| Autor |
Zpráva |
 Téma: Chudnutie |
Miki112
Odpovědi: 26
Shlédnuto: 10193
|
 Fórum: Začátečníci Zaslal: pá březen 19, 2021 5:58 pm Předmět / Subject: Chudnutie |
Ďakujem..
No zatiaľ to je dosť ťažké lebo v podstate pár krát cez týždeň som mával niečo sladké nejaké chipsy a pod. A teraz tento týždeň sa zatiaľ držím ale tá chuť dať si niečo poriadne sladké a ... |
| Téma: Chudnutie |
Miki112
Odpovědi: 26
Shlédnuto: 10193
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: čt březen 18, 2021 6:16 pm Předmět / Subject: Chudnutie |
No aj som nad tým pečivom rozmýšľal...
A čím ho nahradiť ? Celozrnné pečivo je lepšie ? Alebo siahnúť po tých rôznych plátkových "chlebíčkoch" ak sa rozumieme :D Alebo si k praženici rad ... |
| Téma: Chudnutie |
Miki112
Odpovědi: 26
Shlédnuto: 10193
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: čt březen 18, 2021 4:37 pm Předmět / Subject: Chudnutie |
Chápem. Pokúsim sa. Snád to dám :D
A čomu takemu by som sa mal este tak viac vyhýbať ?
Nejaký syr, jogurt, mliecne výrobky to by nebol problem ? Alebo aj to obmedziť ? |
| Téma: Chudnutie |
Miki112
Odpovědi: 26
Shlédnuto: 10193
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út březen 16, 2021 7:50 pm Předmět / Subject: Chudnutie |
Tak napríklad dnes:
Raňajky 7:30 - praženica - 3 vajíčka + krajec chleba
Desiata 10:40 - rožok + šunka(36g) - taká ručne krájaná :D
Obed 13:30 - kuracie stehná dusené (234g) + zemiaky (246g) ... |
| Téma: Chudnutie |
Miki112
Odpovědi: 26
Shlédnuto: 10193
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po březen 15, 2021 6:59 pm Předmět / Subject: Chudnutie |
Jasné.
Dobre posnažím sa .. čiže normálne odvážiť aj na vahe koľko tojo bolo atď.. |
| Téma: Chudnutie |
Miki112
Odpovědi: 26
Shlédnuto: 10193
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po březen 15, 2021 7:44 am Předmět / Subject: Chudnutie |
Super. Tak pustím sa do toho :D
A ešte ako by mohol vypadať nejaký ten tréning v tomto prípade s vlastnou váhou zatiaľ ? :D
Myslím tým série, počet opakovaní.. Alebo nejako inak ? |
| Téma: Chudnutie |
Miki112
Odpovědi: 26
Shlédnuto: 10193
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne březen 14, 2021 10:50 pm Předmět / Subject: Chudnutie |
Jasné chápem..
Ten kalorický deficit by ste mi mohli ešte troška priblížiť ? Vzniká teda keď je výdaj väčší ako príjem. Ale stále mi nejde do hlavy, čo všetko aká námaha je za tým aby som ho dosiah ... |
| Téma: Chudnutie |
Miki112
Odpovědi: 26
Shlédnuto: 10193
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne březen 14, 2021 8:59 pm Předmět / Subject: Chudnutie |
Hmm.. ďakujem.
Čítal som taktiez niečo o somatotypoch. Vyplinulo m že teda ztejme som endomorf. Počul som teda z rôznych videi a článkov ze keď naberajú na svaloch tak aj na tukoch. Neviem či som t ... |
| Téma: Chudnutie |
Miki112
Odpovědi: 26
Shlédnuto: 10193
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: so březen 13, 2021 12:58 pm Předmět / Subject: Chudnutie |
Zdravím.
Chcel by som začať niečo robiť s mojim telom ale vôbec neviem ako odkiaľ začať.
Mám 21 rokov, cca 180cm a 100kg +-. Váha sa mi už drží cca rok na +- na tej 100vke. Brucho veľké cca 104 v pá ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
