bylo nalezeno 8 výsledků hledání

Ufff. Uz jsem se lekl, ze budu muset skocit pod zelezo bez zahrati :) Kdyz tedy nemam jezdit tu "maximalku", jaka vaha (procentualne) by priblizne vyhovovala ? Snazim se to menit. Jednou jed ...

Poradne protazeni svalu? Co to je za pojem? Na protazeni je prece urcenej strecink po treninku...

Jak rikam. Jsem zvyklej na protahnuti pred treninkem. Takze pokud jsem Tvou reakci pochopil dobre, ...

zase bych to nepřeháněl..2x týdně(popř. max 3x s nějakou variací intenzity a objemu) maximálně 8-12 sérií na hrudník v součtu na tréning(součet počtu pracovních serii u všech cviků).. víc by bylo asi ...

-zda se,ze ti pri benchi zabiraji prevazne ramena a tricepsy..
takze bych zkusil zmenit sklon lavice, zaradit neco s jednoruckama, lokty treba drzel dal od tela,zmenil sirku uchopu, cinku pokladal b ...

To jsem slyset nechtel, ale budiz. Dekuju za reakci :)

Procituju casto kazdou partii, kterou cvicim. Mozna mas pravdu, ze mam spatnou techniku, ale vzdy me boli prsni svalstvo. Nekdy min, nekdy vic. A samozrejme, ze me boli i jine casti tela, pri cviceni ...

Pisu pravdu. Mel jsem na svuj vek a vahu obrovskou silu. Prave proto jsem zacal delat thaibox v te dobe. Mam tu i par fotech z mych 16/17, kde je videt, jak jsem vypadal. Vazne me tohle trapi, protoze ...

Ahoj. Mel bych takovej dotaz/prosbu. Cvicim uz celkem dlouho (cca od 16 a je mi 21). Neni to tak, ze bych travil veskery cas v posilovne po dobu etch 5ti let, ale byly doby, kdy jsem tam byval casteji ...