bylo nalezeno 35 výsledků hledání

Ještě jedna technická: je lepší dělat kardio spíš v den s nízkým příjmem sacharidů (v tento den se pálí tuky, ale zase aby tělo nepřešlo do katabolismu nebo hypoglykémie) nebo s vysokým příjmem (aby p ...

eSko: nemyslel jsem to takhle, měl jsem na mysli zjistit hodnotu, kdy se tělo ještě do hypoglykémie nedostane, tzn. tu hladinu, o které se tady pořád dokola dohadujeme (0, 50, 75, 100). Btw jaká je ta ...

Spashett: řešit něco až moc mi nepřijde jako chyba, ale máš pravdu, že každý to vidí jinak Jinak toho, na co si odkazoval, se to i drží :) když se na to podíváš pozorněji, tak tam nikdy takový skok pr ...

Jde nějak ta hladina hypoglykémie experimentálně nebo výpočtem zjistit? To by myslím vyřešilo problém :) Ale jinak princip podle tvého příspěvku v těchto vlnách je, takže by asi neměl být problém. Jen ...

Šlo by tedy i toto (místo 2x0g>2x75g a místo 1x0g>1x50g)?
Po- 100, Út -100, St - 400, Čt - 200, Pá - 100, So - 200, Ne - 600
Po - 300, Út - 75, St - 75, Čt - 200, Pá - 100, So - 300, Ne - 600 ...

Octopuss: jestli nechceš pomoci, tak toho prosím nech. Nevím, z jakého důvodu bych měl sypat (asi myslíš steroidy). K 70-75kg fitness postavě to nepotřebuješ.

idoktor: 1) v článku píše, že jsou vlny sestaveny vždy na 2 týdny dopředu podle formy a váhy, nikoliv každý den zvlášť, 2) Rád bych to zkusil, bohužel nemám moc času na experimentování pokus-omyl, pro ...

saren: to tam ten Šáda právě má, dokonce 3x a osobně mi to taky přijde docela extrém, možná místo jednoho dám 50g :) a jinak co si myslíš o velikosti těch vln? Protože jsou stavěny na o 8 kilo těžšího ...

saren: díky :) vlastní zkušenost?

A to je ten problém. Ani jeden z nás nevidí podrobně do biochemických pochodů v těle a proto zakládáme jen na článcích pro laiky a svých zkušenostech. A protože na tebe to nefungovalo (a pochybuji, že ...

Bez základních znalostí? Nechci říkat, že jsem nějaký přeborník na výživu, protože to nejsem, ale já si někoho bez základním znalostí představuji trošku jinak "ahoj poradite pls jak vyrisovat kou ...

Jídelníček jsem určitě nezkopíroval, ale skládal je z mnoho zdrojů a podle spousty článků i nejedné knihy. Ale asi máš pravdu v tom, že co nevyzkouším nebo mi k tomu nedá někdo nějaký odpornější popis ...

kelt0: na to jsem četl víc názorů. Ale jakmile jsem se podíval na jídelníčky těchto kulturistů, tak mi právě tento byl vyvracen. Podle mě to vše závisí na dostatečné píli, dodržování vysokého příjmu b ...

Zdravím,
prvně statistické údaje: je mi 16 let, 81kg, cca 12% tuku. Cvičím necelý rok, začínal jsem s 62kg.

Snad se vám bude chtít číst tento delší příspěvek, doufám, že ano, protože jsem na tom m ...

Tak těch jsem si nevšiml, díky, ale třeba u těchto to vychází na 3,5kč za gram. To je hrůza. https://obchod.ronnie.cz/s-1855-bcaa-pure.html Nevím, v čem jsou teda lepší :D asi v dobré reklamě :) Rozho ...