v hlavě nápad jak vyrobit kettlebell z míče vylitého betonem (pro zvyseni hmotnosti pridano zelezo) a ze srotaku koupit trubku a patricne ji ohnout a nechat zatvrdnout dohromady nebude to est ... |
| Téma: silový trénink + calisthenics |
MikTek
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 4809
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt červen 12, 2014 2:05 pm Předmět / Subject: Re: silový trénink + calisthenics |
| Zdravím, měl bych dotaz týkající se mého tréninku. Mám jeden plán na silový trénink (3x týdně, vícekloubové těžké a základní cviky, vždy 6/5 sérií po 6/5 opakování, benč, mrtvý tahy, dřepy, nadhozy, v ... |
| Téma: Jak nepřibrat když nemůžu 2 měsíce cvičit |
MikTek
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 11452
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt červen 12, 2014 2:02 pm Předmět / Subject: Re: Jak nepřibrat když nemůžu 2 měsíce cvičit |
| Jez dál tak, jak jsi zvyklá, příp. trochu méně, protože se nebudeš hýbat. Moc to nehroť, o svaly nepřijdeš a když, nabereš je zpátky (svalová paměť), až se vrátíš k pohybu. Nezapomínej na kvalitní bíl ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
